0 O1 l! `& i, a) g9 j5.39.217.762.番茄挖掉內籽成空心狀。$ ]1 l3 [4 d% g5 Z& n9 _
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3.蘋果與奇異果分別去皮及切丁。 o! h* f7 S; `- e! n+ V/ r3 Itvb now,tvbnow,bttvb & ]: {5 L" o- P2 B: e4.將紫高麗菜絲與苜蓿芽鋪在空心番茄底部,再接著放上蘋果與奇異果丁,最後淋上日式和風醬。$ f1 |: I7 M1 m
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【三色養心炒】 # ]4 R$ J9 E Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% R4 e; l# L& l9 L
材料:番茄一顆、西洋芹50g、新鮮黑木耳10g。9 a6 z2 T% A' `9 M5 C. M; P7 c
7 I0 D l. v9 @調味料:橄欖油1小匙、鹽1/2小匙。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c( k+ C+ r; i3 Z( O9 t
4 N4 _! W6 b2 S5 U- o, Ztvb now,tvbnow,bttvb做法: 0 H( R# e7 a% i+ P) v5.39.217.76 * F3 M$ t* Y t0 B6 i5.39.217.761.紅番茄洗乾淨後,放入滾水中川燙剝去外皮,再進行切丁。5.39.217.765 t& y* c G( G. Y/ F0 u
2 e, H! H( K9 q, Z6 F: E* ]2.西洋芹逆紋路斜切,切丁。 ( l4 i2 [& Z8 p5 X- @1 S7 [. o" a# z9 {3 y' D5 B
3.黑木耳洗淨後切絲。 " G$ f) l' x- D$ Y1 x 3 [ I$ b* q' U F7 }tvb now,tvbnow,bttvb4.加熱油鍋,放入番茄西洋芹與黑木耳炒熟。 : c- J% H# e6 n& q3 t1 i ; b. r; @" ~" ]6 p7 E' P. \公仔箱論壇5.最後加鹽調味。 6 F' s R/ w) n' C2 {公仔箱論壇 1 i6 V. V7 m% z9 S8 x0 C4 _ F; D【清蒸鮭魚豆腐】 4 E2 [5 @% ]$ b0 |' v- f0 j5 \6 s$ u1 _" @3 V
材料:嫩豆腐70g、鮭魚70g、薑絲、蔥段、辣椒絲。tvb now,tvbnow,bttvb$ l; w1 g% J( q
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調味料:橄欖油、鹽、米酒、麻油各1/2小匙。 6 ^7 i( s h( u) q- X' T; uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h) g1 W$ C4 E
做法: 2 p& g9 ]2 ~- ^) O# Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ p; K& i- e$ u) e ?& [- q) b
1.蔥洗乾淨和薑一起切絲,嫩豆腐切片。! n. w! O9 N) K9 \2 K" K' i
; f3 a7 I8 C2 B+ @3 ~ T {2.鮭魚切片,加入鹽及米酒一起拌醃約30分鐘。 . N: f U) {; v6 u' ~tvb now,tvbnow,bttvb. k9 a# P5 g, D. j& C. ?+ y
3.嫩豆腐舖盤底,上層放於肉片和薑絲蔥絲,放入蒸鍋蒸10分鐘。 ) ^: ?7 l9 ^: r8 S, D5.39.217.761 S% l+ Y: H. ~+ G! `/ c$ H6 V
4.取出魚肉片並淋上橄欖油和麻油,擺上辣椒絲即可。 8 X# S2 |$ K; ^) r' m: n5 m公仔箱論壇5.39.217.76/ X9 Q% {, \ L& S% v4 p0 }
【香拌綠花椰菜】5.39.217.762 I( D3 l7 t1 n: u: s
0 X; N6 k' N% Q3 z ?; ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:綠花椰菜一碗、紅蘿蔔片、青蒜5公分、海鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c* b- F! k6 u" d8 g
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 } R# R1 s3 G2 d6 G6 B
調味料:白醋1/2大匙、醬油2/3小匙、砂糖2/3小匙、麻油1/2小匙。2 Z) U2 i5 T3 d1 l
. o2 n S$ S1 [9 B' F/ UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:& L2 n* g" m5 R: U0 G
$ M' [+ @6 `. [; }5 N1.花椰菜洗淨,迅速川燙,瀝乾。 $ N2 S$ L; o! X3 F& W' G1 p7 O% G9 e s2 G* ]1 g |
2.青蒜與紅蘿蔔切片,紅蘿蔔片川燙,瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb; i* @ w. [+ B6 ^7 Q4 r8 g& C
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3.花椰菜與紅蘿蔔片及調味料拌勻。 $ X' n& a6 ^* n& B7 ~8 Y
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【菇筍雙拼】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v# h* d1 T; ]8 f! d2 S