標題:
[健康資訊]
美國研究：睡飽自然就會瘦
[打印本頁]
作者:
wuchikai
時間:
2013-7-31 01:27 PM
標題:
美國研究：睡飽自然就會瘦
力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。
: P# t$ U8 Z. b
根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。
8 h# u d( v/ o) o$ I8 Y& l5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `# ^( Z& Y) G* }4 r7 |% E3 l
研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。
1 }" N* x* ~! a- V" y! E1 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O; J: J% X v. u. l$ u0 g; n
學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。
tvb now,tvbnow,bttvb2 A q1 I/ q8 u# {8 X- b3 O! c
& K% D( r1 T' `* z; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。
% r% M* |$ ?6 {tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M$ |" b/ H2 `/ m% ?
研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。
! l/ m7 }# t5 B5 i' d* n
8 m$ i- q& N% V" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。
公仔箱論壇/ h% @0 K, j+ T o4 y) v5 L
6 |' l$ a! H. a5 a
主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」
! l5 ~; Q. N2 y% M6 f+ ^; ^3 A
5 Q6 ^* J# z f3 d; }( H F; k
這項研究發現刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。
7 V2 e& a l0 l; b) [: C6 G
tvb now,tvbnow,bttvb+ h4 G- v- k! N3 ?8 {
華盛頓大學（University of Washington）學者在研究中表示，
現代人生活繁忙，睡眠時間不足可能是肥胖的原因。
作者:
riderkid
時間:
2013-7-31 08:32 PM
所以有時見到朋友唔開心會肥, 因為佢地有嘢担心, 睡不飽, 心掛掛. 這個我也相信.
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
