標題:
[健康資訊]
美國研究：睡飽自然就會瘦
[打印本頁]
作者:
wuchikai
時間:
2013-7-31 01:27 PM
標題:
美國研究：睡飽自然就會瘦
力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。
公仔箱論壇) q. w" M6 t0 h! E8 b. i" i
根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。
5.39.217.766 S& S8 z9 D6 C0 @* u2 b
' Z* q5 d+ B) w2 A
研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。
5.39.217.764 }. X- f2 ?; ^) d$ ^0 u: i; A" t
) u) i1 a3 F: C6 s* G6 d4 O
學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。
# }; B5 y9 c9 p, r1 @! b* G
2 }. S4 ^; b* ?: T; p$ b' o2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。
4 ^, m; L6 P; j8 M# W& ctvb now,tvbnow,bttvb
" X' C& H1 P0 w3 f; m5 d, ptvb now,tvbnow,bttvb
研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。
/ x% {8 ?" ]' l5 l) }) ttvb now,tvbnow,bttvb
! Y% {% G+ b3 z. v7 @$ P4 m1 D
但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。
. {( O6 J: J0 B公仔箱論壇
1 L2 T5 C1 G& T7 c
主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」
tvb now,tvbnow,bttvb' b( \7 i! @9 M4 z% F3 x
公仔箱論壇8 \5 Z' l5 {8 S2 T7 o. A
這項研究發現刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。
1 `- B; }# g4 M8 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x+ Q; f8 O2 b3 r* G
華盛頓大學（University of Washington）學者在研究中表示，
現代人生活繁忙，睡眠時間不足可能是肥胖的原因。
作者:
riderkid
時間:
2013-7-31 08:32 PM
所以有時見到朋友唔開心會肥, 因為佢地有嘢担心, 睡不飽, 心掛掛. 這個我也相信.
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
