力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。5.39.217.769 V% Z u+ H' B
根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。公仔箱論壇) Q/ Y+ ^) T5 Z0 t
6 S! R d- v# k2 T6 l研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。 , r- Q1 x' l/ N4 u9 {( z$ i6 { 5 h3 y" a" C+ e公仔箱論壇學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。 . N; }- |: ~' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( T3 J% V3 q7 k, T8 h" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。5.39.217.76- B/ h, A9 H, h% v
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研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。tvb now,tvbnow,bttvb/ n' l0 K8 k D
: l; D+ p# `% F6 q" a) J但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。公仔箱論壇5 @. [2 O( C9 \0 X5 X) J6 D5 u1 Q
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主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V9 I( O; l. R. s9 n# a: Y+ n
