力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。 3 a/ N8 F- B( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。5.39.217.76, y* p i. K" r. Q5 [6 X8 Q: D3 m
* \" A7 y4 k0 J- K研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。 ( M( S& n3 v% `$ y6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t9 B5 ^* b v$ e3 d) m
學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P1 @# x% e. F& p+ j: x/ S
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同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。 % L9 ^) @; z! ^ k公仔箱論壇! x* G5 h0 ?( [/ O) V1 y# U
研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。 ' o. S1 N2 U0 u( s+ W+ etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z9 w* t7 E# {" \2 L
但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。& z, r! M6 V7 n5 Y! V; x, K
, s# f. I- a1 S4 M( z X9 ~& @主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」tvb now,tvbnow,bttvb/ W+ B2 S! u- b, J. F* ?$ k
