貼紮是種復健治療貼布，許多運動員會在四肢或軀幹上貼紮，對特定肌肉予以強化或放鬆治療，帶動循環，保護受傷部位，減輕疼痛和提升身體活動度，不過多數女性可能不知道，貼紮竟也能用於緩解生理期的下腹收縮痛和腰痠背痛。tvb now,tvbnow,bttvb% x( b# f) d/ C
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$ Y/ M; S8 F4 o0 W4 ]" l8 mtvb now,tvbnow,bttvb告別生理期下腹痛 運動貼紮有妙用公仔箱論壇1 z) p% `8 d2 D* W3 c
0 G6 L8 u- ~; I; e4 P5.39.217.76大千健康醫療體系復健科醫師陳泰安表示，經痛是子宮劇烈收縮所形成的抽筋，有如快速跑步之後所造成的小腿抽筋。一般的經痛只持續1、2個鐘頭，最多不超過1天；有些人的情況較嚴重，可能痛上2、3天，且疼痛感更劇烈，經常出現下腹部撕裂痛、絞痛、腹脹、子宮下墜感等不適，甚至伴隨腰痠背痛、噁心、腹瀉等症狀。 7 [! D, E/ j/ C. I; O( u, j. s# P 1 u7 Q* v3 m3 }公仔箱論壇對於擾人的經痛，許多女性會熱敷下腹部、喝熱飲或甜品，藉促進骨盆腔血液循環，緩解生理不適；有些人選擇睡覺，暫時忘記子宮收縮的感覺；如果再不行，則會尋求醫師協助，使用止痛藥、抗痙攣藥物或輕型鎮靜劑等。 9 H# g/ L( B$ ]# m9 a, T* l! n. L 8 S2 [" L3 `3 v. |, X* _0 p! q公仔箱論壇除了上述方法之外，陳泰安醫師表示軟組織貼紮也是緩解經痛的方法之一。貼紮是利用彈性貼布的回彈力，針對特定肌肉強化或放鬆，影響肌肉和筋膜組織，降低肌肉疲勞和痙攣發生，增進血液和淋巴循環，達到調理筋膜、穩定關節、消腫去瘀、降低發炎、鎮痛的效果。 + m' J- I6 L& v% f. q) O' gtvb now,tvbnow,bttvb / ]9 Z3 H) Y0 o, P0 u+ J5.39.217.76貼紮緩解經痛 腹背貼法大公開 6 a- E: u8 w' B- r! v/ Rtvb now,tvbnow,bttvb : U, l. g; B9 g/ |' |: ~6 q; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼紮如何使用才能緩解經痛？貼紮需順著肌肉和筋膜紋理而貼，才能發揮應有的效果，因此貼紮時應由專業復健科醫師或物理治療師執行，避免自行貼紮造成反效果。 . K) l, r0 C' t7 M# L- {6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a2 @5 K+ ~2 R2 {3 [: |7 t
陳泰安醫師表示，臨床上的貼法有2種，分別為背部和腹部： % c. S8 V9 B/ n+ Y& \. l* L0 o! vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76; f! |- Q4 x# g9 q4 A
1. 背部：站立，身體前彎，將I型貼布橫向貼於背部兩側骨盆上緣處（後上腸骨棘，PSIS）， 中點對準腰椎凹陷處，以提供骨盆及腰部的支撐，減輕腰痠症狀。 % i5 t) b, _' K+ Y% C: ^$ @tvb now,tvbnow,bttvb # u" O0 Y9 h1 d& h" T) Z W6 itvb now,tvbnow,bttvb x. V3 P) G" o0 p2. 腹部：臉朝上躺臥，於恥骨及肚臍中間處， 各貼一橫向X型貼布。貼的時候，一方面向上拉提，以提供下腹部臟器的支撐，另一方面放鬆局部痙攣的下腹部肌肉，促進皮下血液及淋巴循環，減輕下腹疼痛。
