標題:
[健康資訊]
飯後水果！吃法不科學
[打印本頁]
作者:
BOXLOVER
時間:
2013-7-26 01:20 PM
標題:
飯後水果！吃法不科學
(1)水果易與食物一起阻滯在胃部，造成脹氣、便秘等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L. I0 ^7 z0 d* [# n
( ~' k! m+ c2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(2)水果中
含有較多糖類，例如葡萄糖、果糖等，飯後馬上吃水果會增加腸胃以及胰腺的負擔
，尤其有些水果含澱粉量高，不易消化。
! d; i8 U% ]" |" W2 b
+ a5 J# p) t2 W: Q5.39.217.76
(3)水果含豐富的
纖維素、半纖維素
，都有較強吸水性，吸水後膨脹會增加保障幹，當纖維素過多的時候，還會
影響維生素、微量元素的吸收
。
$ Z, t X0 E- x8 x/ ], I$ Q5.39.217.76
1 s" N8 r! Q4 t3 V+ c9 w! ?
(4)需要減肥的人群，如果飯後大量吃水果，會因能量過多而導致肥胖。
作者:
danny7999
時間:
2013-7-26 01:46 PM
之前有聽到是在飯前吃水果，會比較好的說法
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
