標題:
[健康資訊]
地雷！火龍果甜度高 老人多吃腹瀉
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-7-25 12:22 AM
標題:
地雷！火龍果甜度高 老人多吃腹瀉
炎熱的夏天裡，五顏六色的水果讓人胃口大開，但是老人家則要小心水果地雷！擁有鮮艷紫紅色果皮的火龍果味道香甜，許多年長者非常愛吃，雖然火龍果含有維他命C、花青素等營養，但體質較虛冷的老人，一次吃太多恐造成腹瀉，需要特別小心。另外，坊間盛傳的吃火龍果降血糖，目前也沒有研究證實，老人食用火龍果仍須適量，才不會造成身體負擔。
8 c& O' y: n6 S+ C1 e
2 ^ i6 p3 P+ p: c2 [1 S5 @9 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g4 t5 o0 c2 P6 K5 T; l7 |
火龍果迷思 沒甜味可降血糖？
) W9 t* r3 l, l1 T1 b
: h/ G6 ]- ?2 ~+ h公仔箱論壇
坊間相傳，吃火龍果可以降血糖，雖然火龍果的升糖指數（GI值）較低，但只要有糖分，血糖值還是會上升。雖然國內外都有報導指出，糖尿病患可適量吃火龍果，但目前尚未有研究證實火龍果對糖尿病有療效，所以食用時還是必須適量。
5.39.217.76& L4 i2 n1 z0 t- |4 u0 K
& E* y3 v. S7 N- ?/ R3 m
火龍果好處多 但體虛應少吃
& |1 E# a( {% i
8 E! n x4 p ^& @7 |1 F. E
火龍果又稱紅龍果，屬仙人掌類水果，常見的有紅皮白肉及紅皮紅肉2種，富含維生素B2、B3、C、纖維素、葡萄糖及鐵、鎂、鉀等礦物質，是一種口碑不錯的水果，且火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白、花青素，有降血壓、消火氣及改善便秘的功效。
% ^8 C4 W( g; S0 U+ b* g" E: f3 ]& n. S公仔箱論壇
7 |. i/ V3 X9 k9 |3 Z' T/ ytvb now,tvbnow,bttvb
雖然火龍果好處多多，但年長者身體調節能力較差，從中醫的角度來看，體質較虛冷者，例如容易疲倦、感到虛寒、精神不好等等的年長者，不太適合吃過多火龍果，容易造成腹瀉，而西醫則認為火龍果中的果膠能促進腸胃蠕動，吃過多會產生拉肚子現象。
! C+ @7 l! L6 ]' x+ O# L1 m4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' b* N5 O3 ^ X' b
適量吃火龍果 6招挑新鮮貨
, T$ A4 a0 [8 t) J
公仔箱論壇1 n( h- Z0 Q( L
火龍果的產季長，病蟲害少，相對栽種時使用的農藥也少，適量食用可幫助消化，火龍果裡的礦物質鎂也有助安定情緒、減輕焦慮，對入睡也有幫助，以下6招教你挑出新鮮火龍果。
% y: r: f5 V( B: ^% v$ t+ l公仔箱論壇
7 h$ ^4 z# g; a: D: o+ ]$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.外觀光滑亮麗、果身飽滿、顏色鮮紫紅、均勻者為佳。
1 x4 _% k. u+ U8 _9 F! O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O* {0 C1 v5 G% j
2.外皮綠色的部分越青綠越好，若是綠色部分變得枯黃，就表示已經不新鮮了。
2 Q) X( ?/ `% G0 B, }
* c0 y+ \$ ]6 O- ~' |公仔箱論壇
3.如果綠色部分軟軟爛爛，可能就是已經冷藏過的火龍果，比較不新鮮。
% b ~7 n7 t7 c4 D$ H公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb4 s' z; d" Y( E. u! b- Y
4.通常火龍果拿起來越重，代表果肉豐厚、果汁飽滿，購買時可以用手秤一秤。
3 u+ L$ r, ]7 I
# c/ N3 `* o% H% L' y
5.新鮮的火龍果買回家建議冷藏保存，但如果是仍偏硬的火龍果，可放在室溫下催熟。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n) m1 b3 A' t0 B- Y; o& D, D/ [
: x# J8 u1 R M8 j$ g1 q" E6 ]
6.火龍果產季多在每年7月到11月，其他月份市場上的火龍果多為進口，可能已經過冷藏。
5.39.217.765 t/ f3 F2 O d5 X2 x1 Y8 c* A
+ i$ k* L0 L2 e4 ?' _; m$ e
擁有鮮艷紫紅色果皮的火龍果許多年
5.39.217.76% D1 }7 Q0 Y. L8 j, G& `2 [# {
長者非常愛吃
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
+ i$ k* L0 L2 e4 ?' _; m$ e