標題:
[健康資訊]
吃掉大餅臉 4種食物幫助消水腫
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-7-16 12:46 AM
標題:
吃掉大餅臉 4種食物幫助消水腫
跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。
5.39.217.764 O1 y) p: f$ x# C1 [
- a1 F Y* f8 d6 t$ c7 ~
多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！
* Z* B0 g8 n7 M6 c- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) l' V, I5 d& b) ]: u
6 c' G' h% ~" A2 z! m& l/ k8 V5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 u+ v; J$ `/ N" Etvb now,tvbnow,bttvb
& o5 ^- t: T7 L+ t( a+ B6 |
1.冬瓜
- I. c( ^% l$ }& M8 r公仔箱論壇
冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。
7 W9 |) i3 o* stvb now,tvbnow,bttvb
【冬瓜湯】
% I; a9 h X: o0 Y5 @5 ?# i
材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。
5.39.217.765 O8 J2 } [* F8 l
做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。
; d; H4 `1 ~$ ]0 W+ w, y- {
2.薏仁
6 K3 V8 [1 L" c- e# a5.39.217.76
薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。
( H$ H' m4 W: e+ U
【綠豆薏仁粥】
/ \2 f; h. g' ` J, _' o
材料：綠豆 20克、薏仁 20克
; l( [8 \: l) X$ o8 L4 m公仔箱論壇
做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。
A8 F2 C+ |" O: ztvb now,tvbnow,bttvb
3. 紫菜
tvb now,tvbnow,bttvb/ L2 `9 W' o# p) c
紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。
2 Q4 L* {5 B9 f8 e1 M; J0 v
【紫菜蛋花湯】
1 y# b0 E, Q; m+ r! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。
6 v* E; t( u6 X1 X. C
做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。
% g7 X# k/ Y- P公仔箱論壇
4.紅豆
7 F3 O+ i9 U% W4 V7 q
紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。
& @ Y' j$ ^, q8 O2 O' }
【紅豆紫米粥】
公仔箱論壇- h2 @. M& ^7 u3 v2 t
材料：红豆、紫米、白砂糖。
5 Z2 P( m. e2 N$ j" S" A
做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！