睡觉时间过长也会损害健康，专家提出，研究表明，睡觉时间长和睡觉时间短一样不利于健康，究竟睡多长时间才能保证健康呢？ 1 f1 A, H A7 U2 F, I 6 i2 p5 _; n( A+ U, R' T$ i \9 w5.39.217.76* T) P8 W0 a2 C$ T6 ]- U! z/ Y
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睡眠超8小时易患糖尿病5.39.217.76: E6 z2 F$ s5 [" b1 w
+ O. Q7 i8 o \: q % E; f4 Z. i/ f7 v! W& g# _% o* ntvb now,tvbnow,bttvb 除了缩短寿命之外，睡眠过多或过少，都会增加各种疾病。据一项研究表明，睡眠时间太长或太短，都有可能诱发糖尿病。 ! Y! e# F$ \8 o, R公仔箱論壇 " i1 f* g( P1 K5 W9 E公仔箱論壇公仔箱論壇5 |" h+ {( B- l; D) p
这份研究调查报告，是对1100多名中老年男性的睡眠情况进行了跟踪调查得出的，旨在查明睡眠时间与糖尿病之间的关系。在研究开始时，这些被调查者都没有患糖尿病。研究人员在考虑了年龄、血压、吸烟史和肥胖程度等因素后发现，每晚的睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康，然而，如果每晚睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍；如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。 $ |. V, i. m5 A3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% c7 h% r8 U; N D/ i5 [: u. {9 K
- {1 ~$ q2 _ V: c 睡眠时间过长智力下降5.39.217.76" p+ Z' K/ o5 ?( f$ p# H
! m n+ e8 W/ y5.39.217.76 7 w1 l' ? H5 x* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生活中，人们常抱怨自己睡得太少了，以致头昏脑涨，全身无力，因此，大部分人都会认为，消除疲劳就应该睡觉，睡觉越多，人的精神会越好，其实，这种观念是完全错误的。 % Z! T) O6 }9 A, I+ B! k: {* i4 {公仔箱論壇 4 r* H, y3 _( G8 r& p; k* j 9 e8 T/ |& }5 s- @* L0 y, H2 z 中国睡眠协会的专家就指出，睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低。因为睡眠时间过长后，人的心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率也同样会降得很低，而肌肉组织也会松弛下来。这样久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降，因此，那种想用增加睡眠时间来获得健康的观念，不仅是不正确的，还会适得其反，缩短寿命。
