標題:
[健康資訊]
吃芒果勿逾半顆 避免火氣大皮膚黃
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-7-15 08:09 AM
標題:
吃芒果勿逾半顆 避免火氣大皮膚黃
夏季的必吃美食是什麼？許多人的第一選擇就是果肉橙黃、香甜可口的芒果。中醫師表示芒果的維生素和膳食纖維豐富，具有潤腸通便的好處，但因其屬性偏熱，體質偏於燥熱或敏感的人，不宜過量食用，以免造成火氣大、皮膚過敏等不適症狀。
6 \( u. l9 w6 k! ~' j+ ]
7 O7 u: X9 G& ]) n, t7 k+ @
芒果富含礦物質、維生素C和多種營養素，可促進人體機能的正常運作，尤其芒果的水分和膳食纖維含量高，可幫助利尿、潤腸通便，改善便秘和消化差的症狀。
tvb now,tvbnow,bttvb4 F9 K, b" o, {3 a% G( @
! ~; e& ]9 z d# f& w
芒果吃太多 血糖升、皮膚黃
2 Y/ K1 H; a ~# l) z5 i& b公仔箱論壇
8 B- \, f: @7 X' a) g. U$ a
不過，行政院衛生署中醫藥委員會委員陳旺全表示，芒果的糖份高，若甜度超過15度，容易造成血糖上升，患有糖尿病或邊緣性糖尿病的民眾，應避免食用。而看起來令人垂涎欲滴的橙黃色，則與木瓜、胡蘿蔔一樣，含有豐富β-胡蘿蔔素，雖然多吃可提升身體抗氧化的能力，但對色素敏感的人而言，吃太多會導致色素沈澱，皮膚變黃。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x7 T2 Y0 e; ?/ f) \/ O& j
公仔箱論壇9 v# b$ }, O1 y a+ M/ U/ Y
感冒發燒 芒果要忌口
5.39.217.76- C. @4 h/ S& h8 g9 E8 q2 J
- b* A# d4 i- ^2 _* f9 V8 R! q公仔箱論壇
芒果吃太多也可能加重皮膚疾病。陳玫妃中醫師表示，芒果屬於熱性食材，少量攝取的傷害小，但吃太多易上火，皮膚變敏感，容易發癢、冒痘痘。
5.39.217.761 O* ]% g! G* S8 M5 X/ Z
4 n2 g) c: t* m$ z
建議熱性體質和後半妊娠期的「大肚熱」孕婦，攝取量不能過多，每天攝取量不可超過半顆，每周不宜超過2顆，每顆約手掌大小，以免火上加火。此外，感冒發燒或熱症急性發作期，最好忌口，以免導致病症惡化。
9 A3 k6 D1 l/ h7 K" ?$ N. O
% c/ ?4 O, g7 t' e6 i; q+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
芒果料理致過敏？常是代罪羔羊
5 K; M% F! `7 a+ o4 A. j1 jtvb now,tvbnow,bttvb
* q: R: L" t- {$ R a( l5.39.217.76
至於芒果是否會和其他食物相互作用而產生毒性，中醫師認為，除了本身體質和免疫細胞對芒果較敏感者，可能一吃芒果就全身發癢之外，多數時候僅是「代罪羔羊」。
# d" D5 x |) k, C% ^$ n/ R: ?tvb now,tvbnow,bttvb
5 R2 J& L, B6 S- G$ E* p
陳旺全中醫師表示，芒果本身不具毒性，吃完芒果料理後身體不適，多因搭配的海鮮本身帶有毒性，或保存不當遭污染或腐敗，容易造成IgE上升，攻擊免疫系統引發不適。
tvb now,tvbnow,bttvb2 \ W9 I: D3 F9 u6 _( ?2 J
+ H4 s9 o% L5 O1 H) q+ ttvb now,tvbnow,bttvb
此外，現代人在夏天喜歡追求清涼口感，將芒果冰鎮或製成芒果冰再吃，容易因冰造成微血管和氣管急速收縮，引發氣喘、過敏性咳嗽、過敏性鼻炎等症狀。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
