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標題: [健康資訊] 運動聽音樂有理！　邊聽邊跑更有勁 [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2013-7-15 07:02 AM 標題: 運動聽音樂有理！　邊聽邊跑更有勁

就在今年7月初，中華民國肥胖研究學會和知名飲料廠商合作，推出一款搭配音樂運動的應用程式，受到許多年輕運動族群喜愛。無獨有偶，比利時研究發現，音樂確實能夠帶動一個人的步伐，改變運動節奏。即使是聽兩首曲調完全不同、但節拍相同的歌曲，走路的步伐會和音樂節拍趨於一致。
比利時的研究團隊測試52種不同類型、但有相同節拍速度的音樂，並要求受試者跟著音樂節拍跨步，發現所有的受試者走路速度趨向一致。接著研究者找來不同拍速的音樂，讓所有受試者用不同的形容詞定義音樂的性質，例如放鬆的、有活力的、溫柔的、激烈的等等。研究發現，受試者對音樂性質的歸類具有高度的一致性，無關個人喜好。8 b, d9 L% Y |
音樂類型不拘　拍速一致最重要
此外，被定義為「有活力」、「激烈」的音樂，會讓人邁開大步步伐，走路速度變快，被定義為「放鬆」、「溫柔」的音樂，則會讓人步伐變小，走路速度變慢。音樂的效果並不受音樂類型影響，嘻哈、雷鬼或重金屬音樂都不影響實驗結果。
這項研究計畫的主持人Marc Leman表示，發現人運動的速度會不自覺地跟上音樂的節拍，能夠運用在物理復健，幫助病人活動身體。若將各種拍速的音樂分門別類，也能運用於日常健身。以7月推出的應用程式為例，它能夠根據「散步」、「快走」、「慢跑」等不同需求選擇適當節拍的音樂，陪著你一起運動。

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