標題:
[健康資訊]
實用七招 喝酒不傷肝
[打印本頁]
作者:
cmsim_06
時間:
2008-2-3 12:20 AM
標題:
實用七招 喝酒不傷肝
過年了,公司宴請、業務聚會、親友團年接踵而至，而這些宴會上最重要的環節就是“喝酒”，甚至在這些飯局上喝酒比吃飯更為重要，仿佛離開了酒關系就親密不起來、氣氛就活躍不起來、感情就聯絡不上來。不少人因年底應酬繁忙不得不過量飲酒暗暗叫苦，年底的應酬著實讓人頭疼。
# f" s0 m- \5 f3 o8 t3 k1 Btvb now,tvbnow,bttvb
春節，親朋好友難得聚在一起；
i: \' ^( e; @) m; K+ K- ^
春節過後又是走親訪友的高峰期，推杯換盞自在情理之中。我國的飲酒特點是喝烈性酒、喝白酒比較多。天寒時，人們常常喝上幾杯酒，來暖和身子，認為飲酒可以御寒，這種認識其實是個誤區。中國人無酒不成席的習俗，更是讓人們發愁。如何既能喝酒聯絡感情又能不傷身呢？教你幾招：
8 ]$ d/ p, i7 V; q0 _3 I K- f
1.忌空腹喝酒：飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；
5.39.217.76# e; j! B9 O" S% ?. K& _
2.B族維生素：估計飲酒多時，提前服用維生素B族直至應酬漸少，以保護肝髒。也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝髒、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量；
- v9 ]6 }; ?0 r0 i# j
3.多喝白開水：喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊；
, h- D H, q* r* r# L0 \
4.忌豪飲：喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒；
9 Z( I# K" p$ l! G+ n- N
5.多吃綠葉蔬菜：喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝髒；
; j" H {$ c. f
6.多吃豆制品：喝酒時多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護肝髒的作用；
5.39.217.76% f( G7 ?1 |- C
7.不要喝碳酸飲料：喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y- ~$ e# n- Z( b* r; a$ `" @
; s4 X0 H3 @* k! p+ c公仔箱論壇
公仔箱論壇) J& G' U* ~5 \$ ]: B8 E( x
4 ]+ c2 s1 ~% c$ E6 {) E/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Q: F# ?$ G0 r( H* d: I5 _2 m! gtvb now,tvbnow,bttvb
9 j) q/ i9 X1 \; j% }公仔箱論壇
' _! b% B& e& Z* V
! k4 f7 C# w5 p4 }) R公仔箱論壇
5.39.217.76: X. n7 {2 A+ U3 F9 K7 P) s0 z
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
