Board logo

標題: [健康資訊] 你該補充那些維他命 [打印本頁]

作者: jokee    時間: 2008-2-2 12:43 AM     標題: 你該補充那些維他命

★抽菸的人公仔箱論壇3 c9 V# z5 U: l0 i3 @
由於抽菸會消耗體內大量的維他命C,
8 \1 s2 a0 c. l7 [, W% V所以有必要經常補充。tvb now,tvbnow,bttvb+ Q- F  k. S- g; b; \1 m
/ O0 ~9 f' s- N! ]
★工作量大及運動多的人
( a, t/ d- k8 N2 o% D/ D+ MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類的人需要特別補充維他命B群,
3 h7 F5 P5 H. R" D5.39.217.76因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。5.39.217.76& [1 w) T# F( k* I

& l1 A0 `; B! O1 R5.39.217.76★經常熬夜的夜貓族; _/ E2 P8 a4 @6 {$ p% w
熬夜時腎上腺素的分泌會增加,
- m# w$ ^; q5 l4 r: y% K5 y2 K7 `& q8 P而腎上腺素的合成也需要維他命C,
7 V+ ~0 {' ^9 [& e所以要適量補充維他命C。公仔箱論壇2 \" a/ X9 v3 c) B
# P; T4 L) U* T+ h* ~5 z: B  P
★電腦族或事務員; G" u; J7 Z0 S/ M) f: I* u
看電腦螢幕的時間長,tvb now,tvbnow,bttvb3 `& o$ R2 {4 J1 _2 f
工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同,
# r1 h4 x3 |/ Y1 c! T必須適量補充維他命A。公仔箱論壇. |0 `0 H/ t' a4 Q7 t  h: Y

2 _+ y" W+ L* j" D. }( M8 r- D5.39.217.76★孕婦及哺乳中的媽媽tvb now,tvbnow,bttvb$ J2 }/ j4 K. F% A$ \
懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長,
) w# n' t0 V3 Y5.39.217.76葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6,
$ J" c+ ?5 h% \8 x( a公仔箱論壇應該每日補充。5.39.217.768 d5 L. z& _( Q1 k! m
不過,維他命D的量就不需要增加了,
0 k! A6 h* C+ }4 n8 p9 b5.39.217.76因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。) a/ A- a+ G* C1 q. ?5 z) C

9 z" x- r6 ^5 l0 K公仔箱論壇★吃素的人
) J/ Y& K' T4 v  C- t, j5.39.217.76長期吃素的人由於不吃動物類食品,5.39.217.769 G7 Y: @) C* t6 \! T' V6 N
容易缺乏維他命D、維他命B12。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e3 N: ?  K" {0 U" r

+ h' o! }' ~, S1 j8 X  L" e公仔箱論壇★老年人
( d  j2 v$ l! D, y7 R1 w老年人腸胃的吸收不比年輕人好,公仔箱論壇- F$ b/ G+ q9 Z6 e+ H1 H4 Y! Q
加上許多營養素容易流失,
5 k$ S* y# ^/ i: H/ k) p9 k, S# Ptvb now,tvbnow,bttvb又有偏食的習慣,tvb now,tvbnow,bttvb0 |# @! [) ^. a
因此有必要每天補充一顆綜合維他命。+ X9 r& m/ j( ^. _, r
公仔箱論壇' x' E; J! }0 M7 T. M, q
★兒童及發育中的青少年$ b7 X- a9 t, h, t! T. H
由於成長發育期需要的營養素比任何時期多,
# J; |) m$ |( b' @) T+ M: o5.39.217.76而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係,
$ L# q1 g: H# h) z* E# e2 d: ?* u! rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以需要多補充。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p7 [: d0 W9 [% E, P

1 d6 a( r7 j" ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★經常做激烈運動! I& f5 g/ I- S1 b* w; F+ D, s
維他命E、B群對你而言猶如卡通影片中
# E: ]5 g" N/ T& J6 z大力水手要吃的菠菜。% K7 [" ?5 z' f# j
能使你動作機敏、
3 e+ i2 }. i8 S" M公仔箱論壇爆發力強、精力十足。
, `1 G* }" z  X+ K0 [1 V; Q' l
* Z4 O0 G: Y* P  E7 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★正在減肥的人
2 A" D, b3 J$ n8 \) x( H5.39.217.76運動20分鐘過後,tvb now,tvbnow,bttvb% s- j  j2 W) A" a. B. h" h0 l
脂肪會被利用作為能量,公仔箱論壇9 |6 ]5 k/ z$ B8 P; _* B
而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。$ [9 x3 D! N, V/ A1 J) _
$ f& f( ^% z- G; P1 F% e" x
★經常口腔發炎
. l0 u/ s; {  g( R7 L5.39.217.76嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H2 N$ p! g* S
「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。
& w) n, R. J7 \, W& YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ D  r' a+ b* s* f4 q5.39.217.76★容易抽筋或肌肉痙攣
$ a5 \9 t# G& c; d. k5.39.217.76身體所吸收的鎂當中有40%
. O; I' H! f  y, H5 z' q公仔箱論壇被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮,
% x, M8 U7 O/ r" _7 W! S* Y公仔箱論壇運動員每天必須攝取300mg。
- L2 @# O" D0 Qtvb now,tvbnow,bttvb
2 k; ^5 B  R" h  f- etvb now,tvbnow,bttvb★容易神經緊張5.39.217.76+ q  y( F. U( O' ^8 e' a- F
對抗壓力的臨戰態勢之前,
8 q( K2 T: o: z0 c+ a+ H5.39.217.76一定要補充維他命C以及維他命B群,5.39.217.76. M8 k2 f6 p& o7 x1 a7 j
以及鈣、鎂。
, E. E- y  g4 x1 O+ q: \0 P' t, oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76  A) X5 Q% ]# ]- k
★外務推銷員
& e) _; D8 n# z. D; b7 E, K. |5.39.217.76奔波於炎熱的大太陽下,5.39.217.76+ `: z% g- p; I) D" z8 `
水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失,
" K! t1 S5 W$ _; w: n! {維他命B1能促進分解肌肉中所積存的
" v  |# m+ y8 I  }! b5 Z3 {公仔箱論壇乳酸等疲勞物質的機能。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l$ {5 J( P  K7 |7 F/ n

4 }. P& N3 r, Z% ^( I9 h★肩膀酸痛5.39.217.765 l1 M% m1 t7 D/ u$ u( A
維他命E和鈣質是救星。
* l+ {; }7 `0 a& L) I" F# p# l* Z' a, h! b+ T  c3 d8 ]
★面皰、小膿皰
5 p1 h- e/ F$ r公仔箱論壇要補充維他命B2、維他命B6。
$ m1 ~) s8 u3 B& u. U5 _/ mtvb now,tvbnow,bttvb+ M8 F0 ]( @" P
★醒酒
8 H% m# u/ b+ j( d9 Vtvb now,tvbnow,bttvb維他命B1將是你最好的幫手。
作者: dtspp    時間: 2008-2-2 09:45 PM

thanks for sharing these healthy info.
: p8 m$ j( D2 r& N9 e% Ztvb now,tvbnow,bttvb :onion05: :onion05:




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0