標題:
[健康資訊]
木瓜養顏豐胸 創意料理在家做
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-7-7 01:07 AM
標題:
木瓜養顏豐胸 創意料理在家做
向來被視為豐胸和美容聖品的木瓜，日前被《美國飲食學會期刊》評選為營養密度第二、僅次於奇異果的水果，加上7月正值盛產季節，市場上掀起一股搶購熱潮。許多人認為木瓜的吃法單調，但只要善用巧思，木瓜也能入菜促進食慾和消化。
/ ]/ u6 Z% t' X7 e! T5.39.217.76
, ?# g; G) N9 P( ^
木瓜營養價值高 美容益壽好處多
5.39.217.761 q0 L6 A: I% ^) u g
每年7至11月是木瓜的盛產季節，各地舉辦農產品行銷活動吸引買氣，但因有國際研究報告的背書，木瓜在市場上成為炙手可熱的水果。就營養學角度來看，木瓜含有豐富的維生素A、B、C、E、K、鈣、磷、鐵、鉀、β胡蘿蔔素等營養素，具有抗氧化的作用；含有鉀和葉酸，有助於心血管保健。
2 k3 o" M0 j7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
此外，木瓜中的木瓜酵素，可分解蛋白質、醣類和脂肪，幫助食物消化和吸收，減輕腸胃負擔，預防肥胖上身。木瓜酵素還能幫助青春期少女的乳腺發育，達到豐胸效果，且能增進乳汁分泌，幫助產後婦女分泌奶水哺乳。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G( K! \# T% w6 i
而就中醫角度來看，木瓜性溫、不寒不燥，可鞏固脾胃、消暑解渴、潤肺止咳，生吃可緩解感冒、咳痰、便秘、喉嚨痛等不適，進而行氣活血，使身體獲得足夠營養，皮膚變得紅潤有光澤，因此素有「萬壽果」之稱，多吃可延年益壽。不過，懷孕婦女不宜吃木瓜，以免引發子宮收縮腹痛。
# M: O, N* I* D# ]* H' i) p+ t
木瓜創意料理 自己在家做
公仔箱論壇- T. G8 w; E# A! L0 B& x
多數人認為木瓜的吃法簡單，只能打成果汁或做涼拌青木瓜，但農委會提供不同的創意料理食譜，讓想嚐鮮民眾也能享受不同的木瓜好滋味。
" x/ ~4 L, v9 r# ^) b; ]$ m5.39.217.76
【鮮蝦木瓜泡芙】
tvb now,tvbnow,bttvb% v+ W' R2 d7 n* c
● 材料：泡芙3粒、木瓜丁150g、鮮蝦9隻、美乃滋80g、小黃瓜50g。
+ G; q! W, }6 a; o$ K z: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 M# t& V: i* P, l9 L- X
● 作法：
3 ^' x: G2 r5 k) Z6 V公仔箱論壇
1. 泡芙烤酥備用。
* ~& F) r$ ?- H) R$ b- S/ ?
5.39.217.76$ V I5 t7 g s# S1 v
2. 把木瓜丁、燙好的蝦仁、小黃瓜丁與美乃滋拌勻。
n& {9 E' D8 V) T公仔箱論壇
公仔箱論壇! A. T0 l y+ [+ d; |
3. 把泡芙由上往下斜切，填入2餡料即可。
7 b/ Z! d1 _: ?5 h, k2 U6 {
2 d7 I" k. G3 `$ W& E; u4 V
【焗烤木瓜】
" L# G+ K5 |8 X& L8 O" V6 L公仔箱論壇
● 材料：木瓜1個、蝦仁300g、起士條500g、橄欖油1小匙。
% g4 L8 a O3 p/ T' A' P4 D3 Ftvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76' b0 [ c8 V3 d" G& ~
● 作法：
# W( X$ K/ c) S# {5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1. 木瓜洗淨對半切再去籽；蝦仁去腸泥切丁備用。
# n" w4 v4 E1 K- E
9 h; c; `+ L( S0 G
2. 橄欖油加熱後，用中火將蝦仁丁爆香。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d+ x9 i' } L7 `$ ]
公仔箱論壇# l" {( ]6 R+ q
3. 將爆香後之蝦仁置入分切後的木瓜，再鋪上適量的起士條，將烤箱預熱，木瓜置於烤盤上，用180℃烤10分鐘即可。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
