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[健康資訊]
福山雅治養生秘訣 吃紅豆泥補血
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作者:
abcd0816
時間:
2013-7-6 12:56 AM
標題:
福山雅治養生秘訣 吃紅豆泥補血
福山雅治4日為了宣傳最新片來台造勢，從機場到首映會現場都擠滿了上百至上千名粉絲的歡迎，44歲的福山雅治，外表看起來還是十分年輕，令人好奇他是否有什麼不為人知的凍齡秘招？其實今年4月在日本電視節目「TOKIOカケル」裡，福山雅治就曾分享過他喜歡吃紅豆泥幫助補血，且喜歡以蛋白質為主食的飲食習慣。
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日本《マイナビ》（My Navi）、《讀賣新聞》網站報導，提到福山雅治在電視節目中公開分享了自己多年來為了保持年輕、活力的外表，酒類飲料幾乎很少碰，在飲食及運動方面的控制也不敢懈怠；除了先前自爆曾一天吃12顆蛋取代白飯引起話題，他還透露，由於自己容易有血壓偏低問題，因此習慣在每天早上吃點紅豆沙包，紅豆有助於穩定血糖值，也是幫助補血的食材。
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紅豆本身功效卓越，不但幫助潤腸通便，也可以調節血壓、血脂，豐富的鐵質也可以讓人氣色紅潤。不少女藝人都曾表示會隨身攜帶一瓶紅豆水飲用，幫助除身體濕氣，讓身材不會水腫虛胖；像歌壇天后蔡依林出版的瘦身書中，就推薦過紅豆茯苓蓮子湯，每天早上起床她都會喝一碗，幫助利尿消水腫。
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紅豆好處多多
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● 膳食纖維助潤腸通便
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● 降血壓、血脂、血糖三高危險因子
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● 富含造血維生素葉酸、維生素B12，改善貧血
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● 豐富葉酸幫助孕婦補血、催乳
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● 清熱解毒、利尿，幫助消水腫
作者:
KSE323
時間:
2013-7-6 01:04 AM
thank you so much, I believe these healthy theories~
作者:
lom0120
時間:
2013-7-8 12:00 AM
原來紅豆的功用這麼多哦@@
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難怪以前的人常常說女生要多吃點紅豆湯之類的
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我以後要多吃了><!
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