Board logo

標題: [健康資訊] 10個天然食品 排毒非吃不可 [打印本頁]

作者: abcd0816    時間: 2013-7-1 12:43 AM     標題: 10個天然食品 排毒非吃不可

排毒的觀念,簡單的說就是「體內環保」。透過攝取天然的食物、規律運動等,強化人體的免疫系統,自然能排出體內有害人體的代謝物質,不僅促進身體健康,整個人也會顯得精神奕奕。國外健康保健網站(Epyk)就為民眾整理出11個天然的排毒食品,對身體好處多多。5.39.217.766 o3 ~8 k  r3 p0 `3 v/ _; {* J

7 t) j& f: a& o- u% _6 H公仔箱論壇1. 蘋果
( }5 i# u% p: ]3 ?4 @- r6 Z# W! q「一天一蘋果,醫生遠離我」絕對是健康的座右銘,蘋果含有豐富的纖維、果膠與維生素能保護腸道,而腸道健康對人體免疫系統非常重要;另外,多吃蘋果還可讓皮膚光滑有彈性,並且預防肝臟問題。! w9 r4 V4 f+ \  A
2. 甜菜
% m/ ]6 R3 Y/ o甜菜能有效滋補肝臟,幫助幫助排出毒素,甜菜中的甜菜鹼,對降低血壓、預防慢性肝炎、肝硬化等肝臟問題都有顯著的好處,更被美國防癌協會列為30種防癌蔬果之一。
- M+ ?/ D4 D/ D, U0 P6 Z5.39.217.763. 芹菜  X) c" s; }. I3 ?( @$ n/ p( D
多吃芹菜有助於淨化血液、降低尿酸,且經腸道消化作用後,能產生一種加速脂肪分解的化學物質,幫助消化代謝,促進尿液排除。5.39.217.762 r; Z! h2 q6 D/ \/ Y
4. 洋蔥TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I# P/ B% ]! I! H7 l, Z+ k# ^
洋蔥富含硫化物,對腸胃消化系統非常好,對肝臟也相當有助益,能有效幫助身體排出體內毒素。
$ T) Q7 n) _3 E5. 高麗菜5.39.217.76. S# y  l% z8 X5 {
多吃高麗菜能有效抵抗身體發炎,另外,它包含乳酸能促進腸道環保,且高麗菜中含有一種神奇的化學物質(sulforphane),可以排出體內的代謝毒物,兼具預防細胞突變的防癌功效。
( e6 v7 E) ]/ v5 O+ Y4 w* E5.39.217.766. 大蒜
/ E# }, I; Y3 e$ X- s大蒜味道重,但卻是不可或缺的排毒食物,大蒜中的大蒜素能促進白血球細胞正常運作,對抗腸道內可能出現的壞菌,另外,對淨化呼吸系統也有助益,以前的人更靠它來擺脫尼古丁成癮。tvb now,tvbnow,bttvb" Q' M9 V0 |$ d$ g
7. 朝鮮薊. z/ e8 c. D  ~! A# d
多吃朝鮮薊能保護肝臟,促進膽汁分泌,且對腎臟的運作也有幫助。朝鮮薊中的纖維與植物營養素,對消化系統與身體抗氧化能力有加分效果。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C0 {& r5 \2 U: h! f3 x
8. 檸檬tvb now,tvbnow,bttvb5 i: y1 R5 Y/ @
檸檬超豐富的維生素C能促進腸道環保,且檸檬的好處在於,如果你天生不愛喝無色無味的水,可以把檸檬切片放入溫水中每天喝,還能預防腎結石。公仔箱論壇7 \6 v9 ~* z; g& `& O' d
9. 生薑5.39.217.769 o2 C+ `7 T) p: N
在中國的觀點來說,生薑可以幫助除水利濕,且加在許多食物中能調味,避免添加過多的加工調味料,還可加速腸胃道的消化運作幫助代謝。
0 }- }" c. E* z4 A. l' {# ltvb now,tvbnow,bttvb10. 胡蘿蔔
, X" l) r  l, f5 ~- j1 N公仔箱論壇胡蘿蔔對改善月經紊亂的現象有幫助,且胡蘿蔔中的胡蘿蔔素對肝臟相當有助益,也可改善便秘,中和腸道毒素。
# d! k+ o; Y! p5.39.217.76
" y6 V! Y' e2 O( g& a5 h5.39.217.765.39.217.76+ j0 \0 H0 H8 _; ~5 a/ e$ y& v





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0