標題:
[健康資訊]
*♥‿★*幸福保健～十大健康標準看看你達標了嗎
[打印本頁]
作者:
MicTang
時間:
2013-6-28 09:52 PM
標題:
*♥‿★*幸福保健～十大健康標準看看你達標了嗎
本帖最後由 MicTang 於 2013-6-28 09:53 PM 編輯
' V4 ]: v2 a& V; _- U, I3 i7 z# f/ k
5.39.217.76 I0 ^) ]( b# h9 U! i& @; R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g' ?) X7 s) z! @
每個人都希望能有一個健康的身體，健康的標準是怎麼樣的呢？下面就來為大家介紹新鮮出爐的健康標準，看看你達標了嗎？
# A2 }7 `$ p0 @. }- S' [公仔箱論壇
9 x% k) |6 q0 Y) T5 ]: p5.39.217.76
1、雙目有神：目光炯炯有神，無呆滯之感，說明精充、氣足、神旺，臟腑功能良好。古人將眼睛的不同部位分屬五臟，整個眼窩是精氣的表現，其中腎表現在瞳孔，肝表現在黑眼球，心表現在眼睛的血絡上，肺表現在白眼球，脾約束整個眼瞼。由此可見，眼睛的狀況跟五臟六腑的精氣息息相關。
5.39.217.76- U5 |% ^ h' V7 s
tvb now,tvbnow,bttvb3 Z* F) S" F& `: C; c" v% ~1 m
2、臉色紅潤：面色紅黃隱隱，明潤含蓄。古人說“十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於面”，因此面色是氣血盛衰的“晴雨錶”。臟腑功能良好，氣血充足則臉色紅潤，氣血虧虛則面容沒有光澤。
+ O( A* e7 v/ ltvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇3 h# w9 K, M+ v1 p3 s' u, n" `
3、聲音洪亮：肺主氣，肺氣足，則聲音洪亮；肺氣虛，則聲音低弱無力，故聲音的高低取決於肺氣充足與否。
7 {5 g W# _% ~" R LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
l1 _+ }& w) L2 O/ b0 U$ b: Q
4、呼吸勻暢：呼出心與肺，吸入肝與腎，可見呼吸與人的心、肺、肝、腎關係極為密切。只有呼吸不急不緩、從容不迫，才能證明臟腑功能的良好。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A( Y& e: k7 k* L, p
公仔箱論壇7 B; H- M8 q' q' W, H
5、牙齒堅固：口腔衛生，基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。 “腎主骨”，“齒為骨之餘”，牙齒是骨的一部分，與骨同源，所以牙齒也依賴腎中精氣來充養。腎精充足，則牙齒堅固、齊全；精髓不足，則牙齒鬆動，甚至脫落。
. ^- g, u' q- Z7 u. v
7 C( m8 Y1 F# T" `1 s- `* c
6、頭髮潤澤： “腎者，其華在髮”，“髮為血之餘”。頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁，不僅依賴於腎中精氣之充養，還有賴於血液的濡養。健康的人，精血充盈，頭髮潤澤；反之，精血虧虛時，頭髮易變白而脫落。
5 H# l! a: f) M! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 U5 V- h: g2 B) p. Z. e, P1 d$ a7 V2 Ftvb now,tvbnow,bttvb
7、腰腿靈便：腰為腎之府，腎虛則腰乏力。膝為筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脈失於濡養，則四肢屈伸不利。靈活的腰腿和從容的步伐是腎精充足，肝血旺盛的表現。建議大家保持每週3次以上的運動，每次半小時，使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。
公仔箱論壇3 a3 t9 X. @& G, D& C. k
Q, Z7 {2 \ W) J' `+ Stvb now,tvbnow,bttvb
8、體形適宜：即保持體形勻稱，不胖不瘦。標準體重=身高（釐米）-100（女性減105）（公斤）。胖人多氣虛，多痰濕；瘦人多陰虛，多火旺。過瘦或過胖都是病態的反映，很容易患上糖尿病、咳嗽、中風等病。
$ N3 l( d! u# t9 u7 ]( [$ u+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb$ @: U M8 j9 S; A
9、記憶力好：“腦為元神之府”，“腦為髓之海”，“腎主骨生髓”。腦是精髓和神明高度彙聚之處，人的記憶全部依賴於大腦的功能，腎中精氣充盈，則髓海得養，表現為記憶力強、理解力好。
& Z0 G. f) S( I1 k0 |$ J
, ?$ v( h6 f! f! p
10、情緒穩定：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化，反映著機體的精神狀態。七情能正常表達則身體健康，七情過度表達則直接傷及五臟：過怒傷肝，過喜傷心，思慮過度傷脾，過度悲憂傷肺，驚恐過度傷腎。因此，對於日常產生的各種情緒，能正確對待，善於調節，才是健康的表現。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
