標題:
[健康資訊]
一天吃兩餐 減肥效果較佳
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2013-6-26 03:50 PM
標題:
一天吃兩餐 減肥效果較佳
東歐捷克「臨床暨實驗醫學研究所」的一項新研究顯示，少吃多餐的減肥效果不如多吃少餐，一天只吃兩餐所能減少的身體質量指數（ＢＭＩ），遠多於一天吃六餐。這項研究廿三日在芝加哥「美國糖尿病協會」研討會中發表。
tvb now,tvbnow,bttvb$ \. c+ C4 y% x7 t# |9 ^ l( [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s) k3 I, Q4 `
8 `% s8 `' ~3 h/ @$ i4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
五十四位罹患二型糖尿病的病患參加此一研究，其中一部分人一天只吃早餐（早上六點至十點）和午餐（中午十二點至下午四點），另一部分人一天吃六餐，但其卡路里和營養價值相同。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g) }& O! n$ t$ Y8 j
# [0 [; z, ~7 K; c9 k$ d3 N z
% L& ?: u" F+ g" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
十二周之後，研究人員發現吃兩餐者的ＢＭＩ（即體重除以身高的平方）平均減少一．二三，吃六餐者平均減少○．八二；且前者減少較多肝脂肪，後者對胰島素敏感度增加較多。
5 G+ y8 L" E/ M9 T, b3 u% z. Utvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76& I: H+ l/ K; r& X. ]# ~. g1 o6 c) |
4 D, V7 P2 H# T+ r' e* ?6 F7 s
研究員卡列歐娃在發表研究時表示，這個結果證實，「早餐像國王，午餐像王子，晚餐像乞丐」這句古諺是有道理的。她說，只吃早餐和午餐比只吃午餐和晚更有益處，因為脂肪比較容易在午餐和晚餐之後囤積。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
