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[健康資訊]
10项抗霾大计
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作者:
lovebearhl
時間:
2013-6-24 05:27 PM
標題:
10项抗霾大计
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风灾阴影仍未驱散，烟霾已悄然而至！
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如今烟霾由南吹袭至北，让槟城的空气污染指数频频上升，因此为了健康着想，以下10项健康措施供大家参考：
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1. 戴口罩，且尽量避免户外运动
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2. 多喝水，保持体内水份，以避免中暑发热
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3. 少暴晒，出门须撑伞
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4. 吃大量蔬果，补充能量
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5. 增加漱口次数，确保口腔干净
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6. 多冲凉，避免敏感肌肤发痒
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7. 喝凉茶，同时进补消暑中药
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8. 补充维生素C，提升免疫力
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9. 哮喘病或鼻子敏感者，除了戴口罩，也应随身携带药物
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10. 提防口腔、咽喉吸入过量烟霾，同时保护眼睛免受熏伤
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