標題:
[健康資訊]
给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议
[打印本頁]
作者:
MicTang
時間:
2013-6-23 05:18 PM
標題:
给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议
' j; z. Y+ e) @4 N+ o3 g公仔箱論壇
中医师给
“
熏
”
加坡和
“
霾
”
来西亚民众的建议：
( @) ^# i1 K) Utvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb. [7 A" [0 z% i
1.
如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
; n/ R }6 h. S, h. F: I& @tvb now,tvbnow,bttvb
2.
如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
% O' [, U3 X" b+ l/ y" ^
3.
如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
3 w; u3 t3 U8 M; f' b- m8 V+ O2 o2 r
4.
如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
6 o: }) p" g* _, }: ?( x3 J* {7 Ttvb now,tvbnow,bttvb
5.
红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
4 v2 B3 q: n) A j! X
6.
平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
2 {: s- @5 w0 I. s9 u$ h6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 k+ X- A+ I# X$ X$ \% z
煙霾紧急小贴士：
) _" _7 p2 _/ m9 p7 x
# O* y; z- L) A! L
1
）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
6 G# Q \% O3 ytvb now,tvbnow,bttvb
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
% w/ m# ~; u6 D' T
tvb now,tvbnow,bttvb3 J2 z: m' h5 g3 a
2
）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
, {8 H* M; Z2 H' j9 H* w
保持家中空氣流通
”
的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到
“
反效果
”
。
x* ]3 h( u( h5 r
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開
2
個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
* U1 L. j j8 x# b9 D' G
他也建議，民眾也應該在這個
“
非常時期
”
，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
6 e+ c7 X) f. X: }* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.768 z) q+ N& E s8 [& ]
3
）正确口罩戴法：
( ~: C& U- t# Y2 J1 P R8 K
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
, F9 h1 k. p# Q* S# ~
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
0 k4 |1 Z0 i9 [1 G* ctvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb$ `8 a7 p7 j; `4 z2 j3 Y- `
4
）多吃水果，喝凉茶：
, `9 V/ i7 s! t
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命
C
的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
2 Z- T, P: m( M& C$ @: c
) w2 i9 F5 X( Y( `0 o, K3 i
5
）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! | c" O/ }; `9 T2 F8 ~
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這
“
榴槤的季節
”
。
5.39.217.76. H. Y/ Q T0 e) z& L
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
tvb now,tvbnow,bttvb3 I+ g1 o, Z, m
# X6 A. e: `1 m7 }* y" \6 v0 n
6
）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
, s( h' P6 l% p4 V
中醫師蔡佩琳（
40
歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
! P6 c% E( B1 b2 I
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
公仔箱論壇' B* {1 e; Q$ B$ h$ {
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
$ H7 ?1 |+ K$ h( w2 [" z
tvb now,tvbnow,bttvb" }4 R* { L: C* g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u& w/ ~ r5 U
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
