標題:
[健康資訊]
给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议
[打印本頁]
作者:
MicTang
時間:
2013-6-23 05:18 PM
標題:
给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h3 U- `& _# v% j
中医师给
“
熏
”
加坡和
“
霾
”
来西亚民众的建议：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g( T0 [3 x- S! C) F$ k' a
5.39.217.768 C1 O3 \5 B8 G. b9 t8 \# n% B9 a2 @
1.
如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
+ m! B& A6 M0 p a
2.
如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
+ n4 {% _$ Y p
3.
如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
' R8 B4 F& O# R. h. ~$ ?! xtvb now,tvbnow,bttvb
4.
如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {) }& u- a5 d* Y F0 l- S! L
5.
红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
) m+ S3 b t; R* Y R F) O9 h
6.
平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
- b7 e$ r( K$ n& I$ H% f/ L) s
2 t2 k6 }2 _1 u+ G5.39.217.76
煙霾紧急小贴士：
% N" f# @9 u! Z+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& F2 Z7 t' o' r' L' v
1
）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
4 A7 j) A' l% I( J, O
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
5.39.217.768 p9 K& {+ K7 U
2 V6 ]+ F! d7 k! u$ ^tvb now,tvbnow,bttvb
2
）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
( H, ?% f8 L" n4 {( Htvb now,tvbnow,bttvb
保持家中空氣流通
”
的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到
“
反效果
”
。
tvb now,tvbnow,bttvb! ~/ H! T! z5 S x: d$ B/ V/ T2 Z$ a
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開
2
個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
$ f- x1 V/ {' F) Z7 ]4 `公仔箱論壇
他也建議，民眾也應該在這個
“
非常時期
”
，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
/ Z3 z* k5 t! ]3 G( l! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 u; \; r# S* k& k! p% h& @
3
）正确口罩戴法：
# j1 ~' [7 c: d2 i4 v2 g, h
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
* u1 y1 B7 \" p7 {2 b! d' u
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
; d. r; U S% `4 F* i& Qtvb now,tvbnow,bttvb
9 W0 @* e7 y6 D8 }! ^
4
）多吃水果，喝凉茶：
q7 z/ ?: G7 b* d0 R% o* Q公仔箱論壇
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命
C
的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
# }3 ]0 [& `# y$ T0 w7 L+ B5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb! _$ d( O; f, X- L3 H) ~
5
）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
* j( R3 V- N$ q+ Q3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這
“
榴槤的季節
”
。
; p8 y8 p6 z" ]2 |1 Y$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
公仔箱論壇6 M0 D1 E- ^ J4 K
" Y$ a: h9 T1 W: A
6
）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
公仔箱論壇% k( Q8 x& h; k
中醫師蔡佩琳（
40
歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
5.39.217.763 e/ j8 w4 g+ u$ I3 O
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
1 u0 B4 ^, i# \& m
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
& I! y. b9 b' W1 v, w; u公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb2 k4 s7 Z/ _2 A, i' E& ?- m+ N& B: Y5 _1 a
" Z4 z0 A- d3 T% ^- P公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
