標題:
[健康資訊]
给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议
[打印本頁]
作者:
MicTang
時間:
2013-6-23 05:18 PM
標題:
给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议
Q5 |7 A& Y( l% c1 k, c
中医师给
“
熏
”
加坡和
“
霾
”
来西亚民众的建议：
5.39.217.768 H! B3 E( p2 J) d4 i( ^
* x) J; ^: P- ?, p! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.
如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
8 }+ }6 ^. w; K) E+ f% z! y2 ~$ B" |/ J
2.
如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
1 |+ e* y, C4 X4 F- v
3.
如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
5.39.217.76! b4 a* O( T8 B
4.
如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
$ O x/ [; l1 Xtvb now,tvbnow,bttvb
5.
红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
y5 I5 s3 F" A! P! N7 s9 U/ t2 Q
6.
平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
& {% d% _+ D5 L( v3 w& l+ Q. C
公仔箱論壇% j' J4 [ ?# }. z; {, x
煙霾紧急小贴士：
5.39.217.761 j% F7 o* V* _
( U$ p% I. f; C* c& z, r* ~
1
）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
8 x0 }- ?8 a) B
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
3 q% s% @9 h9 U/ B! h I4 p0 x$ c5.39.217.76
5.39.217.769 J4 E0 t7 ]: z U
2
）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
5.39.217.762 m( V3 U p: t% \
保持家中空氣流通
”
的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到
“
反效果
”
。
公仔箱論壇1 X" M0 K/ s# }# x3 v
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開
2
個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
公仔箱論壇! N) j) E# c& d$ g2 e5 n* ^
他也建議，民眾也應該在這個
“
非常時期
”
，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
4 {7 m7 }1 G. v6 Y
. P2 d1 ?$ m1 G- D& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3
）正确口罩戴法：
( d: p& X" R. K H% \
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
6 h3 ?8 {( q$ V U8 N& d
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
tvb now,tvbnow,bttvb( K# x/ Y$ w% i! Y" ?( t! }/ X/ C' X- s
3 {; g, M8 @! @
4
）多吃水果，喝凉茶：
! A% _, X t$ z. z1 |) ftvb now,tvbnow,bttvb
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命
C
的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
% R: P$ T4 L$ e j# A* w4 J' Itvb now,tvbnow,bttvb
) T' {1 n, n3 I8 v$ r- |( D. T
5
）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
! v* y) ? a* u; J" }% B9 `
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這
“
榴槤的季節
”
。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I3 l* t! O2 q" F( z
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
- `$ c6 J# y& u6 Y( k7 O( f' f8 Btvb now,tvbnow,bttvb
7 u/ N' d' p# T( ^ Q9 C& s5 k
6
）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
1 X: z9 n1 T' R9 K( V2 Ftvb now,tvbnow,bttvb
中醫師蔡佩琳（
40
歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
5 I [; E/ e, f' z公仔箱論壇
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
, y0 |7 m a# `9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
2 |$ y- [/ U3 [0 t$ D$ w
) I8 Y p, h& @公仔箱論壇
. N# N' n* N: m' D0 P
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
