標題:
[健康資訊]
给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议
[打印本頁]
作者:
MicTang
時間:
2013-6-23 05:18 PM
標題:
给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议
+ }, k/ p, N3 ?) L* v9 C, _5.39.217.76
中医师给
“
熏
”
加坡和
“
霾
”
来西亚民众的建议：
4 Y7 V3 }; v- O% } ]
tvb now,tvbnow,bttvb$ O3 I. A; m! ~: v
1.
如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
5.39.217.76- n7 ]* F3 M9 k+ f& }
2.
如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
tvb now,tvbnow,bttvb0 A0 K3 E1 D6 l3 X$ [, ^
3.
如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `1 _, v4 r+ I- p. F; F- o7 z
4.
如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q" `9 j0 W/ i5 B
5.
红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
$ u3 ]3 M4 g! v/ |公仔箱論壇
6.
平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
公仔箱論壇+ W# R/ u; m& `2 g, ^ s
( F0 i7 i4 t- }+ n, d C+ `' c
煙霾紧急小贴士：
. Q( N: b/ f0 |, p5.39.217.76
* V9 M- P* H, @) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1
）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
$ J5 n* ?( {9 j: @3 k5 {6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
# K' S: }% D! V$ \
公仔箱論壇9 S( r! U: ^+ D
2
）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
$ n7 L7 f7 _5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
保持家中空氣流通
”
的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到
“
反效果
”
。
# F( H& I' y: j9 P; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開
2
個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
5 X- j) Q! U* }3 Q w8 ~5 `公仔箱論壇
他也建議，民眾也應該在這個
“
非常時期
”
，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
5.39.217.76+ K& v% ` _; t" E1 g+ E
5.39.217.76; u. M9 Q) k$ P- `% s' e
3
）正确口罩戴法：
" R4 P9 @+ }( }" G4 s# ?
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _( a& m4 }) Q
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
4 B0 o5 V; u. `7 d( A" R3 X! z3 R
4 W7 }# U3 ^; e+ |, Y& {3 t' d! Ftvb now,tvbnow,bttvb
4
）多吃水果，喝凉茶：
; \4 S: \: Y5 e7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命
C
的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
T# W3 p; T+ G! U& xtvb now,tvbnow,bttvb
# C/ q0 r" M. e" Y; \
5
）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
7 n/ a6 K2 r& z' r5 ^" ctvb now,tvbnow,bttvb
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這
“
榴槤的季節
”
。
' I/ a1 i' C5 g; f) l# T& I公仔箱論壇
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
, \9 B' H$ U1 o) E C9 a
tvb now,tvbnow,bttvb! X( E/ T- W8 a1 ?
6
）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
7 \, u; p! s% g- z
中醫師蔡佩琳（
40
歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
3 ^% y# n' p2 U: B' r% S
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
2 V8 _! t8 M9 [: b5.39.217.76
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
* o$ ]/ D5 L- l+ ?" I5.39.217.76
5 O4 T" b" w# G
公仔箱論壇& |6 E1 o- n. }/ P) k, ~1 e
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
