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標題: [健康資訊] 隱形脂肪食物 [打印本頁]
作者: starpoor    時間: 2013-6-23 10:24 AM     標題: 隱形脂肪食物

1. 椰汁tvb now,tvbnow,bttvb+ c8 f3 S5 y$ ~$ Y9 G( ~! K! |
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康
& r3 L- C7 V4 l/ _1 L公仔箱論壇實際﹕
% u( f; [1 n: M6 o" E. L- B; U5.39.217.76‧脂肪佔總熱量﹕93％5.39.217.76" v( Q9 [4 Y( C8 U! s, x% P8 g
‧一杯等於11.4茶匙油% H7 _* I, T3 v
提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞; R7 N& r* f5 ^
健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁0 K% m. E0 ^8 d! B+ k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F. m- C! [8 Y2 f: N
2. 牛油果tvb now,tvbnow,bttvb5 p) i% b/ M+ e. }* }1 ^3 J6 N. P4 _: P+ e
表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康
/ z: u  t0 _& g) h* y- gtvb now,tvbnow,bttvb實際﹕: _: J0 N7 j" u- n& g) Z7 a
‧脂肪佔總熱量﹕88％5.39.217.76. U! e2 A! i& N2 ~2 k$ x" P( g' G8 A
‧一個等於6.5茶匙油3 P# I2 p1 p# S1 ^% ~, V7 B) c% a
提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果# I+ U, [( C  [+ n
健康建議﹕減少食用含高熱量的生果* i( N7 ^( |/ X6 C& |1 @, S  F
公仔箱論壇) i" e! k0 H9 \, A5 Y& G9 y
3. 鮮竹卷
% B7 G$ L8 P7 M0 ?2 N5.39.217.76表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙
! Y6 e" \0 U& T, S: T! a$ _+ C5.39.217.76實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B& P; I! ?; c. E, q9 R2 N' B
‧脂肪佔總熱量﹕77％tvb now,tvbnow,bttvb% M% S3 \3 W" g* M' {3 u# s
‧一碟三條等於7.2茶匙油
0 T# x  Z: ~! o& h4 A提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹0 }& o/ l; k( t/ ^4 n' M  {& A
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替
/ w0 z! ?- {6 M/ w- C& R$ S1 @5.39.217.76
, l$ D5 N' G3 x# p  @6 dtvb now,tvbnow,bttvb4. 熱狗腸
: R- e. P( }2 I7 A% x' N表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多* b/ M0 C3 \$ V% Z; B
實際﹕公仔箱論壇3 ~- n! j6 X5 A) _* G
‧脂肪佔總熱量﹕73％
0 a+ N: g' m1 t' a1 V$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧一條等於2.5茶匙油公仔箱論壇6 c! ?8 L4 b, i, e1 N
提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉
4 P( d, X8 w7 A# Z) ?3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕選用鮮肉代替
: Z3 s2 C* ~$ U+ L! |  nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' {. \  S, }; m. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 沙律
' E* z3 ]) {' O. Q% |表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維
4 e/ v! |+ K8 R* r實際﹕
* x- p% b! N2 t5.39.217.76‧脂肪佔總熱量﹕72％
1 ]/ ]; K2 F0 s- H( d‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油5.39.217.76: v: U5 }1 a1 Z& r2 Q# u
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等
( E4 Y. z8 g( K7 Y1 Ktvb now,tvbnow,bttvb健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁: z" S0 }8 v' O, ~- f
5.39.217.762 ~5 B* z6 N  \! ~0 Z
6. 乾燒伊麵
, |/ C. p/ C1 M  i3 }; I1 {6 z! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕健康的素菜tvb now,tvbnow,bttvb% i7 f! r/ E0 ]) b' y  w# N0 P
實際﹕
: @) h7 y5 D! q1 j: S9 D1 _( l‧脂肪佔總熱量﹕78％
3 j* v3 _8 }' t& m& S5 S, F5.39.217.76‧一碟等於23茶匙油
: n) ], E9 q3 w7 Q. z8 P提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河5.39.217.76( ?. s$ ?# |) x5 u* e0 p
健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調+ t5 \! Z/ d: [: z6 n& N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m' G. C3 q) t7 \
7. 牛角包
5 `. P# g" M2 \. ~5.39.217.76表象﹕「齋」包、清淡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s1 P( E6 Z6 o& o0 C+ C
實際﹕
8 B2 ?7 f, s# ]‧脂肪佔總熱量﹕58％公仔箱論壇( e8 x/ ]9 r  P# V  E; I: p
‧一個等於1.4茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U- O6 H% B6 ?" X# e6 x/ Z
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油
1 f/ k& N* d2 D8 n健康建議﹕全麥包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x8 P3 T/ I5 e' P9 A) e' d
公仔箱論壇9 Q3 N2 v  s0 ^' D$ A( h3 Q" q+ u
8. 乳酪tvb now,tvbnow,bttvb& i& M. A; {# ?+ c2 E# `6 k' p
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康
1 V3 \7 F' t0 A( u) B3 R公仔箱論壇實際﹕' Z8 Y+ Y& \; o
‧脂肪佔總熱量﹕43％+ c, ?% p% k+ x  ]! O+ s& B- L
‧100克等於0.6茶匙油
# u+ M6 c* g% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕tvb now,tvbnow,bttvb- @% k9 [5 S3 x0 s, G% G% @$ y" d" a
健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替



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