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標題: [健康資訊] 隱形脂肪食物 [打印本頁]
作者: starpoor    時間: 2013-6-23 10:24 AM     標題: 隱形脂肪食物

1. 椰汁tvb now,tvbnow,bttvb& e- `+ N% k& |- P( x, ~
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康; R! }1 k) o: T0 s( G6 h
實際﹕
8 Q; l' z& s0 A1 s( K# rtvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕93％
) A, u4 B) ?; B‧一杯等於11.4茶匙油
+ b$ I* f( a' X' {9 a" r. btvb now,tvbnow,bttvb提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞
- L7 T: ~& L# t( F3 F1 j2 v5.39.217.76健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _3 s( f. x+ x8 t/ f

' F$ B, f+ {  G5 j/ k公仔箱論壇2. 牛油果
9 z% v! _; ]! L2 D5 t2 R5 C! B# z表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康
6 Z! H! H: g2 f$ W9 z4 u' ~實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^9 B. u8 x8 y. Y4 l: N
‧脂肪佔總熱量﹕88％
2 H# M/ A$ o5 \) `. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧一個等於6.5茶匙油
: ^& l7 s" h" V  `7 w0 N; F! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果5.39.217.766 j9 g& e+ ?: H, A- {
健康建議﹕減少食用含高熱量的生果
6 d# p, @8 ?: u9 G' F2 p公仔箱論壇
7 |# |! ]* @5 G8 Y* j公仔箱論壇3. 鮮竹卷7 n* B5 U6 u3 q1 [! o
表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙
6 Q1 G+ C8 z- |  A4 m% v2 N6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb+ C$ N, \5 W# {9 m* Z: y
‧脂肪佔總熱量﹕77％
, R( a* w2 l& I" a+ m% F5.39.217.76‧一碟三條等於7.2茶匙油
9 j5 V. |! j! L4 [/ H; I- w* N' a3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹3 c& y2 f- z* R7 D  b* }. u) F
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替tvb now,tvbnow,bttvb5 G" R$ A, O$ p
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4. 熱狗腸5.39.217.76" C# p$ @4 w( j& Q5 [( d: q! j
表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多tvb now,tvbnow,bttvb+ Q# ^* D7 {  a+ o5 J( c% ~3 a$ a
實際﹕
9 Q' f7 o! a9 ]& H3 k0 v1 @* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕73％
/ G& y- ^. f/ V% y: D公仔箱論壇‧一條等於2.5茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb7 X3 ?: e- J3 H5 R: i
提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉
! W  U* }* Q& S7 C, c- `% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕選用鮮肉代替公仔箱論壇) v( L" I$ g: d0 H) D, z

4 W% d; d3 k8 ]4 `& {公仔箱論壇5. 沙律
2 k6 K: k; D( r+ j+ P$ o2 u表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維tvb now,tvbnow,bttvb- d# f$ J9 ]5 ?7 T, ]
實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }. T( Y8 s) N/ k" g
‧脂肪佔總熱量﹕72％公仔箱論壇) [! k3 e9 Q0 z8 R( s
‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb. a2 w9 ^, t: o" I
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等tvb now,tvbnow,bttvb7 Q; e8 b( h: b
健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁
8 L# q; J1 I; c9 Dtvb now,tvbnow,bttvb- k) c# g2 e9 ^/ @
6. 乾燒伊麵公仔箱論壇$ P- Q, e# i# R  v
表象﹕健康的素菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g% S- w9 i8 E2 Q7 k
實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb- R8 V. I$ e' I4 K1 Y3 b; m
‧脂肪佔總熱量﹕78％
) o2 a! _/ g8 Q4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧一碟等於23茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X" I+ b' W1 H9 b
提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河- r, n5 [; O1 j. R  ?: j8 v9 H
健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調
5 W1 z6 s, z% H, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% j2 P) u- d3 ]* Z4 }8 K# }
7. 牛角包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u; v! W7 z2 j7 V! g
表象﹕「齋」包、清淡
8 f0 P8 e! p0 o8 _' xtvb now,tvbnow,bttvb實際﹕公仔箱論壇6 ^# s; X3 m3 X4 m; I% B$ M3 g, T- z
‧脂肪佔總熱量﹕58％
0 O2 O# T, w0 a8 E3 O* a‧一個等於1.4茶匙油公仔箱論壇5 H8 ?9 F* K! t- ~) Y( I
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油
3 ^  h/ f  ]* h* k健康建議﹕全麥包% k& A+ W: m) i* g( s4 S# w; N. d
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8. 乳酪5 W6 a- B) p+ ~, \
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康公仔箱論壇3 w! u7 R& Q% |# `
實際﹕
8 Z. i+ o6 W! _) s4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕43％
" Y. u  h* Z7 m3 o4 c0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧100克等於0.6茶匙油7 u& v/ M% D- L# U0 g6 u
提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕
: t' f# G  w& D" K# J  ?公仔箱論壇健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替



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