學生每天要應付大大小小的考試科目，每天不斷吸收新東西、又要複習舊的課程，總覺得腦子有無數資訊要背，特別是對於要面臨大考的考生而言，如果能讓記憶力增強，更有加分效果，想要提高記憶力，可以多吃富含omega-3脂肪酸、鎂，以及負責保護腦細胞的抗氧化食物，如莓果、深海魚、雞蛋、堅果等。) ?' C9 h, b) @2 `! Z
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' o) Q4 z$ t( _% `1 k ? & m9 ?4 {/ A# V$ g! jtvb now,tvbnow,bttvb藍莓漿果類 / f: g3 v' I' @& }4 s0 t5 w$ D$ ~. f ( a2 W4 e, m: f: T- K. U5.39.217.76 6 E$ {/ D# S+ \$ K公仔箱論壇藍莓等漿果類植物屬於強力抗氧化水果，能夠幫忙減緩老化、活化腦力、增強記憶力，國外研究發現吃莓果不但可以延緩老化，且每周只要吃1/2杯藍莓或是1杯草莓的份量，就可以改善記憶力。公仔箱論壇$ X9 u. {! `8 D! s
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深海魚類公仔箱論壇4 z* R) X& O4 q
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深海魚類是富含omega-3的食物來源，不僅可以預防心血管疾病、中風等，更可以提高大腦記憶力與學習力，預防記憶力衰退。omega-3中的DHA也是神經細胞膜中非常重要的成分，要維持大腦神經傳導功能正常，並順利運送營養、清除廢物，必須要有足夠的DHA。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e) W! x; C" W, g# o. j& W/ N
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堅果類5 M) W- m( i/ C4 T1 w
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