標題:
[健康食品]
【補血超級水果 葡萄抗氧化有氣色】
[打印本頁]
作者:
MicTang
時間:
2013-6-19 08:58 PM
標題:
【補血超級水果 葡萄抗氧化有氣色】
【補血超級水果 葡萄抗氧化有氣色】
* x* h2 v1 O) ]+ A5.39.217.76
5.39.217.76% H& m+ {2 E1 W9 b
補血不一定要靠豬肝湯，常見的蔬菜水果也可以幫助補血、恢復好元氣，除了像南瓜、紅棗、蜂蜜、黑芝麻等能幫助補氣養血，水果中當屬葡萄為對貧血的人最有幫助，它從葡萄皮、果肉，甚至葡萄籽，都具有極高營養價值，可謂是最適合補血的水果。
v( f) _* O0 s6 ]+ Q# c5 C0 Y, ^公仔箱論壇
公仔箱論壇! y% r' m2 G0 D8 P& |/ h! M
葡萄全身都是寶 營養價值豐
tvb now,tvbnow,bttvb6 r8 X, S) W) k! V0 y
5.39.217.76# S1 a) {7 Y; {
葡萄果實含豐富營養成分，主要含糖類、蛋白質、脂肪、維他命（A、B1、B2、B12、C 、E等）、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、食品纖維素、卵磷脂、菸鹼酸、蘋果酸、檸檬酸、尼克酸等有機成分；以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、錳等無機成分。
3 G, w$ L6 T- x: F5.39.217.76
" A: |3 R, n- ]
葡萄的保健成分主要還是在皮與籽中，主要為多酚類與花青素，兼具抗氧化與抗癌的保健功能，而葡萄籽中的多酚類是天然抗氧化劑，含量比葡萄皮或葡萄果肉中都還豐富，有幫助降血壓的功效。葡萄籽萃取物能預防癌症，改善血液循環系統，是坊間常見的保健食品。
- S, ]" ^0 [3 N, T5 N: _4 B公仔箱論壇
$ T$ C9 r3 Q3 N7 G
葡萄含維生素B12 補血好幫手
7 O# n( }% O) V) o5 B: \4 vtvb now,tvbnow,bttvb
: A- n2 O7 e k) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
葡萄中含有豐富的維生素B12，特別是以帶皮葡萄發酵製成的紅葡萄酒，每升中就含有12~15毫克的維生素B12，對於治療惡性貧血有保健功效；對於一般缺鐵性貧血而言，葡萄含有豐富鐵質，是補充鐵質很好的輔助食品，缺鐵性貧血患者、婦女皆可多吃，有助增進其血液製造功能；孕婦更應該多吃葡萄，不但對胎兒的健康有益，也能使孕婦面色紅潤、血脈暢通。
4 s/ K" N) p% B. A* \4 A- G公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e# o: e2 [0 C% F2 A6 C6 E
葡萄乾含鐵量更高 貧血宜多吃
# _5 C( H. i y9 {, j公仔箱論壇
) R0 s( @+ C; R2 F& `$ d7 ?/ B: K
加工製成的葡萄乾，鐵質含量更豐富，比葡萄高出4倍左右，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬製過程中保留了葡萄皮，而葡萄皮的營養含量遠遠高於果肉，因此葡萄乾中也保留了完整營養素，如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等，膳食纖維也高出9倍之多。
6 R$ X* y" E; G# l5 r
! ~ r) h8 b0 e, y8 R
補血果汁：番茄葡萄汁
5.39.217.76" g4 _) d2 H, i/ H6 n! }3 E
8 v! t G; k8 Q! Y8 {4 r' }2 Btvb now,tvbnow,bttvb
材料：新鮮葡萄 100克，甘藍菜 75克，番茄 1個，蜂蜜適量。
; P8 b) j+ q$ p3 f* f7 C
5.39.217.76( l2 y# g, d) K9 p" a9 o8 s
做法：1.將葡萄洗淨去皮、籽，甘藍菜、番茄洗淨切成小塊。2.放入果汁機中打汁，加入蜂蜜調勻即可。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
