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標題: [健康資訊] 吃錯!冰淇淋越吃越熱?胡椒才消暑 [打印本頁]

作者: abcd0816    時間: 2013-6-19 01:11 AM     標題: 吃錯!冰淇淋越吃越熱?胡椒才消暑

夏天火傘高張,毒辣的太陽實在讓人吃不消,這季節正是冰淇淋、冰啤酒暢銷熱賣的時候,但您知道嗎?美國《TIME》新聞網站報導指出,啤酒、冰淇淋都是會讓人越吃越熱的食物,吃的當下或許會覺得沁涼無比,但卻只會讓體內更加燥熱,反而像綠葉蔬菜、胡椒才是可以讓人散熱消暑的食材。
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2 @3 e* D6 t) Q8 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰淇淋清涼可口,可卻無法真正為身體降溫,反而會更加燥熱
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1.冰淇淋TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M) o. Q* |9 B
冰淇淋是由牛奶、奶油、糖等原料製成,自然含有不少脂肪,而食物中含有的脂肪、碳水化合物、蛋白質都是會讓身體在進行消化作用時造成體溫上升的物質,因此吃冰淇淋的降溫作用只是暫時的,並不能真正讓身體散熱。
4 S3 W* [% O& Y8 n( j1 f2.糙米公仔箱論壇$ C+ n, U2 t, R* u, M7 }8 p
五穀糙米是複合碳水化合物,其中包含很多種不易消化的穀物;因此當身體在消化糙米時就必須產生更多熱能。任何一種複合碳水化合物,都是容易讓身體更熱的食物,麥片類也包含在內。
# {- g9 w) Y8 H- v5.39.217.763.啤酒
4 q1 z. z4 f% ]& W, U. H& a5.39.217.76夏天愛慣冰啤酒,覺得喝下去輕涼暢快,但事實上啤酒會利尿,因此喝得越多反而身體越脫水;還會刺激血管擴張進而使皮膚變高溫,這也是為什麼喝完酒會感覺變熱、臉部脹紅。公仔箱論壇3 B# T- w6 R0 H5 i- n( S* K
另外,也有3種可以幫助身體降溫消暑的食材:
  |9 Q0 d9 z& t4 L/ Y* H/ [4 U* N; S5.39.217.761.西瓜TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F8 z- I, r2 V& M
水是最能調節溫度的物質,夏日消暑最佳水果西瓜幾乎不含脂肪,94%以上都由水分組成,每100公克的西瓜只有31大卡,加上西瓜中的鉀利尿作用強,能促進水分代謝、改善排尿及水腫。
" I; j" I2 O8 c0 n2.綠葉蔬菜公仔箱論壇; B; u% t, C$ V- J( B! a
大部分的綠葉蔬菜都有約80%~90%是水分,因此對於消化系統很有幫助,讓腸胃再進行消化作用時減少產生的熱能,夏天常吃生菜沙拉等輕食,也是因為可以完整攝取到蔬果中的水份,幫助身體降溫。5.39.217.76+ f5 }; o; ^: Z. j! @3 Z
3.辣椒、胡椒
0 X5 C, Y, o! S* ]8 n. xtvb now,tvbnow,bttvb辣的刺激可以讓身體排汗、新陳代謝加速,像在中南美洲炎熱的國家,或是中國四川等悶熱高溫地區,不難發現當地飲食都脫離不了辣味,主要就是辣椒、胡椒能幫助身體從內將熱排出,達到退溫、散熱功效。
作者: li60830    時間: 2013-6-19 04:08 PM

楼主辛苦了,谢谢楼主分享~




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