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標題: [健康資訊] 吃錯!冰淇淋越吃越熱?胡椒才消暑 [打印本頁]

作者: abcd0816    時間: 2013-6-19 01:11 AM     標題: 吃錯!冰淇淋越吃越熱?胡椒才消暑

夏天火傘高張,毒辣的太陽實在讓人吃不消,這季節正是冰淇淋、冰啤酒暢銷熱賣的時候,但您知道嗎?美國《TIME》新聞網站報導指出,啤酒、冰淇淋都是會讓人越吃越熱的食物,吃的當下或許會覺得沁涼無比,但卻只會讓體內更加燥熱,反而像綠葉蔬菜、胡椒才是可以讓人散熱消暑的食材。
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& s. a7 E2 H+ A( H! k3 n冰淇淋清涼可口,可卻無法真正為身體降溫,反而會更加燥熱
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, T+ y) _% a1 v. w" v1.冰淇淋
8 L$ n* ?) `; B  VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰淇淋是由牛奶、奶油、糖等原料製成,自然含有不少脂肪,而食物中含有的脂肪、碳水化合物、蛋白質都是會讓身體在進行消化作用時造成體溫上升的物質,因此吃冰淇淋的降溫作用只是暫時的,並不能真正讓身體散熱。1 m1 k  h! {% G0 {* i2 ?
2.糙米
) [/ N# E- m2 u5.39.217.76五穀糙米是複合碳水化合物,其中包含很多種不易消化的穀物;因此當身體在消化糙米時就必須產生更多熱能。任何一種複合碳水化合物,都是容易讓身體更熱的食物,麥片類也包含在內。公仔箱論壇8 M5 k7 M- n8 a7 }; O1 h
3.啤酒
; {5 b2 P2 n3 K- B6 X+ Z: B& ?# S) V5.39.217.76夏天愛慣冰啤酒,覺得喝下去輕涼暢快,但事實上啤酒會利尿,因此喝得越多反而身體越脫水;還會刺激血管擴張進而使皮膚變高溫,這也是為什麼喝完酒會感覺變熱、臉部脹紅。
; x, l  P& R9 [' h$ L, wtvb now,tvbnow,bttvb另外,也有3種可以幫助身體降溫消暑的食材:+ U0 _; G3 [8 C
1.西瓜
. m* \  f0 S6 d5.39.217.76水是最能調節溫度的物質,夏日消暑最佳水果西瓜幾乎不含脂肪,94%以上都由水分組成,每100公克的西瓜只有31大卡,加上西瓜中的鉀利尿作用強,能促進水分代謝、改善排尿及水腫。tvb now,tvbnow,bttvb1 s5 G- Q! P& q4 J' @' V/ T( N& O
2.綠葉蔬菜: |! `0 ]; L* [4 l9 I
大部分的綠葉蔬菜都有約80%~90%是水分,因此對於消化系統很有幫助,讓腸胃再進行消化作用時減少產生的熱能,夏天常吃生菜沙拉等輕食,也是因為可以完整攝取到蔬果中的水份,幫助身體降溫。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y8 h8 {" D' R- W
3.辣椒、胡椒4 {' Y2 \: U* x! s
辣的刺激可以讓身體排汗、新陳代謝加速,像在中南美洲炎熱的國家,或是中國四川等悶熱高溫地區,不難發現當地飲食都脫離不了辣味,主要就是辣椒、胡椒能幫助身體從內將熱排出,達到退溫、散熱功效。
作者: li60830    時間: 2013-6-19 04:08 PM

楼主辛苦了,谢谢楼主分享~




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