公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 瘦小腹消脹氣　必按3神效穴位 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2013-6-18 05:56 PM 標題: 瘦小腹消脹氣　必按3神效穴位

一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！

公仔箱論壇0 M c7 q) {5 l! G Y
吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。

公仔箱論壇4 u" V# F2 l+ s$ e
中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。公仔箱論壇. G8 x* _$ h/ u8 a7 t) g- o+ K, N1 B
建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。5.39.217.76$ e6 v1 a0 d- _' T6 U+ E
消胃凸：中脘穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V- K) `% a ]0 i! O
【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。公仔箱論壇: ?, B8 b& E1 R7 K. o! j
【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。tvb now,tvbnow,bttvb) M! d/ V4 w! m+ k1 I* S

中醫師張文馨左手指處為中脘穴。
5.39.217.76# ?' ~9 G1 y0 G$ E5 M0 F4 z/ ]4 M+ z

消脹氣：天樞穴/ P0 f( b4 _- B9 |3 l9 R
【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。tvb now,tvbnow,bttvb! b# B) K/ S! o# p: s) U$ h9 F) ]
【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。

公仔箱論壇) t! I( m# h$ h
中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴
+ b& m6 i; n( V# ?; Z5 @3 z

消脹氣：關元穴tvb now,tvbnow,bttvb( c& j( }. f6 Y
【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。
【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。: V% k5 I: ~, h# V9 |% ^6 M1 s

中醫師張文馨左手指處為關元穴

2 A8 }8 f7 @1 e: f: W! z2 v
張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。

作者: klykwoklaiyung 時間: 2013-6-22 10:13 PM

:onion17多謝分享

作者: li60830 時間: 2013-6-23 03:16 PM

我常會脹氣的~有這些方式就不苦惱了~

作者: falconmark 時間: 2013-6-23 08:29 PM

不錯阿學起來減肥

作者: win6376 時間: 2013-6-23 09:08 PM

圖示穴道位置,這真不錯,趕緊來試試5.39.217.76- V! ^ ^; v. s5 D
謝謝分享

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)