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標題: [健康資訊] 怎樣喝水皮膚才有效吸收 [打印本頁]

作者: felixng2007    時間: 2008-1-29 08:02 AM     標題: 怎樣喝水皮膚才有效吸收

開場白:喝水是美容最基本的一項技能,怎麼喝才能達到預想的效果,這是有講究的。教你一天喝水行程表,真正有效的喝水才能讓身體真正有效吸收……
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  喝什麼水?
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( e$ z  z; `2 y" z. o; {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  飲好水公仔箱論壇4 Y; L+ e9 u8 o' {4 ^9 E4 `
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  盡量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸,容易傷害身體,對腎髒較弱的人士則更為不利),可選擇優質的礦泉水。如可以的話,飲用堿性水對人體最有利;否則,在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^: y2 k  Q6 Y9 h  h

1 ^$ G2 o% k* ^" ?1 h* B* g' c( W公仔箱論壇  飲暖水# \5 {9 P9 j5 q; i3 e

! x8 L$ y6 z: T  很多人喜歡飲冰水。其實冰水對胃髒功能不利,飲暖開水更為有益,因為這有助于身體吸收。/ \! [7 L7 f' }3 d/ |

7 C2 \  N9 Z6 Z: |) I( P, r6 R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~1 U5 d1 A6 e, ^4 q7 w; h. J
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  如何飲水?
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  空腹飲水
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  當然,飲水隨時都可以,口渴時才飲用往往只能解渴,未能濟事。有效的飲水方法是在空腹時飲用,水會直接從消化管道中流通,被身體吸收;吃飽後才飲水,對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。公仔箱論壇7 r2 w/ l1 M  n

( ]. q* n) s, O3 @0 W1 z& I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n) F) \/ P. s6 w
能放能收
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* P8 h* a/ H! v8 j' J0 ttvb now,tvbnow,bttvb  上班一族常常會因工作關系疏忽了飲水,在此特意提醒各位朋友切勿以“常去廁所”為由而避免喝水。長此下去,膀胱和腎都會受損害,容易引起腰酸背痛。! ^# I* f; B7 j8 g% u: W

1 h9 v$ r8 |% r+ p- x$ n' TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k7 F( b3 Z/ @" T" f
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  喝水時間表
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  推薦一個“喝水行程表”,提供給您以作參考。公仔箱論壇" r0 `' N: q) R) s8 R
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  6:30:經過一整夜的睡眠,身體開始缺水,起床之際先喝250CC的水,可幫助腎髒及肝髒解毒。tvb now,tvbnow,bttvb$ T4 i# ^2 F1 l, J4 g* E& y
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  8:30:清晨從起床到辦公室的過程,時間總是特別緊湊,情緒也較緊張,身體無形中會出現脫水現象,所以到了辦公室後,先別急著泡咖啡,給自己一杯至少250CC的水!
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  11:00:在冷氣房裡工作一段時間後,一定得趁起身動動的時候,再給自己一天裡的第三杯水,補充流失的水分,有助于放鬆緊張的工作情緒!
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  12:50:用完午餐半小時後,喝一些水,可以加強身體的消化功能。
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  15:00:以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。
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* V6 h3 X/ p+ W& ?: nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  17:30:下班離開辦公室前,再喝一杯水,增加飽足感,待會吃晚餐時,自然不會暴飲暴食。
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* n0 L2 G! l% Q5 p7 J# ^5.39.217.76  22:00:睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多,以免晚上上洗手間影響睡眠質量  s6 K: s% [7 k8 O1 M

4 u8 @: \( ~& rtvb now,tvbnow,bttvb  如今,重視喝水的人,越來越多了;但真正會喝的人,卻為數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝水,卻不一定是喝對了水……
作者: crystal1985    時間: 2008-1-31 10:21 AM

nice to know..  . .. . .
作者: 小kiss    時間: 2008-1-31 06:12 PM

我平時都成日飲水架,但唔會理咩時候飲囉,公仔箱論壇5 m( b0 T; O5 ?9 n
想飲就飲,真係唔知原來飲水都有學問...........
作者: forara    時間: 2008-1-31 06:13 PM

知道了。谢谢楼主。
作者: IPSAA    時間: 2008-2-1 02:48 AM

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