Board logo

標題: [健康資訊] 今天你 笑了嗎 ? (最好別生氣 身體會留下痕跡)-16 [打印本頁]
作者: li60830    時間: 2013-6-17 03:16 PM     標題: 今天你 笑了嗎 ? (最好別生氣 身體會留下痕跡)-16

最好別生氣
3 m  b1 w6 [6 b  y* L3 _身體會留下痕跡
( M" w; e$ m7 z2 W4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K5 z. n( }) P9 |* N) |# e
tvb now,tvbnow,bttvb/ x) g' ~7 K* L5 d: Q! D. [2 G
文章來源：生命時報
2 ^) V0 R  P" ~& Y6 ~
4 v1 M" l, F6 |5.39.217.76愛生氣的人很難健康，更難長壽。但在日常生活中，人們免不了要生五種氣：閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。我國首批國醫大師，中國中醫科學院、中國工程院院士tvb now,tvbnow,bttvb: B: |7 f8 Y6 G0 Z+ S& \
程莘農tvb now,tvbnow,bttvb6 j7 s# H1 |( a4 c
教授告訴《生命時報》記者，要養生，關鍵就要會生氣，會散氣，如果氣散不掉，很多疾病都會由此而發。公仔箱論壇6 Z# _% v. _* l. i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n4 I0 f+ s. M! M) T+ J

6 g% }6 v" K# {4 \+ j# J! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' M1 L* d1 p8 v$ X# G% o2 A
五種氣最好別生3 _5 r' c6 T3 E2 n, ^' e9 z

; ?+ q! H# A( Z! v* G6 y: i) I; ]( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。退休後，為了排解寂寞，許多老人每天都樂意到小區花園找朋友扎堆打牌，雖說不輸房不輸地，但玩起來那爭強好勝的勁兒，常常因為出錯一張牌或多說一句話，就爭得面紅耳赤，甚至氣得血壓升高。這就是人們常說的“生閒氣”。商務版的《現代漢語詞典》中對“閒氣”的解釋是“為無關緊要的事情生氣”。中國健康教育首席專公仔箱論壇: U5 L4 \& M- s, d% ^# A6 x. E
家洪昭光
/ q; q0 E; P. F; dtvb now,tvbnow,bttvb教授說，一個人健康與否，很大程度上跟心理狀態有關。心態不好，沒氣找氣的老人更愛生病。
4 l! ^1 o  ~$ W9 k& c怨氣來源於一種怨恨的情緒。 2009年7月，媒體報道，家住甘肅蘭州市的七旬老人閻政平，在其居住小區附近的人行橫道上，對過往違章車輛投擲磚頭近30次，砸中14輛。老人為什麼產生這種過激行為呢？中國人民公安大學法律系% y3 U; ~, U8 K9 ]6 c
余淩雲
: c! e1 R; M8 n. j" K9 w. j公仔箱論壇教授指出，這是一種情緒的發泄，來源於對違章駕駛危害生命的痛恨，也就是一股怨氣。( S+ G+ f5 I8 K) g
悶氣多發生在夫妻之間，兩人一生氣就沒完沒了，誰也不和對方說話，繃著臉，陰沉沉地總不見“晴天”。這種悶氣也是一種“冷暴力”，無形中會對人體進行傷害。衛生部生命倫理專家組專
/ r$ ^4 V3 L9 d0 Q( btvb now,tvbnow,bttvb家袁鐘
. z' b, q  H( e2 t% G6 _4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。教授說，夫妻間生悶氣最傷害身體。tvb now,tvbnow,bttvb, V9 P+ G7 H- n: q6 A5 U
人們經常由於不滿意或受指責而賭氣。每個人大概都會有賭氣的時候，只是程度不同而已。有新聞報道，某男子由於不滿銀行排隊時間過長，就分100次，每次1元，取出100元錢。這種賭氣的結果，往往最受傷的是自己。
4 _; R( h1 Y+ S- p* T( P+ e公仔箱論壇對於性格急躁的人來說，很容易爆發怒氣。袁鐘指出，怒傷肝，憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制，危害最大。
! d$ Z/ R" J, E0 |2 ^2 l" Z. l5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb, ^$ k* C! l6 |

: N, b' T4 k4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% z2 |7 l1 M& K: ]4 _公仔箱論壇身體會留下生氣的痕跡
6 N. [, p3 q- V# X8 y. P3 v5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q5 f$ U" u) A! h3 u; o
人之所以會生病，最原始的一種根源就是生氣，這在《黃帝內經》中就有說明。中華醫學會老年醫學分會常務委員、中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所tvb now,tvbnow,bttvb4 A) @/ I/ J6 u% Y7 D7 a
張國璽tvb now,tvbnow,bttvb# C+ j: v: ~, P0 L4 f
教授指出，生一次氣毀一次健康，生氣導致的疾病與由風寒暑濕等外因導致的疾病不同，會直接損傷五臟功能，發病更加嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \+ l  }; `" f( N8 I+ `% z; D
長期生氣的人，會在身體上留下不同的痕跡。從外表看，脾氣火暴，經常處於發怒狀態的人，多數會禿頂。嚴重的還會使頭頂變尖；程度輕點的，則會在額頭兩側形成雙尖的M形微禿。美國《洛杉磯時報》也報道，愛生氣的人容易長色斑，而且腦細胞衰老明顯加快。從中醫角度分析，發脾氣時，氣會往上衝，造成頭頂發熱，導致脫髮。嚴重的暴怒，有時會造成肝內出血。如果血吐不出來，就會留在肝內，一段時間內形成血瘤。
, S- p, X: ^5 G  n  R  v0 M1 o生氣導致的肝熱，繼而會影響到肺，肺熱一個嚴重的後果就是失眠。張國璽說，他在臨床上曾遇到過一個五天五夜無法成眠的人，就是生氣造成的。血氣較差的人氣往下沉，形成腹部脹痛，會讓人誤以為是腸胃問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _! g5 b6 t. R
如果生了氣散不出來，比如悶氣，往往會在胸腹形成中醫所謂“橫逆”的氣滯，很可能導致婦女乳腺小葉增生和乳癌，也可能造成十二指腸或胃潰瘍，嚴重的會引發胃出血。5.39.217.76* b( p/ n* b9 _  f: K9 Y
愛生氣的人還易得癌。袁鐘介紹，北京有個抗癌俱樂部，成員都是癌症患者，他們思考後認為，“氣、急、累”正是他們患病的真正原因。
8 U) J7 Q4 A' T& u9 T7 Y# D
8 W1 `+ i8 b0 ?tvb now,tvbnow,bttvb
5 d3 B! d8 e" G- J. m , o$ R. Z; ?$ m  i& u1 k
讓“氣”在體內更順暢tvb now,tvbnow,bttvb7 D: J" Y) W4 g, Q
$ r7 y/ W) w0 D4 m7 C
當人生氣時，氣流在體內處於一種紊亂狀態。袁鐘介紹，要想養生，必須讓氣流和諧順暢起來。中國中醫科學院養生學專公仔箱論壇/ K6 }# w' Z6 A# H+ A
家羅衛芳3 q8 ?$ ]! ]! T3 k. [( I  y
教授也告訴記者，調神順氣養生主要包括以下幾個方面：
. }, \+ ~$ O' S1 C0 Y' s5.39.217.76一是難得糊塗。還沒發生的事，別想太多；正在發生的事，別過於困擾；已經發生的事，就由它去吧。tvb now,tvbnow,bttvb: w- f8 x0 Y$ G. W) G' g8 K
二是順應季節。春季活潑，夏令暢達，秋天恬靜，入冬則藏而不泄。讓精神隨外界環境而變化。; @9 c. A1 x  ^5 O" C, z% N
三是節制情感。“忍一時之氣，免百日之憂。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a5 y- n7 x  p( k
四是要有精神寄託。可以欣賞音樂，也可以養花弄草。老人只要有了精神寄託，就會對生活充滿信心，減少不必要的生氣。此外，過於愛生氣的老人，也有可能是患了“老年抑鬱症”。據世界衛生組織統計，60歲以上老人患老年抑鬱症的幾率為7%—10%，患有高血壓、冠心病、糖尿病的老人，發病率更高達50%。這樣的老人要想調整心態，每天一定要做到“ 325” ：大笑 3分鐘，笑可以緩解疲勞、減少壓力，幫助肺臟擴張、促進消化，讓抑鬱慢慢減少；忘卻煩惱5分鐘，告訴自己“人間本無事，庸人自擾之”，放下煩惱會感覺無比輕鬆。生氣不超過2分鐘，要記住，惹你生氣的人，不要氣他，原諒別人也就是原諒自己。
7 u9 x3 F3 A; E" ?' ^tvb now,tvbnow,bttvb
$ ?1 j  M* O& m- k. S+ V
5 [8 P. n% z6 V1 M9 c3 h

# n, v6 ]/ s  k" m; g+ y! F% r* @5.39.217.76 ; ]$ i, i: J' M0 b

* F2 \8 |5 H' Q- z/ I2 G3 p5 k9 s7 W
1 ]7 D5 h6 }! Z1 O: z$ g$ M公仔箱論壇
& K3 g3 u- v  K& e+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
 . \( @5 L  u) W' m. F
5.39.217.767 X5 R5 U3 A5 z9 @' @- D  n! W% L
tvb now,tvbnow,bttvb5 S& S% {! t5 F9 Y8 c! e
5 M, b3 W* [; ^( I& o/ l$ V. w
5.39.217.76; Q* C7 u3 w' N5 p4 s  J- e
tvb now,tvbnow,bttvb  [% _0 H* n# n( \* r
今天你笑了嗎？
: z% y/ D; Y9 M9 J5.39.217.76
! [7 _! p- m! x公仔箱論壇




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0