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標題: [健康食品] 【健康】多吃柳橙和蕃茄 [打印本頁]

作者: li60830    時間: 2013-6-16 02:09 PM     標題: 【健康】多吃柳橙和蕃茄

【健康】多吃柳橙和蕃茄
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那天上選修課,看錄影帶看見一件很恐怖的事:1 o3 k1 O! `4 t- p3 X# `
有個Doctor,吃了兩個煎荷包蛋,tvb now,tvbnow,bttvb* T: l5 |6 @, p; K# E
兩條煎培根,兩條香腸,
& X2 q+ I1 O% O4 y一些炸薯條,全部的東西不是油炸的就是油煎的。
  f5 k8 t$ u9 X) K5.39.217.76過了一個小時後,他把自己的血抽出來,放到機器裡試著分離出油脂,tvb now,tvbnow,bttvb0 w1 f" r% c# ^2 f
結果出來後,
* L  `( q) Q; _8 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在血液上頭浮著一層白白的東西,想也知道那就是油脂,1 f0 E. H% F# c7 w, v" e
可是那層油脂和血液在試管中的比例,幾乎是一比一。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B7 ?# o) ]. w6 u% _! l+ B
當你吃完這些油炸性食物,這些油脂在你血液中形成,
3 D! J# o- J4 T9 K! _6 J! u公仔箱論壇使你的血液流速變慢,血壓升高甚至堵塞血管,
) ?. F; D1 s0 }/ J公仔箱論壇造成血管破裂,不幸破在腦部就是中風啦!
( @2 C9 ]- U3 X" R! u! }tvb now,tvbnow,bttvb然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物,但是少吃為妙!tvb now,tvbnow,bttvb% j0 J' F6 E  t8 P. [1 x' J" a) @
那就跟常常吃「麥當勞」,公仔箱論壇# i% w0 H; N6 e$ l3 O$ j0 J1 A
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理,
6 s$ p. @+ Q1 v! @公仔箱論壇逐漸腐蝕你的健康。
+ e, R6 H8 B+ W. F- q5.39.217.76如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望,公仔箱論壇% f! i. r; o3 [7 u: i% w3 `/ z
那也是騙人的,因為基本上你喝下去的都是糖份,公仔箱論壇- u9 j$ h7 [( Z: W
人們不能停止對糖份的渴望,但攝取過度是多餘,
& D) e2 ^4 J" Q# a, }; {2 z# U公仔箱論壇如果你以為喝下一杯汽水可以解渴,事實上你是在流失水份;公仔箱論壇* M( u5 H& S1 T/ H$ `; y
如果你喝了一杯濃咖啡,至少喝上兩杯水才補得回流失的水份,
% B4 }/ e/ h( U- J! P. ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為糖份需要水份溶解,
! l  Q0 J8 R8 I+ l! B1 R: v+ B5.39.217.76這跟在生物學中細胞質的密度一樣,
: F# ^1 p! ]6 N8 V( @5.39.217.76我們都學過,可是你喝去的都是糖,
& K, ?8 |- N  F. N/ {5.39.217.76流失了原本體內的水份,要多喝水才能補得回來,再多喝水才能增加水份。$ M) R9 y8 V7 g  r! l
所以啦,
! T' p0 r1 q' t) bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水是最好的飲料,其它的...還是老話一句:少喝為妙!# S5 a  W& R) w8 A. u7 k0 N8 [( Y
【想要膽固醇聽話,每天三杯柳橙汁OK!】1 {- [0 q, z% q; w9 K, L- P: V' F
常常聽人抱怨沒時間運動,膽固醇高居不下,tvb now,tvbnow,bttvb) i: h0 b, u/ x) B* q
讓人心驚膽跳,想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病,
  L7 N; y# |+ ?/ z" P( ]6 k擔心也沒用,為了
生活打拼,
% |3 H. p/ u: P. ~; Q哪有時間上健身房?
9 R& [6 p: b8 o如果您也是上述的膽固醇驚恐族,告訴大家好消息,
0 R7 ^; }9 ?. t% I- O國外的研究發現,
) a5 f/ |2 d* p+ |4 `$ ^" b  I5.39.217.76每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。tvb now,tvbnow,bttvb3 G- I% f* \( ^# L5 n& @
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示:
7 F3 C2 v9 z2 |& c5 C! ?* f高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁,
5 n2 I+ c8 k# @9 _+ ytvb now,tvbnow,bttvb一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%,, b& V8 K+ r0 a
而LDL和HDL的比例下降了16%,表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善;
3 ~! l0 U* r# e" Y3 `) ]壞的膽固醇減少," p# j* y3 e. v+ ^
好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低,公仔箱論壇, Q9 E+ I( u* ?9 F  O7 B0 u
而柳橙汁中的葉酸成份很高,
, ]3 o6 Y+ i) q5 ^+ f$ c, }5.39.217.76葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量,
9 M; v- C: ^: W, h) J5 h* {! ^同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標,tvb now,tvbnow,bttvb1 T9 q  S& X9 g  W
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示,公仔箱論壇2 i  j# j: k$ \1 D" ~/ J$ B& g# e
他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
# Y+ V5 f) `2 Z9 gtvb now,tvbnow,bttvb他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果,
5 T1 n0 o& b! l& ~公仔箱論壇看看有何不同,讓我們拭目以待!
, Z3 G  o( E6 j+ @/ H/ _' |【要長壽別忘蕃茄】. {+ x$ b% R( ^0 O9 k
蕃茄是義大利料理最常用的原料,5.39.217.76$ B7 j: f2 m4 t. Z) T* d8 @
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度,
" i3 f$ g  s3 ]( gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考,/ u0 d2 K; S( w/ `
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料,公仔箱論壇" q5 R5 S) v: M1 `0 F# A$ ~
加上生化學家的分析,確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究,
( V8 {5 ?( f8 R8 r! ]+ ~5.39.217.76來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G! ~1 T4 T" ]# P* `
他發現每天給予30mg的茄紅素,就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小,
9 L. e: F. k6 f: _5 R! n公仔箱論壇並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
  \3 o) \; P$ m8 ]6 I4 F, a, b5 P那麼要如何在飲食中加入蕃茄?首先,5.39.217.76+ H, L% E, _" w( c' z
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
# J$ g  Q, J/ n. d2 h; W" }/ {tvb now,tvbnow,bttvb比新鮮的蕃茄好上五倍,您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
( b) i0 Y+ \+ M! d5.39.217.76其次,
  Z3 u. J/ Q. p如果您受不了新鮮的蕃茄,5.39.217.76# g* \+ n& k1 \- r; v: }
恭喜您,因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍,tvb now,tvbnow,bttvb  R$ c% e  t2 q" `; v& q
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
) s6 ~' C! U0 M) q; m  f; fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
最後,蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題,
" z* S' z: b/ J& s9 [5 J還具有抗癌與保護心血管系統的作用,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N" P7 Y  ]  E( y, C# E3 ]
因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物,就像葡萄子一樣的。 tvb now,tvbnow,bttvb2 n% g- T) U$ B% G
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★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★
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