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標題: [健康資訊] 夏熱傷胃！8茶飲讓你大開食慾 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2013-6-14 09:58 PM 標題: 夏熱傷胃！8茶飲讓你大開食慾

夏季天氣潮濕又悶熱，總是讓許多腸胃蠕動變差、營養吸收減少的老年人更難開胃，對一桌子美味菜餚「無感」，不僅無法幫身體補充所需能量，反而隨著天熱流汗而加速營養流失。中醫師表示，老年人吃不下食物多與脾胃失調有關，建議夏季可透過消暑茶飲和穴位保健，改善食慾不振的症狀。5.39.217.76: h) t1 R" h, c) v8 D

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夏季天氣熱，老人食慾下降，林美儀中醫師建議可喝冬瓜茶、綠豆湯等飲品幫助消暑，同時按摩穴位調理腸胃，改善食慾。

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夏季天氣熱，老年人因脾胃功能失調，常會流汗量大、食慾變差、厭食、中暑、小便赤黃、便秘、眼屎變多、口乾舌燥、疲倦、失眠、腹部悶痛等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @' ?0 z$ j. \1 N; k
消暑開胃8茶飲公仔箱論壇* F5 D1 N& Q, |# q7 A( ?
若要改善老人夏日食慾不振的現象，嘉義基督教醫院中醫部副主任林美儀中醫師建議可服用具生津止渴、消熱消暑的茶飲和湯品，幫助調理脾胃，促進體內水分正常代謝和循環，增進食慾和營養吸收。- l" N1 ]2 W' \

冬瓜茶：冬瓜洗淨後連皮帶子一起煮，具有解暑、利尿、除濕的效果。+ v/ r4 a: X; o& J# s% a
綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑祛火的作用。5.39.217.767 j, Q( _/ ? D4 A. W3 K
蘆根水：蘆根有清熱生津、清胃止噁、利尿、改善牙齦腫等作用。$ O; Y! ~) ]. r6 s" H
荷葉水：取新鮮或乾燥的荷花葉煮水喝，可生津解渴、防中暑和降血脂。: L0 F0 P) g1 j0 D$ ~0 _) Q* c
生麥飲：取麥門冬3錢、人參3錢、五味子5顆，加水煮沸放溫後喝，可生津止渴、補氣提神、消除疲勞。
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白虎湯：將西瓜皮、白虎和人參，加水熬煮後飲用，可消暑止渴。
決明子茶：決明子可改善便秘、眼屎多的症狀，另可混搭桑葉、菊花，加強消暑的功效。
六一散：將滑石和甘草依6：1的比例，加水調和後飲用，也具有消暑的效果。公仔箱論壇3 ]1 D) W+ \$ |5 w$ E2 {. k

開胃解悶6穴位5.39.217.76: C2 Y1 z- A- p0 W# H" @3 v7 V
此外，夏天感覺食慾降低、沒胃口的人，也可以透過按摩足三里穴、內關穴、中脘穴，調理脾胃功能，改善噁心、嘔吐、腹悶、腹脹、便秘等症狀；按摩湧泉穴、安眠穴和耳神門穴，改善心煩意亂、睡不安穩的情況。5.39.217.76# T$ q X+ S6 f" d2 j& ?

足三里穴：位於小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，可調理腸胃功能。
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內關穴：位於前臂內側、手掌腕橫紋上2吋，約3橫指的兩條筋之間、可改善噁心、嘔吐。
中脘穴：位於腹部肚臍上4寸，約3至5公分處，具有調胃補氣、改善便秘的作用
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湧泉穴：位於腳底中間凹陷處，在足掌的前1/3處。2 Y% l3 i! Y. }. d3 a* ]
安眠穴：位於頸部，耳後凹陷和枕骨下凹陷處的連線中點，具有鎮定安神的功能。5.39.217.768 s# }) o8 O1 i8 k
耳神門穴：位於耳朵正面上方的三角窩處，可幫助睡眠、止痛、清熱安神。5.39.217.76. l Z" P( j1 f) B& e- t2 S

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