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標題: [健康資訊] 哺餵母乳產婦 應多進食高熱量、高蛋白質 [打印本頁]

作者: abcd0816    時間: 2013-6-13 12:11 AM     標題: 哺餵母乳產婦 應多進食高熱量、高蛋白質

李媽媽懷孕時就決定要給出生寶貝喝母乳,因為母乳是寶寶最好的食物來源,但面對首次母乳哺餵時,沒有經驗又面對哇哇大哭的嬰兒,總是讓新手媽媽心慌意亂。成功的哺餵母乳需俱備四點:
- X- }4 ]' H  f(一)儘早哺餵,出生時即刻讓寶寶吸吮乳頭,可促進乳汁之分泌。
2 Z+ E& |' e& u. [( e(二)有效且正確的乳房護理,包括熱敷、按摩、擠出乳汁。5.39.217.76' J! s& b# S  _8 I- N
(三)有效的吸吮,寶寶在吸吮時必須含住大部份的乳暈和乳頭在口中,且確定寶寶的舌頭是在乳頭的下方,如此才可有效吸吮乳汁。tvb now,tvbnow,bttvb( V9 I1 S( \( i1 B3 |# _3 k& f* U3 F' n
(四)飲食的選擇:哺餵母乳的產婦應多進食高熱量、高蛋白質的食物,如:魚湯、雞湯、豬腳燉花生、鮮奶等。

* `/ u& v2 p1 g: M- Q$ v. i正確的母乳哺餵姿勢可使媽媽的哺乳過程較為輕鬆,寶寶喝奶也比較順利。此外也可輔以一些哺乳工具,例如使用抱枕墊在寶寶身下,減輕媽媽手臂的負重;或是以浴巾遮蓋,方便在戶外能自在的哺乳。5.39.217.76/ }1 h( ~3 s2 y9 @9 k6 w
基隆市仁愛區衛生所曾主任鼓勵媽媽們,以哺餵母乳為第一選擇,母乳的優點有增強抵抗力、避免過敏、易消化、較經濟實惠、促進產後子宮收縮、促進親子關係的建立、幫助母親恢復其懷孕前的身材以及減少乳癌的罹患率等,也讓寶寶更健康、更聰明。
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