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標題: [健康資訊] 22大症狀，告訴你五臟積毒了 [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2013-6-12 01:40 PM 標題: 22大症狀，告訴你五臟積毒了

當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ 3 H* g& K3 u# Q& p- V

我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。公仔箱論壇) j- A" C* Y0 u* M' i
中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。
毒素累積五臟的表現8 S& {8 y: c7 X  F* f9 i
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。* c" m5 j. H# {0 }3 r# J% }
累積在心臟
1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g# k" B; Q  ^* z
2. 額頭部位狂長青春痘。
3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。
4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。
累積在肝臟
5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。
6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
7. 情緒常常容易感覺抑鬱。
8. 經常性的偏頭痛。9 s7 c& V0 n6 w- e% O
9. 每個月都會發生經痛。tvb now,tvbnow,bttvb5 K! `/ s. f* T: N  c* T& D
10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。5 p9 C3 ~: v. x
累積在脾臟
11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。
12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。: k# ?& R6 z' y- f; y
13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。
14. 容易有口臭情況發生。
15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb. M& |& a$ U) R
累積在肺臟
16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。5.39.217.769 M9 ]8 m$ X7 @& g# W
17. 常常有便祕情況發生。5.39.217.767 }/ R2 o8 M8 h3 _% z7 W, d
18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。2 C+ D: W7 t- P  e  _- V
累積在腎臟5.39.217.761 p% E6 {2 `/ x4 C; W- c" [
19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。& V. J" p, A2 K% r& ?
20. 身體容易有水腫狀況發生。tvb now,tvbnow,bttvb  }4 X/ I% X5 h+ J# [( ?
21. 臉部下頜部位容易長青春痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p. P7 c, }2 h* U1 t. A) b4 I
22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。5.39.217.76. e* Z- k8 Q$ t2 a0 T
必注意！內毒、外毒怎麼來？
體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：
1. 外在環境：公仔箱論壇9 }( w. ]  O! u! ^7 M, E
指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。公仔箱論壇* x2 C7 B, s9 I8 x" r
2. 飲食習慣：tvb now,tvbnow,bttvb) x! t7 q, P5 c! i2 ?7 I
現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。5.39.217.763 }# v: Y9 U+ b' H6 f
◆ 飲食內容多肉少菜：, p6 [/ [' i  |: ]
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。5.39.217.762 H: c7 ?8 a% R0 R; _5 C3 g
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：) ?4 I5 B5 i7 @3 S
冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。
◆ 常吃煙燻、燒烤食物：5.39.217.76, r8 Y* z1 r: r5 t4 a
很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。tvb now,tvbnow,bttvb+ M( }. C% Z! M( ]9 Q
◆ 飲食總是高油脂：' H3 ]5 G" L/ c0 D: j
油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。
必保養！天然四大排毒器官
上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。# E/ x( Y; v8 N0 a  i2 T$ D! x; r# d
◆ 肝臟：tvb now,tvbnow,bttvb, X, T& ~/ c0 d/ U0 l1 e* C6 N
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。tvb now,tvbnow,bttvb8 U* C: n" {/ |1 m; w
◆ 肺臟：
是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。
◆ 腎臟：公仔箱論壇. p& B9 q* S4 `  V; v- z
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。公仔箱論壇1 b* Z! S5 b7 @# y# v2 I
◆ 皮膚：) _' q( k8 H. l5 Y  z% _6 f0 }
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。
必做！解毒12祕笈
想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。
1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。# P! G, U) |0 M6 |6 K# v7 G
2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃紅肉（如牛肉）的次數。
3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。tvb now,tvbnow,bttvb4 [( Z5 V/ F5 N7 L0 x' j+ T7 D* N
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
5. 每天盡量多喝水。
6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _3 A" D8 l1 ~! T* |
9. 每天定時定量、適度的做運動。
10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。$ z5 F/ m. Q9 q4 o/ M$ K; L
11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。
12. 隨時隨地保持心情愉悅。

作者: ja6150 時間: 2013-6-12 02:10 PM

少吃紅肉多吃白肉這點很重要5.39.217.76( Y. d# l+ I5 e/ Y. x0 R4 c4 T3 k! I- S

多菜少肉也會比較健康

作者: herozzz789 時間: 2013-6-17 02:07 PM

猪肉也是红肉5.39.217.76: }8 T9 ^0 p8 x0 H
红肉是指在食物没烹煮之前的颜色的

作者: neco_117 時間: 2013-6-21 12:05 AM

沒想到這些看似一般的症狀居然背後暗藏可怕疾病的徵兆/ F, m- O4 r- O6 S8 t" b
口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P5 u/ P% E8 a% Q0 B6 @
代表體內累積了過多的毒素
難怪現在的人文明病這麼的多5 p7 K% |$ l& f7 j" D6 \0 z% L9 |
其實都是病從口入…公仔箱論壇" z7 g2 R% U z8 n( Z7 Q
能排毒的食材很多
但天天外食的人民居多tvb now,tvbnow,bttvb+ I( ~) t- a# ]: A4 U& s
人真的需要自律改變自己的生活方式飲食習慣tvb now,tvbnow,bttvb* P) C% E- x/ z. m1 M2 d
才能正確的排毒
工作課業壓力大5.39.217.76; s7 G- D" D8 W$ d4 y; E
睡眠是個大關卡

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