標題:
[健康資訊]
生理期喝菊花茶？中醫：小心腹痛
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-6-11 12:33 AM
標題:
生理期喝菊花茶？中醫：小心腹痛
炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。
, W0 o- Q+ |# |+ \: S7 Q公仔箱論壇
中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。
, O3 ]. _: I% q
月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b' U4 f4 t7 l- b2 y
生理期間：趕走經痛茶飲
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q/ O) A e" t
中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。
( a- F# f% g- T$ N u, C- q; g
益母草紅糖茶：
* o1 o" G3 H9 Y# Y2 @8 O! }/ E& W公仔箱論壇
材料：
益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。
3 k- @' H! K- v9 X0 d
作法：
先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。
公仔箱論壇* j y/ i* j4 J' e2 t( A
功效：
紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y$ w; [( I0 J6 Z, z; q" _
生理期結束後兩周：調理茶飲
9 I' V9 F* d7 j7 n; j0 U5.39.217.76
中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。
5 s" W) x$ v# Y1 V8 K. Y) h8 p" Mtvb now,tvbnow,bttvb
1.紅棗酒釀茶：改善膚色
7 ?) ^8 K( W$ ^+ L& T# F8 Q4 o" `公仔箱論壇
材料：
紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.
2 T& g* \3 M/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作法：
把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。
9 Z9 ]0 s J. a& Ntvb now,tvbnow,bttvb
功效：
可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。
% N& a2 J. m j: N( f% x) J3 v2 [tvb now,tvbnow,bttvb
2.決明子茶：增加代謝
" M$ p% }: ~2 R: x$ Q7 s7 h9 j' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：
決明子3錢、水1,000C.C.
8 y2 l) w/ `) O3 b! N0 K( Z. r
作法：
將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。
* j j( _7 N- g公仔箱論壇
功效：
決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。
: }2 N6 j# B) i3 ]tvb now,tvbnow,bttvb
作者:
misswong
時間:
2013-6-11 12:54 PM
受教了, 益母草紅糖茶
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
