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標題: [健康資訊] 感冒了？千万不要这样吃饭 [打印本頁]

作者: sunxingyu111 時間: 2008-1-27 06:14 PM 標題: 感冒了？千万不要这样吃饭

感冒是一种常见疾病，特别在这样的季节，当你感冒时，你就须要警惕你的饮食，这样才能助较舒适地度过感冒期间。　　1.饮食难消化
　　选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。5.39.217.762 m' q% }' T4 B1 S y3 c' f: y
　　2.饮食太油腻
　　饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
　　3.水分供给不足" F1 n0 m' f8 @$ K
　　保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。0 j. h( u& |5 D2 A, h& K7 t/ j
　　4.维生素缺失5.39.217.766 o8 S2 N; \. Q" u f5 ?8 P
　　多食含维生素c、e及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。公仔箱論壇# ?$ f8 x3 A2 S$ t3 l
　　5.饮食量大! U9 Y# Q& S& {- O
　　饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z' ]. G) |. ?5 s) u" A3 v- B

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