感冒是一种常见疾病，特别在这样的季节，当你感冒时，你就须要警惕你的饮食，这样才能助较舒适地度过感冒期间。 1.饮食难消化 / Q- y# N* E. _tvb now,tvbnow,bttvb 选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。 6 n" D5 m* Y X6 j' O" I 2.饮食太油腻 & u2 q" m- G7 z. q: S/ H5.39.217.76 饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。 $ s2 r1 V$ P9 X& f9 W# E9 j8 t- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.水分供给不足5.39.217.76* `& C; a8 g3 Y/ H& }% w& o
保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。 . }: ]& l1 C) t B8 p6 B) k; y 4.维生素缺失 . `% K' c. A0 I L 多食含维生素c、e及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。 ) f1 d D+ ~0 h$ ^8 f9 P 5.饮食量大5.39.217.76# G, c. @( w% r. g
饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。 # T$ s5 G, r; f% f, {) t7 |! Z
