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標題: [歐洲] 缺葡萄糖難抵誘惑　睡眠不足易出軌 [打印本頁]

作者: Ricky1108 時間: 2013-6-3 08:46 AM 標題: 缺葡萄糖難抵誘惑　睡眠不足易出軌

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■研究指，睡眠不足易令人不忠。

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睡眠不足，壞處多多，竟還包括容易對伴侶不忠！研究發現，缺乏睡眠會影響大腦自制部位的運作，容易造成錯誤判斷，即使少睡22分鐘，也較易出軌偷食。                                                                  tvb now,tvbnow,bttvb, E" _; W/ N  d8 t* ^2 p% U- I/ N

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                                大腦前額葉皮層（Prefrontal cortex）是專責自制能力的區域，靠血液中的葡萄糖供應能量。面對引誘時，前額葉皮層會消耗葡萄糖以作正確決定，抵制誘惑；一旦缺乏葡萄糖，判斷力便受影響，隨時行差踏錯。要確保有足夠葡萄糖做判斷，充足睡眠必不可少。
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不忠伴侶少睡22分鐘                                 巴恩斯（Christopher Barnes）在《哈佛商業評論》發表最新研究結果，找志願人士進行為期90日的測試，先紀錄各人睡眠時間，再問公司主管他們的工作表現。研究結果顯示，若以8小時為適中的睡眠時間，若少睡兩句鐘的話，受訪的僱員很容易做出偽造收據等「越軌行為」；又發現不忠的伴侶平均睡眠時間，的確比忠於伴侶者為少，兩者睡眠時間只相差22分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb5 v, |; z, ]$ \, B2 W3 @4 X
想避免一時把持不住做出出軌行徑，巴恩斯建議每晚應最少睡7至9小時。公仔箱論壇# c4 e2 }- \+ ^2 ^- y' `
英國《星期日郵報》

作者: sumsxyz 時間: 2013-6-4 12:51 AM 標題: 缺葡萄糖難抵誘惑　睡眠不足易出軌

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