# \/ s* G& k9 {( p7 \5.39.217.76中醫師張文馨表示，中醫認為「肝主疏泄」是指「肝」具有保持全身氣機疏通暢達的作用，調節情志活動，影響消化吸收，維持血液運行；中醫說的「肝」不只肝臟，也包括自律神經系統、情緒調控等，一旦作息不正常、壓力上升，就容易引起肝火上升，不僅肥胖上身，連情緒也受到影響。5.39.217.76# I! W4 J- C c- g
: P( Q3 ?7 @, o7 l5.39.217.76肝火旺常見的症狀有口臭嘴破、口乾舌燥、頭痛、肩頸僵硬痠痛、胸悶呼吸不暢、煩躁易怒、失眠、消化不良、胃酸、脹氣、便秘等，想要改善症狀，首先要從調整生活作息開始。 / _+ N Q: w1 V% N* \ ; W- K) |, B, U. H9 n公仔箱論壇張文馨醫師提到，《黃帝內經》記載：「人臥則血歸於肝。」充足睡眠是維持美麗健康的關鍵秘密，任何保健品和飲食都比不上好好的睡一覺，盡量在晚上11點之前就寢， 因為根據經絡理論，肝膽經的氣血循環，在夜晚11點至凌晨3點最旺盛。平常也可利用粉紅玫瑰、山楂、荷葉、甘草等，泡舒壓纖體茶助消火享瘦。公仔箱論壇7 l4 ^2 [' e. ?- g3 N0 z2 O0 n
: r, T2 @: T X% U2 M# [, Q5.39.217.76舒壓纖體茶5.39.217.76 \+ L' @* g; l/ }( j
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【材料】：粉紅玫瑰2錢、山楂2錢、荷葉1錢、甘草1錢。' G6 k3 z. x9 ~
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【做法】：先將藥材洗淨，包入過濾袋，置入杯中，沖入沸水800cc，悶泡20分鐘後即可代茶服用，能疏肝清熱。 ' f0 m" Q4 G. L, i/ |4 c " j( z. x. g. Jtvb now,tvbnow,bttvb【注意事項】：容易腹瀉者可將粉紅玫瑰改成紅玫瑰，因為粉紅玫瑰有輕微的潤腸作用。tvb now,tvbnow,bttvb* v8 ~+ P! I" t& W2 B" i' p
4 L' }; B. e M; f. ]7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- E2 y, ?: R/ }& W1 m/ S7 H+ q' z
熬夜、壓力引起肥胖，連帶tvb now,tvbnow,bttvb: t; y1 o* ]2 Z
肝火旺盛，情緒受影響公仔箱論壇- H1 S$ t& [& @- ^7 J0 c7 l0 J
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