你常熬夜、生活壓力大，靠著暴飲暴食抒解嗎？長期處於高壓狀態，人體會分泌壓力荷爾蒙，無形間幫助脂肪堆積，形成「壓力肥」。中醫則認為，因壓力、熬夜等引起的肥胖與肝火旺有關，除了肥胖，還會連帶引起胸悶鬱結，憂鬱易怒等，醫師建議，養成規律作息是清肝消火的不二法門，平常也可自己準備舒壓纖體茶，養肝享瘦。公仔箱論壇* x3 q C; H c( z9 T8 S0 D: S
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中醫師張文馨表示，中醫認為「肝主疏泄」是指「肝」具有保持全身氣機疏通暢達的作用，調節情志活動，影響消化吸收，維持血液運行；中醫說的「肝」不只肝臟，也包括自律神經系統、情緒調控等，一旦作息不正常、壓力上升，就容易引起肝火上升，不僅肥胖上身，連情緒也受到影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E& l- o Z& z( y
' A( E7 e5 X* @+ [* ?tvb now,tvbnow,bttvb肝火旺常見的症狀有口臭嘴破、口乾舌燥、頭痛、肩頸僵硬痠痛、胸悶呼吸不暢、煩躁易怒、失眠、消化不良、胃酸、脹氣、便秘等，想要改善症狀，首先要從調整生活作息開始。 : }! T. m& q/ B0 q9 q5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m8 `0 z/ B, J6 v
張文馨醫師提到，《黃帝內經》記載：「人臥則血歸於肝。」充足睡眠是維持美麗健康的關鍵秘密，任何保健品和飲食都比不上好好的睡一覺，盡量在晚上11點之前就寢， 因為根據經絡理論，肝膽經的氣血循環，在夜晚11點至凌晨3點最旺盛。平常也可利用粉紅玫瑰、山楂、荷葉、甘草等，泡舒壓纖體茶助消火享瘦。. B) p) y _" L5 _
公仔箱論壇: p% R3 _- F7 x' N( G D2 I 舒壓纖體茶tvb now,tvbnow,bttvb& V& J/ b( Y* l: D- M" z
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【材料】：粉紅玫瑰2錢、山楂2錢、荷葉1錢、甘草1錢。 # K: x" y1 x/ ]: r1 U2 R3 i5.39.217.765.39.217.76: |" ?$ o3 u4 M, E( L
【做法】：先將藥材洗淨，包入過濾袋，置入杯中，沖入沸水800cc，悶泡20分鐘後即可代茶服用，能疏肝清熱。 0 A/ b- X6 Z7 ?) W8 P公仔箱論壇公仔箱論壇4 h2 _% }7 F- t5 h' I' T8 Q8 T
【注意事項】：容易腹瀉者可將粉紅玫瑰改成紅玫瑰，因為粉紅玫瑰有輕微的潤腸作用。 ; ?' U& I# d/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( z# m/ E2 s+ x Y! r% }4 o; K 4 C( [4 Y: n" Q/ s% e, ctvb now,tvbnow,bttvb熬夜、壓力引起肥胖，連帶 ! L4 d3 t. s9 n9 Z2 vtvb now,tvbnow,bttvb肝火旺盛，情緒受影響 ( p, _8 ?1 Y% A; s" l5.39.217.76
