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標題: [健康資訊] 15個方法讓大腦變年輕 [打印本頁]

作者: hamtu5168    時間: 2013-5-26 09:29 PM     標題: 15個方法讓大腦變年輕

有人問知名的神經學家斯默爾(Gary Small)醫師:年齡多大就太遲了?就算改變壞習慣,也不能保護自己的腦子了?
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* i% G' k$ W% e- h 斯默爾醫師說,「請聽我大聲說明白:永遠不嫌晚,只要今天開始改善生活型態,就可以開始修復昨天的損傷。」2 Z5 L  S9 o+ s8 Z+ k

3 u) c4 s/ `# m# D2 b  C4 H; f/ d$ [1 F5.39.217.761:細嚼慢嚥
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2:曬太陽/ P/ t; Y" D4 N$ J& y- S3 m# T2 o

( M; U2 `2 g) L: F) t# v2 g- K' H5.39.217.763:列清單
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. A( p4 K( m! q公仔箱論壇4:吃早餐
% u) ?$ @6 Q0 @( Z6 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 m, ?4 {, u$ s8 h  |5:開車繫安全帶騎車戴安全帽
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1 l9 h/ I' F' ?5 ~  \& MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10:健走
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  x* K  |: @: d1 ?+ e5.39.217.7611:深呼吸TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q5 C9 |6 g3 Q. i9 d3 |

' x# D/ ~  H% ]/ Y' otvb now,tvbnow,bttvb12:看電視少於1小時
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13:吃葉酸和維生素B12
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8 h9 U/ T9 y$ ?# K8 ^8 F5.39.217.7614:吃香喝辣
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3 U% t2 H- G4 Z# x  C2 E7 `$ S15:每天都要用牙線





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