標題:
[健康資訊]
女中醫抗老秘方 滋腎美白淡斑甜湯
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-5-26 12:08 AM
標題:
女中醫抗老秘方 滋腎美白淡斑甜湯
還在苦惱隨著年齡增加，歲月無情的在臉上留下黑斑與皺紋嗎？想要擁有亮白逆齡的無瑕美肌，除了平常防曬要做好，中醫認為養腎相當重要。平常可多攝取補腎滋陰養血的食材，如準備銀耳、山藥、蓮子、枸杞、紅棗等食材自己煮一碗滋腎美白淡斑甜湯，對抗老美白相當有幫助。
; O4 o" G9 C) n& y& q( atvb now,tvbnow,bttvb
6 T/ |' K$ U5 Q
6 b1 }" L$ G4 b: S0 w/ p
常受邀至各大節目的美女中醫師張文馨表示，中醫認為腎主「黑」，護腎就是抗老、擁有亮白無瑕肌膚與延緩老化的關鍵，一般黑色藥材多入腎，如何首烏、熟地、阿膠等，其作用機制是透過補益腎精，滋陰養血，達到養顏美容，延緩老化的效果。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c. j& X; }. ?; F: `6 @
( \0 \. V& T6 e0 Y9 g% v) c
除了藥材，多數的黑色食物也可補腎滋陰，堪稱食材中的玻尿酸與膠原蛋白，例如莓果類中含有高單位的花青素OPC及多酚能有效抗氧化，抵禦自由基，延緩衰老；而魚皮、海參、黑木耳等補充膠原蛋白的深黑色食物，則可讓肌膚保持彈性，預防鬆弛變皺；深色蔬果則含有豐富的鐵質，可以養血潤膚，增添紅潤氣色。
0 |; k. R5 t4 f4 Y5 h; e, q& X( otvb now,tvbnow,bttvb
, C& u! y- q+ f0 J& ~5.39.217.76
張文馨醫師也提到，自己平常除了力行防曬工作，更熱衷食補讓肌膚更亮麗，只要吃的正確，大家也能早日當個白皙美人，分享一道「滋腎美白淡斑甜湯」，只要簡單的食材，就能為肌膚補元氣！
( e" ]5 N7 O2 b" h
5.39.217.763 m0 f, Q3 C! p" ~# S6 e( q
+ Y" M& `6 ^$ W" |& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
滋腎美白淡斑甜湯
7 N1 v% C `$ s/ I8 i& l, c- d
公仔箱論壇; U$ ~5 z) o- m$ H4 _
【材料】：銀耳5錢、山藥4分之1條、蓮子1兩、枸杞5錢、玉竹2錢、紅棗10顆。
5.39.217.76. N. Z, x, _$ z- b
7 h/ L" N* g' G1 ]1 M) }# e公仔箱論壇
【作用】：滋補肝腎、養陰補血潤膚、美白淡斑抗老。
公仔箱論壇8 {0 ^; P4 i4 ]
* l# H3 u$ w' r+ R4 G# z" }, s sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【做法】：先將銀耳洗淨、泡軟，撕成小朵，山藥削皮切塊；順便將其他材料洗淨，放入碗中備用。接著在鍋中放入中藥材，加適量的水淹沒藥材用大火煮開之後，轉小火續煮20分鐘，最後5分鐘放入銀耳、山藥，可加少量冰糖攪拌至融化即可食用。
tvb now,tvbnow,bttvb* T) E* p2 F; \6 w+ z, `% h7 E
tvb now,tvbnow,bttvb+ p% e! h6 o5 Z" M% e7 o8 `
準備銀耳、山藥、蓮子、枸杞、紅棗
: T; p% A; ^6 P% w7 Q
等食材自己煮一碗滋腎美白淡斑
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb+ p% e! h6 o5 Z" M% e7 o8 `