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標題: [健康資訊] 夏季吃對水果無負擔　注意4禁忌 [打印本頁]
作者: abcd0816    時間: 2013-5-25 12:14 AM     標題: 夏季吃對水果無負擔　注意4禁忌

多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從水果獲得最多的好處。5.39.217.76. N4 [+ z0 g$ O" r2 m
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# |6 P7 s/ L( V( i2 n5 ntvb now,tvbnow,bttvb北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示，夏季常見的水果，其屬性可用光譜來看，比如西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。
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愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某些體質的民眾應避免食用，以免產生身體不適。tvb now,tvbnow,bttvb. g" E+ a/ K+ L

1 p, J! D  |: S. e! Y! u6 ^$ p# e* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。禁忌一：體質
( _. ?8 a3 w; }3 t) J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F) R- Q1 o6 C+ z) f! |5 u
容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者，避免選吃涼性水果；容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者，避免選吃熱性水果。
$ R7 m' P& c0 F, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- }* j1 C& ~# N! U# H% o/ N% m. b0 F9 ktvb now,tvbnow,bttvb陳玉娟醫師提醒，有些人雖然手腳冰冷，但也容易長粉刺類的青春痘，這種「氣滯」體質者，若以為自己手腳冰冷是體質虛寒，吃了熱性水果反而會上火；還有一種「陰虛」體質者，本身血不足，循環較差使得心跳加快，所以常常感覺手心熱熱的，若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果，會讓循環更降低而容易疲倦。, c  ~3 n" h/ ?- R& v8 O: m$ P2 }

$ e6 Z, Q- l" g, S  b- x: ]$ G公仔箱論壇禁忌二：皮膚過敏
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' O+ B3 o! T8 m! o5.39.217.76陳玉娟醫師表示，若皮膚有過敏體質者，不適合吃鳳梨、奇異果，因為這類水果有特殊的酵素，會誘發過敏發作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C' v' V) c% f9 _

" p5 I5 `7 t+ Z$ B( O- @# Ptvb now,tvbnow,bttvb禁忌三：容易痠痛7 V5 M8 \- A, @+ ~1 ?

# ?0 M/ \6 ~, K* U5 e. J. S0 g1 U' Ktvb now,tvbnow,bttvb若有痠痛問題者，陳玉娟醫師建議避免吃香蕉，因為香蕉的鉀離子含量高，會加重痠痛的感覺。5.39.217.764 Z% ?1 H6 m! V$ u2 z; Y/ @

+ y: _4 x% E1 q0 g) `6 e6 g5.39.217.76禁忌四：腸胃不佳
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陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者，避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果，因為果膠很黏膩，在肚子內停留時間較久，更容易造成消化不良。5.39.217.76: m, I, u2 l% H6 M; e2 t, m

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" N+ ?4 P( w/ G! h: T7 f! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃水果可補充維生素與礦物質，炎公仔箱論壇( ^4 p% k0 I* Q  t4 y3 p
熱的夏季，更是水果盛產的旺季
作者: klykwoklaiyung    時間: 2013-6-9 01:13 AM

作者: 六少    時間: 2013-6-9 04:21 AM

大多數都知道, 多謝分享...
作者: blingcho    時間: 2013-6-9 01:50 PM

腸胃不好、、不過依然捨弃不了葡萄(T_T)



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