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標題: [西式食譜] 義大利迷迭香核仁烤羊排 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2008-1-25 10:32 PM 標題: 義大利迷迭香核仁烤羊排

準備時間 20分鐘。製作時間： 30分鐘。製作份量： 8人份公仔箱論壇$ m) N& w9 b+ f
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材料：羊排 500公克、杏仁 35公克、核仁 35公克、洋蔥碎 15公克、干蔥碎 15公克、巴西利碎 15公克、雞蛋 2顆、麵包粉 100公克、芥末醬 10公克、蒜碎 10公克、迷迭香 2公克。
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調味料：黑胡椒粉 2公克、鹽 5公克、菇蕈多醣體 0.2公克。公仔箱論壇. g2 B4 ?. N4 E/ c
　
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作法：公仔箱論壇: W- s) Y' [6 ?# `6 }
1.羊排先灑上胡椒鹽煎至金黃色，再抹上芥末醬備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 U- w, ~4 A0 J# ]' E4 _, O
2.先把洋蔥、干蔥、蒜碎炒過加入蛋白、杏仁、核仁、巴西利、迷迭香、胡椒鹽、麵包粉、菇蕈多醣體。0 P" r$ K0 d0 e
3.把各式材料抹於羊排上之後烤 10分鐘（溫度調於 160℃）。6 l. F( ~9 p+ G' J
　
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食用須知：冷凍狀態下：家用微波爐加熱 3分鐘。冷藏或常溫狀態下：家用微波爐加熱 1分鐘。

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