「吃什麼吐什麼，聞到廚房油煙味就噁心反胃，吐到胃酸都跑出來了…」，這是媽咪害喜時痛苦的心情。孕媽咪最難過的就是孕吐這一關，緩解孕吐有許多方式，其中藉由吃對水果，也是緩解孕吐的好方法。公仔箱論壇1 B. Y& F( D, n4 S+ g% }; h5 c
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營養師趙函穎表示，有一些水果的營養價值高，纖維質較多，能吸收水份，具有止孕吐的好處；但是，選擇吃水果止孕吐之前，必需先了解水果的分類，其一是無酸味水果，例如芭樂、蘋果、番茄等；至於有酸味的水果則包括奇異果、柑橘與柳丁，以上的水果都十分適合孕婦食用，可以緩解孕吐不適，孕婦可以依照個人胃口喜好做選擇。5.39.217.76- W2 P* U l5 u3 K0 t) x
" W* P& U% G! v- H4 ^tvb now,tvbnow,bttvb適合止孕吐的水果：8 n5 \6 r/ w {, w4 S8 X
4 Q, S/ C4 Z0 k1 _" d- S0 H+ e蘋果：含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，可緩解孕吐，對食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。 " g- j- j) {# A% m0 q, p , E" J5 ?; l3 R1 K( [ n5.39.217.76番茄：內含有抗氧化物番茄紅素，水果性味不刺激，且無酸味，對於孕吐後有中和胃酸效果。公仔箱論壇; A5 L( k! F! [; e; i/ N8 s
' C/ \4 `+ w. D( k5.39.217.76芭樂：芭樂抗氧化成分很高，且屬於多酚類，有助消化的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A0 N) S: g% Y# O0 u0 b- L
6 u- N% s3 ^* R 奇異果：奇異果含有豐富的維生素C，尤其製成果汁，不僅可以清熱生津，還能止吐止瀉。/ {1 T( q! N0 o9 E/ y
% E0 Y; v7 A n9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柑橘：柑橘含生物類黃酮，是強力的抗氧化劑，且含有較多纖維質，可以吸收水份、緩解噁心。5.39.217.76* v+ B' s+ o& q6 t
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