標題:
[健康食品]
冬季预防感冒五大食疗良方
[打印本頁]
作者:
Darkn3t
時間:
2008-1-25 12:26 AM
標題:
冬季预防感冒五大食疗良方
天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发病。感冒更是如此，过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。因此要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力，饮食调理就不能不提到“日程”上来了。 感冒时的饮食，要注意营养平衡，同时还要容易消化。蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多；油腻食物，如煎、炸类的更要少食，而应以碳水化合物类食物为主，可喝些粥类，也需多进食些蔬菜和水果，以尽可能多地摄入维生素和矿物质，提高机体的免疫力。
公仔箱論壇& i J p5 O# |1 j) d* B
下面给大家提供几种食疗小处方，既可享受到美味，又能增强抵抗力，可谓一举两得：
- p$ r4 q% J1 v' F; r' x1 S公仔箱論壇
薏米扁豆粥
" M' ]" ]8 |; j* Q8 l* y+ {tvb now,tvbnow,bttvb
制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。
- H4 h4 f" d) c. C* ~) Z9 G/ j5.39.217.76
功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。
0 H t# b7 J; W! n" P
红薯姜汤
" M( ^. ]0 H- h% j公仔箱論壇
制法：把一个大地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭后喝一杯。
5 X @6 J8 X( m5 D3 k: n3 A( j0 W公仔箱論壇
功效：地瓜补充营养，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒。
7 p/ ]! g" |+ U公仔箱論壇
热梅茶
5.39.217.76. q& X: }: h7 z- b2 n
制法：每次用五个腌渍苏梅或红盐梅，冲热开水一大杯，搅拌五分钟后喝，早餐与晚餐各喝一杯。
9 `+ `* l0 P+ I1 n7 \$ L# a% J5 c2 ^$ Stvb now,tvbnow,bttvb
功效：梅子内含苹果酸、琥珀酸等，有显著的抗菌作用，对感冒也有一定效果。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y5 T9 S. o1 B8 @
薄荷茶
# j. p- y6 b6 ^3 ~5.39.217.76
制法：取新鲜薄荷叶，用热开水冲喝，每天早晚饭后喝一杯。
, F4 i \+ ]- o$ k7 x! u
功效：适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者，不妨多喝一点儿。
% a3 _# T8 F2 Z7 f8 o# J
热咸柠檬茶
1 M& U) O9 l, N, U2 }& Q, G8 Ftvb now,tvbnow,bttvb
制法：用新鲜柠檬切一两片薄片，放少量的盐，再用热水冲，稍凉即喝。每一杯可冲三次，第二、三次冲时，不需再加盐，注意不可用冷开水冲。
# H" W; i2 A. \+ L+ O& u8 v
功效：热咸柠檬茶能顺气化痰。
作者:
sa2007
時間:
2008-1-25 12:36 AM
thx for sharing!!!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
