標題: 车上睡觉可能导致面瘫 上班途中三大恶习 [打印本頁]

---

作者: Darkn3t    時間: 2008-1-25 12:08 AM     標題: 车上睡觉可能导致面瘫 上班途中三大恶习

车上睡觉可能导致面瘫 上班途中三大恶习 & S" ]$ [( \+ N  `( R1 a- r* D- w
   
$ L( P$ Y( a, p' h0 Y8 P. z; a8 m' ftvb now,tvbnow,bttvb    在上班路上，你是否在候车时匆忙在路边小摊解决早饭甚至不吃早饭，而且在乘车时有读书看报，或小睡的习惯呢？保健专家提醒上班族，这些看似“分秒必争”的坏习惯有损健康。
: Y) i- q1 S$ N; {tvb now,tvbnow,bttvb  
! ^; z  ^5 ]' y: r    车上睡觉
% J& ~! }9 O1 {( g8 u. U4 @0 S  公仔箱論壇- H- U! T2 e1 [2 A) Q
    在城市的公交车上常常能看到在上班路上补觉的人。 5.39.217.76. u1 [( n6 h. y/ q. ^" i

$ ]4 s- X- T' C! a5 T公仔箱論壇    这样坐着睡觉不但越睡越累、腰酸腿疼，还会影响颈椎健康，吹了凉风还可能导致面瘫。
# q- c) O& F* Y+ B. ktvb now,tvbnow,bttvb  
2 `) _4 o/ j0 F9 o4 u! T. S/ \tvb now,tvbnow,bttvb    因为在车上补觉很容易受到噪音、光线、车体晃动等因素的干扰，难以进入深度睡眠，人的疲劳难以消除。同时，在车上耷拉着脑袋睡觉易使一侧脖子疲劳而落枕，长此以往还损害颈椎健康。而车门开关和换气风扇吹来的凉风，还容易使人着凉感冒，个别人甚至可能导致面瘫。
: b, H5 H) Q2 H9 r: N' d+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  / T) b9 r) P% Y4 u
    车上看书
- N. ?" }! H6 Atvb now,tvbnow,bttvb  
3 i0 X: v0 C) F; ]公仔箱論壇    上下班路上人挤车多，公交车难免经常踩刹车，车厢晃动较频繁，在这种状态下读书看报是典型的不健康用眼行为。 " ~) d* _' H' g9 j
  
5 B3 p3 _* w1 l# e; k+ A7 Q5.39.217.76    同样，在拥挤的地铁阅读、背单词，看似珍惜时间，其实是在浪费视力。时间长了就会导致眼疲劳、头昏脑涨。 ! m4 k. d+ r- W0 m- x; H% F3 F. i
  * T/ C& P) A& v
    有人在车上看完书觉得眼睛累，就用手揉一揉，其实这样更不健康。此时不妨做做眼保健操，即使简单刮刮眼眶、双手搓热捂眼几分钟，都能起到促进眼睛周围血液循环，帮助眼睛缓解疲劳状态的作用。 / K* W7 H1 k8 C$ g% i7 Z" V: d
  5 }8 |( v7 Q$ x. y# u$ p9 V6 X
    路边早点 公仔箱論壇' w* s% V9 E" Q5 y6 A/ ~$ W
  tvb now,tvbnow,bttvb! f# Z! S/ r  q+ M# @, T
     很多人上班前来不及在家吃营养早餐，在车站候车时遇到卖鸡蛋饼、煎饼 子的路边早点摊，就匆匆忙忙几口吞咽下去，解决早餐问题。如果天天吃这样的食品，营养搭配的平衡无法保证，食品卫生也有隐患。
! b- Q. g5 Y: q, v5.39.217.76
' h' _& c0 Z5 f2 \2 ~: r$ ctvb now,tvbnow,bttvb    吃早餐不必非要抢路上那几分钟，用餐还是应该在室内。从营养均衡的角度来讲，如果早餐吃的是快餐，中餐和晚餐则要注意补充一些早餐没有摄入的营养成分，比如水果、蔬菜、牛奶和汤类食品。

---

作者: smsl    時間: 2008-1-25 12:51 AM

yeah , if sleep on bus will sleep until more tired , but sometime cant stand then will sleep tvb now,tvbnow,bttvb' m3 X6 \# T. Z9 `3 R5 w
Thank for sharing !!

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0