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標題: [健康資訊] 職業女性聰明護眼五秘訣 [打印本頁]

作者: zactlion1899    時間: 2008-1-24 11:05 PM     標題: 職業女性聰明護眼五秘訣

  由內而外所散發的自然美麗,是比任何化妝保養來得迷人,然而眼睛是靈魂之窗,也是美麗的根源,誰不想擁有一雙勾魂懾人的眼睛?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I$ X  I% B" @7 e4 i4 t# U# }
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  現代上班女性每天身處在乾燥的冷氣辦公室內,忍受電腦的輻射傷害、甚至是別人的煙熏味,再加上隱形眼鏡或是各類彩妝品的負荷,種種的因素下,是不是讓你的雙眼頓失自然健康的光采?為了讓你重現明眸,以下提供各式護眼運動、以及對眼睛有益的天然食物,每天保養一下,美麗,就這麼輕易地從明眸間開始散發……
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  1.上班時的間歇休息:短暫的休息時間可讓眼睛放鬆,最好是離開座位,找一些遠距離的目標來看,大約維持大約10秒,稍微地休息一下,對護眼有無窮大的幫助呢。
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  2.眼球運動:若連續座在電腦桌前一小時,或是看書約一小時,可嘗試著做一些眼球運動,例如向上望呼一口氣,在將視線移回中間,吸一口氣,如此運動約重復三回,最後再繼續進行下面、左邊及右側重複相同動作。
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  3.眨眨眼:其實眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水的,保持眼部濕潤,對於配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要的!很多女性就是因為太專注於工作,導致長時間盯著電腦螢幕而忘了眨眨眼這麼簡單的小動作,而另眼睛乾澀不適。
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7 J) l# `0 j6 @: g4 x2 V* Btvb now,tvbnow,bttvb  4.吸口氣:吸口氣對護眼有幫助嗎?是的,其實在吸氣時,可加速血液迴圈,根據調查,很多女性因為太專注盯著電腦,就讓呼吸速度變緩,所以要經常提醒自己,保持呼吸順暢,以放鬆身心!公仔箱論壇+ Z' n9 [, i. w4 s$ t  U
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  5.健康食品:長吃對眼睛有益的食物,也有某種程度上的幫助,例如深海魚含有大量的DHA,可令眼睛視網膜健全發育,並防止病變及白內障;此外,紅蘿蔔、檸檬、藍莓、果仁、肝臟等等,常常吃,既可增加體內的抗氧化物質、又可有效護眼、對抗衰老現象,真是一舉數得!
作者: lklew818    時間: 2008-1-24 11:07 PM

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