標題:
[健康資訊]
產後補血補氣！滴雞精+粉光蔘調理
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-5-15 12:34 AM
標題:
產後補血補氣！滴雞精+粉光蔘調理
國人晚婚情況日益嚴重，以致出現許多高齡產婦，這一些高齡產婦的孕期照護更加需要關切。中醫師指出，高齡孕婦在產後經常會出現腰痠、掉髮、水腫，以及疲倦等臨床症狀，在坐月子期間，不妨使用藥膳調整體質，可獲得改善，或是適度以雞精添加粉光蔘的「滴雞精」食補，同時補血補氣，對產後調理有加分效果。
5.39.217.76) `" J: i; r0 P7 } n, l3 `
中醫師陳玫妃指出，門診中常遇到產後3至6個月的婦女因為腰酸背痛、掉髮過多、經量過少，乳汁過少或月經異常、不定期子宮出血、容易疲倦等病症來就醫，診斷後大多是產後調理不足，所導致的病痛。
0 M" i3 n7 B3 u5 U, gtvb now,tvbnow,bttvb
7 \5 P7 l' ~; h G3 y% Qtvb now,tvbnow,bttvb
產後滴雞精補血 富含蛋白質
公仔箱論壇( U8 K3 D( n' t$ r' v: x
# r$ m6 q" e( V7 k5.39.217.76
許多產婦認為只要注重飲食、吃的好，就是坐好月子，其實孕婦產後體質調理，還是需要依照不同症狀，才能達到調理效果。以中醫觀點來說，產後婦女體質多屬於「多虛多瘀」，因此坐月子需要補血與補氣，藉由雞隻食補即可以達到補血的效果，這也是為什麼坐月子一定要吃雞進補的道理。
公仔箱論壇& p' w7 ?% [2 y* P
]# m: K. {2 ~" s: C3 Q& P* f8 ]" F5.39.217.76
目前現代產婦比較沒有時間坐月子，加上不懂得照顧調理，又嫌傳統燉補麻油雞沒有時間，此時，符合簡便又營養的滴雞精，成為不錯選擇，尤其含豐富膠質、小分子蛋白質、天然胺基酸，營養好吸收，再加入上等可補氣的粉光蔘，保護更加倍。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n) C# ?. u, u: h
tvb now,tvbnow,bttvb( `, F% ]: B# J
粉光蔘補氣虛 抗產後壓力
$ M7 J$ A( a" I1 @9 S7 n3 T) i公仔箱論壇
, a; h5 I0 q9 A7 k# c公仔箱論壇
「粉光蔘」也可以叫「西洋蔘」或「花旗蔘」，味甘、微苦、性涼，一般用它來補氣養陰、清火生津，屬於「涼補」的藥材，適合體質較燥熱的人使用。現代研究也顯示，粉光蔘具有抗缺氧、抗疲勞之效，對中樞神經有鎮靜安神作用；對壓力所引起神經衰弱、免疫下降等，都有不錯的效果。
2 e) U% Z7 }! x$ V. k公仔箱論壇
) r1 x* y7 A( d' f3 S5.39.217.76
目前已經有同時含有濃度高的雞精與粉光蔘的滴雞精，可達到補血與補氣的效果，而且低熱量 (14大卡/ 60g)、零脂肪、不含膽固醇，產婦不必擔心坐月子吃出一身油。食用方式簡單易上手，只需要將整包滴雞精(勿拆)，浸泡於熱水中，溫熱5分鐘即可飲用。或是可以將滴雞精到入磁碗中，電鍋放入半碗水跳起即可飲用。
. z2 i0 Y7 d3 |2 q N$ K+ ~
產後調理飲食3階段
5.39.217.76& |3 S/ p% w7 ~, L E5 S
7 B2 \' N2 T8 b$ }
中醫認為，產後可以食用「調理性飲食」來調理產婦的身體，調理性飲食在產後必須分成3階段：
* S3 { J# w/ j" G2 T v9 ^
4 q' @! W( a8 d+ ]3 q* l6 \* w D
第1階段：生血排惡露：
自然產後第1至6天，剖腹產後第1至13天。此階段傷口未恢復，食物應以清淡為主，以雞湯、魚湯、排骨湯為主。
tvb now,tvbnow,bttvb9 n) Q% V% r, X4 ^& L, j' F2 K, L
0 r) I, x! Z0 w( o2 ~3 x+ f$ W
料理名稱：
清雞湯。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S; H& R, [7 d% W" O! c
B9 ~# k8 y, m5 r
方法：
將烏骨雞腿成小塊，加水及生薑兩片煮沸至雞腿熟後，熄火放冷，置冰箱冷藏使雞湯上層油凝固、去油，加熱至煮沸食用。
5 }! F: t, z1 Y7 x/ U
9 k" R$ h4 T0 K8 S. ?/ M) g# A# V
第2階段：補氣養血顧筋骨：
自然產後第7至13天，剖腹產後第14～20天。此階段可以開始吃大量麻油料理的食物。
' p2 v0 |$ P0 f
5.39.217.762 A2 j7 L' J" Y5 M, E# m
料理名稱：
麻油炒豬肝、麻油炒腰仔、麻油炒桂圓。
公仔箱論壇- [7 J. Y, F D% ?. z- x, _; O6 c
6 i* A/ Q% u5 K9 J0 z& N+ n
方法：
老薑用麻油炒成淺褐色，加入腰仔、豬肝或桂圓翻炒數回即可。
1 K% j; M: a2 |/ [$ V
! j* T! P. c% |4 q C. y6 P0 g5 ]
第3階段：大補氣血調腎氣：
自然產後第14天以後，剖腹產後第21天以後，此階段可以開始吃含有大量米酒的料理。
7 ?6 I5 `8 |; s- X5 i! x4 P3 S, ?% k
, Q- S" ], v0 K! d/ R, {5.39.217.76
料理名稱：
麻油雞湯。
4 V/ m# f! r# Y/ F* {$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! B, F: e; b! c: n" E/ G5.39.217.76
方法：
先將麻油在鍋中加熱，油熱後加入薑炒，再炒雞塊至七分熟，倒入等量的水與米酒，煮開後以小火再煮20至30分鐘。
8 b- }! D2 n. y7 ~7 C9 a
: t+ ~! y! o( N
" V) `8 w3 `$ t- b+ Z
' Z* s8 z& l7 G4 q) _5 G
孕婦在懷孕期間需要營養補充
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
' Z* s8 z& l7 G4 q) _5 G