標題:
[健康資訊]
產後補血補氣！滴雞精+粉光蔘調理
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-5-15 12:34 AM
標題:
產後補血補氣！滴雞精+粉光蔘調理
國人晚婚情況日益嚴重，以致出現許多高齡產婦，這一些高齡產婦的孕期照護更加需要關切。中醫師指出，高齡孕婦在產後經常會出現腰痠、掉髮、水腫，以及疲倦等臨床症狀，在坐月子期間，不妨使用藥膳調整體質，可獲得改善，或是適度以雞精添加粉光蔘的「滴雞精」食補，同時補血補氣，對產後調理有加分效果。
7 U7 g V) C+ X7 O, G( a
中醫師陳玫妃指出，門診中常遇到產後3至6個月的婦女因為腰酸背痛、掉髮過多、經量過少，乳汁過少或月經異常、不定期子宮出血、容易疲倦等病症來就醫，診斷後大多是產後調理不足，所導致的病痛。
( Y5 ^( I2 q* ~" q, S9 Q
tvb now,tvbnow,bttvb9 s; v+ f. `: }: G: J2 g8 o
產後滴雞精補血 富含蛋白質
! ^' g9 S! E. J i4 B
9 W6 o& t" R" Y; m0 t+ W4 D公仔箱論壇
許多產婦認為只要注重飲食、吃的好，就是坐好月子，其實孕婦產後體質調理，還是需要依照不同症狀，才能達到調理效果。以中醫觀點來說，產後婦女體質多屬於「多虛多瘀」，因此坐月子需要補血與補氣，藉由雞隻食補即可以達到補血的效果，這也是為什麼坐月子一定要吃雞進補的道理。
% J/ ~* c6 A8 C3 `9 o; G
tvb now,tvbnow,bttvb, w3 L! H8 ~/ p/ o( o
目前現代產婦比較沒有時間坐月子，加上不懂得照顧調理，又嫌傳統燉補麻油雞沒有時間，此時，符合簡便又營養的滴雞精，成為不錯選擇，尤其含豐富膠質、小分子蛋白質、天然胺基酸，營養好吸收，再加入上等可補氣的粉光蔘，保護更加倍。
: W: u3 x4 p d5 h5.39.217.76
5 o) b$ g) @$ H% c7 Etvb now,tvbnow,bttvb
粉光蔘補氣虛 抗產後壓力
& @9 s# u# T' b; {, W1 g7 g5.39.217.76
% \2 ~( P. ^' b: T; y) U
「粉光蔘」也可以叫「西洋蔘」或「花旗蔘」，味甘、微苦、性涼，一般用它來補氣養陰、清火生津，屬於「涼補」的藥材，適合體質較燥熱的人使用。現代研究也顯示，粉光蔘具有抗缺氧、抗疲勞之效，對中樞神經有鎮靜安神作用；對壓力所引起神經衰弱、免疫下降等，都有不錯的效果。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }( R* x w/ \/ d7 {: M
0 T: v/ Z5 J; }5 \- ^/ V! M5.39.217.76
目前已經有同時含有濃度高的雞精與粉光蔘的滴雞精，可達到補血與補氣的效果，而且低熱量 (14大卡/ 60g)、零脂肪、不含膽固醇，產婦不必擔心坐月子吃出一身油。食用方式簡單易上手，只需要將整包滴雞精(勿拆)，浸泡於熱水中，溫熱5分鐘即可飲用。或是可以將滴雞精到入磁碗中，電鍋放入半碗水跳起即可飲用。
0 h( x* Q1 u' h& n2 i, w9 V
產後調理飲食3階段
8 Z/ d6 E E" H8 c公仔箱論壇
公仔箱論壇( Z- B1 K$ u, ]9 v9 f. J! d* _1 V
中醫認為，產後可以食用「調理性飲食」來調理產婦的身體，調理性飲食在產後必須分成3階段：
( M! a, G& q- U- f8 I* Y3 y公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb0 W# l `2 Q- h. i
第1階段：生血排惡露：
自然產後第1至6天，剖腹產後第1至13天。此階段傷口未恢復，食物應以清淡為主，以雞湯、魚湯、排骨湯為主。
# k9 ], ?* \: F
" E0 `- P* z3 ?- M) X; C& K
料理名稱：
清雞湯。
3 \9 a+ f" {& f2 ]
tvb now,tvbnow,bttvb; }* D4 N% l' S" ~2 B
方法：
將烏骨雞腿成小塊，加水及生薑兩片煮沸至雞腿熟後，熄火放冷，置冰箱冷藏使雞湯上層油凝固、去油，加熱至煮沸食用。
$ Z3 X) C8 t; |7 E7 E' H公仔箱論壇
# f+ F$ Q9 l* i! C6 i% g/ c4 stvb now,tvbnow,bttvb
第2階段：補氣養血顧筋骨：
自然產後第7至13天，剖腹產後第14～20天。此階段可以開始吃大量麻油料理的食物。
) l3 J. \! Q7 T$ n& U! H# l# Jtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb. f. U l- I( l# n3 z
料理名稱：
麻油炒豬肝、麻油炒腰仔、麻油炒桂圓。
* c9 P" N6 I# L, Q: c5 t C$ K/ Z公仔箱論壇
4 ?% ?( M2 b/ ~) b& P) @
方法：
老薑用麻油炒成淺褐色，加入腰仔、豬肝或桂圓翻炒數回即可。
公仔箱論壇 y5 _# \0 c& I6 P7 g
) A( G; M8 m3 ^) h% A
第3階段：大補氣血調腎氣：
自然產後第14天以後，剖腹產後第21天以後，此階段可以開始吃含有大量米酒的料理。
4 ] J6 p& a5 p1 ~8 d
$ U7 U+ T# |; w1 ?% \0 B5 }
料理名稱：
麻油雞湯。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D5 t2 K& Q8 }2 `
tvb now,tvbnow,bttvb! V Z& V, ]- W0 `2 g7 R; e
方法：
先將麻油在鍋中加熱，油熱後加入薑炒，再炒雞塊至七分熟，倒入等量的水與米酒，煮開後以小火再煮20至30分鐘。
公仔箱論壇: }, W! i9 u) S
0 l! H! U) g2 p% btvb now,tvbnow,bttvb
2 t$ u0 ]1 \4 b4 }. a Atvb now,tvbnow,bttvb
7 W0 [3 p+ x8 g+ X6 e7 Q$ f公仔箱論壇
孕婦在懷孕期間需要營養補充
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
