標題:
[健康資訊]
產後補血補氣！滴雞精+粉光蔘調理
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-5-15 12:34 AM
標題:
產後補血補氣！滴雞精+粉光蔘調理
國人晚婚情況日益嚴重，以致出現許多高齡產婦，這一些高齡產婦的孕期照護更加需要關切。中醫師指出，高齡孕婦在產後經常會出現腰痠、掉髮、水腫，以及疲倦等臨床症狀，在坐月子期間，不妨使用藥膳調整體質，可獲得改善，或是適度以雞精添加粉光蔘的「滴雞精」食補，同時補血補氣，對產後調理有加分效果。
: z; s8 N" E0 Z3 g+ m# d y1 Dtvb now,tvbnow,bttvb
中醫師陳玫妃指出，門診中常遇到產後3至6個月的婦女因為腰酸背痛、掉髮過多、經量過少，乳汁過少或月經異常、不定期子宮出血、容易疲倦等病症來就醫，診斷後大多是產後調理不足，所導致的病痛。
公仔箱論壇6 l0 Y% E: R/ J1 W6 x
5.39.217.76& m1 U* y, R8 E6 [0 S
產後滴雞精補血 富含蛋白質
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A$ C3 Q) ~# v1 n! l! m
[0 Z3 y% i9 y: z+ c+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
許多產婦認為只要注重飲食、吃的好，就是坐好月子，其實孕婦產後體質調理，還是需要依照不同症狀，才能達到調理效果。以中醫觀點來說，產後婦女體質多屬於「多虛多瘀」，因此坐月子需要補血與補氣，藉由雞隻食補即可以達到補血的效果，這也是為什麼坐月子一定要吃雞進補的道理。
8 p+ W9 E& |2 L7 utvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb# q- j; k7 {' i9 F# J; e
目前現代產婦比較沒有時間坐月子，加上不懂得照顧調理，又嫌傳統燉補麻油雞沒有時間，此時，符合簡便又營養的滴雞精，成為不錯選擇，尤其含豐富膠質、小分子蛋白質、天然胺基酸，營養好吸收，再加入上等可補氣的粉光蔘，保護更加倍。
5.39.217.767 g7 Q- @) E) m$ y
1 {8 Z$ v: f3 s& H5.39.217.76
粉光蔘補氣虛 抗產後壓力
7 L! i X5 D, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k% ]) [& C* \& F
「粉光蔘」也可以叫「西洋蔘」或「花旗蔘」，味甘、微苦、性涼，一般用它來補氣養陰、清火生津，屬於「涼補」的藥材，適合體質較燥熱的人使用。現代研究也顯示，粉光蔘具有抗缺氧、抗疲勞之效，對中樞神經有鎮靜安神作用；對壓力所引起神經衰弱、免疫下降等，都有不錯的效果。
8 X s& |- b6 {% { D
5.39.217.766 _7 f2 R' S9 S- U7 ]2 O4 y9 }
目前已經有同時含有濃度高的雞精與粉光蔘的滴雞精，可達到補血與補氣的效果，而且低熱量 (14大卡/ 60g)、零脂肪、不含膽固醇，產婦不必擔心坐月子吃出一身油。食用方式簡單易上手，只需要將整包滴雞精(勿拆)，浸泡於熱水中，溫熱5分鐘即可飲用。或是可以將滴雞精到入磁碗中，電鍋放入半碗水跳起即可飲用。
% i1 t) o0 _; b- n8 B
產後調理飲食3階段
8 e- r" G: g0 h2 b0 v/ ptvb now,tvbnow,bttvb
! \& Y; }+ ~2 j% c2 n" d5.39.217.76
中醫認為，產後可以食用「調理性飲食」來調理產婦的身體，調理性飲食在產後必須分成3階段：
7 |0 H" G6 ^( h: S5.39.217.76
) N5 e# p4 V9 m+ x3 Z$ itvb now,tvbnow,bttvb
第1階段：生血排惡露：
自然產後第1至6天，剖腹產後第1至13天。此階段傷口未恢復，食物應以清淡為主，以雞湯、魚湯、排骨湯為主。
1 ^5 h) m! r, J3 e4 |6 d
tvb now,tvbnow,bttvb9 V2 |+ n/ I# u' n: d6 U" L
料理名稱：
清雞湯。
( m, l$ A c L3 d, Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d% k6 q8 q' s; H" s
方法：
將烏骨雞腿成小塊，加水及生薑兩片煮沸至雞腿熟後，熄火放冷，置冰箱冷藏使雞湯上層油凝固、去油，加熱至煮沸食用。
6 X9 O8 W2 Y9 xtvb now,tvbnow,bttvb
& Q) ~8 x" Y; c- t, D$ i
第2階段：補氣養血顧筋骨：
自然產後第7至13天，剖腹產後第14～20天。此階段可以開始吃大量麻油料理的食物。
5.39.217.76' O7 B/ Y. a$ j3 Z }
. i. n( B! y% D5 [2 b! u
料理名稱：
麻油炒豬肝、麻油炒腰仔、麻油炒桂圓。
- t6 H% D7 L$ {/ \8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇9 z1 X2 f, a. J* R$ v
方法：
老薑用麻油炒成淺褐色，加入腰仔、豬肝或桂圓翻炒數回即可。
& a) x: O( R: w! k1 |/ Y
; \" l6 j# F- G6 ^, j. E0 r# ~/ f: J
第3階段：大補氣血調腎氣：
自然產後第14天以後，剖腹產後第21天以後，此階段可以開始吃含有大量米酒的料理。
公仔箱論壇4 S! n- o" c8 x _3 f$ |0 O
. _# O4 R% x1 A9 A. P2 f3 w% a公仔箱論壇
料理名稱：
麻油雞湯。
' U+ _% }5 |3 I2 a* L L5 W! w2 Z
c" f _5 ?) ~' s! I0 }$ S6 X
方法：
先將麻油在鍋中加熱，油熱後加入薑炒，再炒雞塊至七分熟，倒入等量的水與米酒，煮開後以小火再煮20至30分鐘。
' E' p, `4 }; ~
! n7 R( g6 g4 r" V, b
8 }- w# Z) q# `0 t
- p V5 N0 Y; |2 G. o
孕婦在懷孕期間需要營養補充
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
