標題:
[健康資訊]
果蔬营养冠军：芸豆最补钙 红尖椒富含维C
[打印本頁]
作者:
zishuang
時間:
2013-5-8 02:18 AM
標題:
果蔬营养冠军：芸豆最补钙 红尖椒富含维C
[attach]2338684[/attach]
* I! |) p4 E; ^9 g6 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }7 _5 S$ ]$ z5 B& l4 z* \
营养，并不是那么昂贵，那么高高在上。近日，美国“读者文摘”网站列出了6种最常见营养素中的食物冠军，帮您找到最便宜、最常见、营养最高的食物，花最少的钱，获得最多的营养。
. b4 v! w- e% [. [ b$ \. k
# s! M1 ^- g- a D7 [6 @+ G% _
营养素：钙。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |: x( j, P. H; v9 X" d: G
) t# N) z: j2 E, p. z0 P. n( V2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
能强壮骨骼、稳定情绪、维持神经正常兴奋。推荐摄入量：每日800毫克。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s+ K3 a ?" {! d& a
公仔箱論壇; ~& \6 W' p( ^- g. E
冠军蔬菜：芸豆。每100克含349毫克。
% V% W& j0 b5 G& O$ y2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.768 |; | ^) ]; h. y5 U. }/ B
营养素：维生素C。
' M Y; D: p% }. `: a5 r4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( z! Z* ]; f# j% t3 J6 Ktvb now,tvbnow,bttvb
又叫抗坏血酸，可以保护血管健康，预防“坏血病”；能促进胶原蛋白合成，保持皮肤弹性、促进创伤愈合；保护牙龈，防止牙出血；抗氧化、预防动脉硬化、治疗贫血等。推荐摄入量：每日60毫克。
6 x$ [% u' [4 b- o/ i- z5.39.217.76
( O+ }$ h; a3 Q! ^! X0 _公仔箱論壇
冠军水果：猕猴桃。每100克含 62毫克。
. y/ \; L" {! K7 M" ~9 P4 S
* f5 b& s. u) ^% l, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
冠军蔬菜：红尖椒。每100克含144毫克。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L1 P/ z5 q& `$ f. ?6 E
/ J* J; v+ E3 C( k" `" U2 D5 i! R. ^5.39.217.76
营养素：维生素E。
" H B; X9 \' Z' N2 a' a t
- N, H9 e, @9 G( O+ A: L/ v vtvb now,tvbnow,bttvb
是最主要的抗氧化剂之一。它能促进生育能力、改善血液循环、治疗皮肤粗糙、胃溃疡，有美容、抗衰老等作用。推荐摄入量：每日14毫克。
tvb now,tvbnow,bttvb1 g" u# R- u* y, c+ v" ^3 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x3 s! v' L9 C( U$ ]' s
冠军坚果：葵花子仁。每100克含79毫克。
2 ?; a7 w: y- m; |$ G0 Q( h4 w
0 R% ^5 ?9 |' }% S
冠军水果：桑葚。每100克含12.8毫克。
( S3 B c( [! K j; c; H* f3 q
9 |7 o+ Q+ q" s+ ~. A
营养素：维生素A。
tvb now,tvbnow,bttvb d/ Z. F* \& \ S' F
6 i* B' `* a6 }9 m6 r8 q) j2 btvb now,tvbnow,bttvb
可维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，有助于身体免受自由基的伤害。推荐摄入量：成年男性每日0.8毫克，女性0.7毫克。
/ _$ T1 y `' [, a) m公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D8 \8 P6 v. \4 ]$ ]( i, T% {4 q
冠军蔬菜：红薯(红心)。每100克含 0.12毫克。
2 d' V2 B, G0 R/ U" x, ?; Z- B P
" K. _% @* }5 t3 } k7 g% c9 `+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
冠军水果：蜜橘。每100克含0.28毫克。
, s. y! \' N3 L# W% I- C9 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H( B. A% |4 Q) a
营养素：维生素B1。
( a: z% X: S* l2 g M" `' N公仔箱論壇
0 _1 _4 l. g, `: j# K' g3 ~! R+ o' J: a
能促进成长；帮助消化，特别是碳水化合物的消化；改善精神状况；维持神经组织、肌肉、心脏正常活动；减少晕机、晕船；预防脚气病。推荐摄入量：成年男性每日1.4毫克，女性1.3毫克。
+ y# O. z5 n) e/ X! [5 U3 m# G6 S
tvb now,tvbnow,bttvb) E7 |+ N0 E1 A7 R
冠军蔬菜：豌豆。每100克含0.41毫克。
3 g6 e; P% ]7 W, X5 s
, p) q0 n& i) s. h% }
冠军水果：红橘。每100克含0.24毫克。
5.39.217.761 r0 K, r" E% }( ~6 h9 [7 q7 k7 Q
: Y: E# E2 D7 I" i7 i. ^5.39.217.76
营养素：维生素B2。
% f/ p* O) o) Z, j
- V, ~$ K& ]9 s
帮助消除口腔内、唇、舌的炎症；促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；增进视力，减轻眼睛的疲劳等。推荐摄入量：成年男性1.4毫克，女性1.2毫克。
( v2 z/ K% S' C
公仔箱論壇# U# o$ R! {" z* n4 E$ U
冠军蔬菜：西兰花。每100克含0.12毫克。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o6 q: Y0 U O5 e: n1 N
3 J- N. E. K2 Q8 I. F( @. ~! k" N1 R
冠军水果：桂圆干。每100克含0.39毫克。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
