標題: [健康資訊] 催乳蔬菜看招　絲瓜豌豆能生乳 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2013-5-5 12:26 AM     標題: 催乳蔬菜看招　絲瓜豌豆能生乳

哺乳對產婦好處多，除了能幫助子宮收縮、預防產後出血、降低乳癌與卵巢癌的發生率，以及能避免產後肥胖等；產婦如有乳汁分泌不足問題，中醫往往會採用針灸治療；而坊間傳說可以番木瓜作為燉補的材料，以達到滋補催乳、舒經通絡的效果，到底真實性如何？
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0 e/ p5 E  v" k, r2 utvb now,tvbnow,bttvb中醫師陳潮宗表示，在食補經驗方中，常用番木瓜做為燉補的材料，番木瓜性平味甘，具有消食健胃、滋補催乳、舒經通絡效果，用於脾胃虛弱、食慾不振、乳汁虛少等，在各民族中被廣泛運用。在《現代實用中藥》記載木瓜未熟果液為發奶劑；但是也有書中記載番木瓜的種子與番木瓜鹼有墮胎的作用，木瓜是否可以治療產後缺乳，在目前僅有民間驗方支持，在科學角度均未有結論。0 T+ N( \# K* Z: I/ s2 b( o' g* w. L  S

/ y: r5 R7 h8 `  S% s8 k- o( e公仔箱論壇產婦乳汁少，可能與氣血虛弱或肝氣鬱結有關，前者因先天氣血不足或產後氣血虧虛而致乳少；後者則因產後情志不暢、肝失條達、肝氣鬱結、氣機不暢，經脈壅塞，氣血無法化為乳汁，或化而不能運行，而致乳汁減少。
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# `2 V# ~" o( T+ D* ^2 ^, R' w0 `5.39.217.76正常產婦產後應有豐富乳汁排出，生產後如體力許可的情況，可以立即哺乳，一般產婦每天的排乳量可達1000㏄以上，排乳量多少，與個人的體質、乳腺是否暢通及營養、睡眠、休息、情緒、哺乳能否定時等，有密切關係。0 `/ ~5 p0 c3 E% E- |

' b0 x! P/ g* m- A0 @7 Q& I公仔箱論壇促進乳汁分泌天然食材
* x4 `' r6 b( h# w5 |9 |  \6 j5.39.217.76公仔箱論壇: B) \. I9 J# x+ B  [0 x3 R
1.絲瓜5.39.217.76) V; M2 Y% e8 k/ I4 B% G) X5 Q9 H
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如果出現乳腺炎症，脹奶時有硬塊，或乳汁分泌不順暢時，中醫師建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，達到催乳和開胃化痰的功效。　　
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2.金針菜- n, k. i" W$ r8 p3 W

. B1 ]+ t4 r! O$ W4 Q  B公仔箱論壇金針菜營養成分十分豐富，每100克幹品含蛋白質14。1克，幾乎與動物肉的蛋白質相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。由於金針菜營養豐富，有較多的食療價值，中醫認為有利濕熱、寬胸、利尿、止血、催乳的效果。
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6 U. ^+ Q# p6 C; L  S5.39.217.763.豌豆
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$ _" N5 v' {. c: R/ u7 a, x豌豆含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳效果。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S& e7 y& f; c' B! X

9 {2 t9 \6 D. m2 C" n: ^tvb now,tvbnow,bttvb4.豆腐0 k, r: _  J* \$ }5 Z& X& D

$ n2 B# l& N: u6 w. s; {# ]4 X豆腐有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒效果。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮食用，可以生乳。
) b  }( V- {4 P* |3 l: g( }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 K7 |3 k* `3 b9 D8 s6 t1 A
藥補不如食補，蔬菜中以絲瓜與豌豆最能生乳。

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