標題:
[健康資訊]
催乳蔬菜看招 絲瓜豌豆能生乳
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-5-5 12:26 AM
標題:
催乳蔬菜看招 絲瓜豌豆能生乳
哺乳對產婦好處多，除了能幫助子宮收縮、預防產後出血、降低乳癌與卵巢癌的發生率，以及能避免產後肥胖等；產婦如有乳汁分泌不足問題，中醫往往會採用針灸治療；而坊間傳說可以番木瓜作為燉補的材料，以達到滋補催乳、舒經通絡的效果，到底真實性如何？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w5 C8 L3 e5 H9 X' j* C
5.39.217.766 S3 v% N5 ]/ F; j
中醫師陳潮宗表示，在食補經驗方中，常用番木瓜做為燉補的材料，番木瓜性平味甘，具有消食健胃、滋補催乳、舒經通絡效果，用於脾胃虛弱、食慾不振、乳汁虛少等，在各民族中被廣泛運用。在《現代實用中藥》記載木瓜未熟果液為發奶劑；但是也有書中記載番木瓜的種子與番木瓜鹼有墮胎的作用，木瓜是否可以治療產後缺乳，在目前僅有民間驗方支持，在科學角度均未有結論。
7 k, z3 q) k0 Q8 {0 V o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {( c P. i: n. o: ?
產婦乳汁少，可能與氣血虛弱或肝氣鬱結有關，前者因先天氣血不足或產後氣血虧虛而致乳少；後者則因產後情志不暢、肝失條達、肝氣鬱結、氣機不暢，經脈壅塞，氣血無法化為乳汁，或化而不能運行，而致乳汁減少。
8 c4 o9 w1 Q' h
5.39.217.765 O7 Z' E, G/ p3 W8 u! k* I
正常產婦產後應有豐富乳汁排出，生產後如體力許可的情況，可以立即哺乳，一般產婦每天的排乳量可達1000㏄以上，排乳量多少，與個人的體質、乳腺是否暢通及營養、睡眠、休息、情緒、哺乳能否定時等，有密切關係。
# Z# ^" M! G' h1 p8 c) `' _
+ _3 \/ b/ b- U2 _/ O" Y5.39.217.76
促進乳汁分泌天然食材
' `8 \7 t* J8 k$ E' g# ~( ` U6 m公仔箱論壇
7 M4 W: I5 _" _* Y% |; L! _/ _+ _) ~3 X
1.絲瓜
7 \1 w: Y4 a, O+ D4 O0 y* H9 Xtvb now,tvbnow,bttvb
7 U5 ~* B. N7 i5 U! f% \
如果出現乳腺炎症，脹奶時有硬塊，或乳汁分泌不順暢時，中醫師建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，達到催乳和開胃化痰的功效。
tvb now,tvbnow,bttvb; Y( `$ _6 c5 E& @4 w: K* J2 G
4 f: J$ f' \2 h# U4 X( @9 T' c4 ~1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.金針菜
& C, K; M; @$ A v! [. k& k6 Q
$ F/ F: f/ T; {! m5.39.217.76
金針菜營養成分十分豐富，每100克幹品含蛋白質14。1克，幾乎與動物肉的蛋白質相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。由於金針菜營養豐富，有較多的食療價值，中醫認為有利濕熱、寬胸、利尿、止血、催乳的效果。
公仔箱論壇9 u* M8 B/ u0 i: f
) B2 I) L! ?8 T5.39.217.76
3.豌豆
公仔箱論壇- s. i! R/ g: E' w# v1 @
- f4 |7 Z4 L5 D/ c; {8 ^3 B公仔箱論壇
豌豆含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳效果。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
/ y$ Z5 M* h X& C& C
9 w& o5 {/ S, J a
4.豆腐
$ r" `* B( ^- G7 y- l3 B! jtvb now,tvbnow,bttvb
8 ]. U/ i- p" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
豆腐有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒效果。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮食用，可以生乳。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U" t1 ~9 T" i+ O) g9 `; e
tvb now,tvbnow,bttvb6 d0 i5 K" ]( U' u: C
藥補不如食補，蔬菜中以絲瓜與豌豆最能生乳。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb6 d0 i5 K" ]( U' u: C