許多婦女邁入更年期，除了可能出現盜汗、熱潮紅等不適，甚至還有失眠問題，每天晚上躺好久卻睡不著，不定時潮熱、出汗的狀況更加影響到睡眠品質，中醫師建議，可透過中醫門診接受諮詢與中藥調養，平時也可泡養生茶來助眠。 - E0 ~. w/ X! t. l' y. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c5 b3 d( v0 z% N 5.39.217.76 `5 D8 s7 U$ m7 G7 `! D
許多婦女邁入更年期，除了可能出現盜汗、熱潮紅等不適，甚至還有失眠問題，中醫師建議， : k3 }" T) N+ W# Q! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可透過中醫門診接受諮詢與中藥調養，平時也可泡養生茶來助眠。 3 K' n8 P1 _4 O" Y p3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g7 u$ V1 T1 G, y5 g5 W2 I. H# S
" O( F; J& E y. E+ y9 Y$ m5.39.217.76 $ c ?! g4 _0 G# i0 R公仔箱論壇彰化基督教醫院中醫部醫師陳瑩陵表示，更年期是指婦女卵巢生理機能，逐漸減退以致完全喪失的一段過渡時期，我國婦女平均停經年齡約48-50歲左右，這一段時間，女性會產生因停經而來的生理及情緒變化，像是臉部潮紅、夜汗、心悸、失眠、情緒不穩定、皮膚萎縮、陰道乾澀或發癢等症狀，失眠也是常見問題。 7 w. r2 k& V4 a. X* a* D公仔箱論壇從中醫觀點來看，陳瑩陵醫師指出，更年期婦女的腎氣衰弱，腎精不能充盈衝任二脈，身體出現陰陽失衡，進而使臟腑功能不和，所以會發生不適症狀。可以透過調理，使臟腑功能失序重新達到平衡，讓更年期的不適獲得有效緩解，門診經驗上，更年期婦女服用中藥一個月後，潮熱、出汗和失眠問題都有效獲得緩解。5.39.217.763 M+ z$ L( O" h# ~ d" M* T
陳瑩陵醫師建議，更年期婦女平時也可適度飲用中藥茶飲，比如百合、紅棗都有安神效果，浮小麥可益氣除熱，因此她提供一帖「更年期好眠養生茶」，民眾不妨可參考泡來飲用：5 u- _9 D7 l$ w" c( c6 k$ X* `
更年期好眠養生茶
材料：浮小麥1兩、炙甘草3錢、紅棗5錢、百合3錢。5.39.217.765 X7 v" s. x- u) X! Z 煮法：將上述藥材加入適量水約1000c.c.，煮沸後轉小火再煮約15分鐘即可。公仔箱論壇% X- o3 M, o7 l# `; Z. l" t* T 效果：此茶飲味道清淡、香甜，性質溫和，能舒緩情緒。
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