1、失眠是因为缺钙 2 g/ b4 b. n* o, v. ?tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76/ m& T% E8 c5 d1 @( d. I* F7 [
; J# |0 O. T8 @2 Z: q# S" [! l 理由：缺钙的恶果绝不仅仅是腿抽筋，健忘、走神、失眠也都是缺钙的副产物。因为充足的钙能抑制脑神经的异常兴奋，缺钙则会影响脑神经元的正常代谢。为大脑补钙的最佳食物是豆类食物，如黄豆、豆腐等，但豆奶的效果并不好，因为豆奶中含有的少量乳糖会影响钙在大脑神经元中的作用。 , Z. U" X: m* k* l, e tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f. x4 u* }: n) V6 f5 c
/ x3 P# D/ @. i, q" g0 P4 `! X. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 K g/ S% a0 ?2 I) T1 S' m0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、复仇类电影使你元气大伤 |9 M+ p2 B: J/ M% P0 _
理由：你喜欢看复仇类的电影?看到坏蛋受到应有的惩罚使你顿生快意。但是，这种复仇的滋味却会使你元气大伤!它很容易增加你患上心脏病和其他一些与压力有关的疾病的几率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A! H" y/ s& w5 a- l( Q p( u # U$ c) v3 u8 [" Dtvb now,tvbnow,bttvb2 i5 @* o' \4 l: {
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3、巧克力对男人的健康也有好处 , T$ C' {- S( C+ ^/ ^5.39.217.76 理由：巧克力对男人的心脏健康大有益处，不仅能降低血压还能减少血管阻塞。购买时请购买那种颜色最深的巧克力，同时它也有最高的可可含量以及最少的热量。 , v( S$ m8 {1 E3 _/ H1 s4 X0 F9 |5.39.217.76公仔箱論壇# V) K l4 `4 ^2 A: P( g d2 y
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4、坏情绪让你生病 $ Z$ d0 V5 u. h* [0 ~4 y2 Q9 \公仔箱論壇 理由：坏情绪是比强力病毒更可怕的传染源!80%的疾病其实都是被精神波动激发的，尤其是消化道疾病和皮肤疾病，你很容易就会因为坏情绪而出现暴食、腹泻或皮肤过敏等症状。 0 z' y6 e. `! i; u & C. c* o. H0 \: _5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L% W# L) E1 ?' J* E! O( }
" K. w6 d& ?" f. W5、中午也要刷牙; o$ o1 W& U3 T* c3 r* S: V& ^" |( e2 x
理由：你坚持每天早晚刷牙，但睡眠时你口腔内细菌的繁殖速度其实只是白天时的60 %，换句话说，白天你的口腔也需要护理，中午也要刷牙，但不要在餐后立即刷牙，最好安排在餐后半小时，这样能防止损伤牙釉质。尤其是吃完薯条或薯片后，更要注意刷牙护理。 3 y0 g. W) @7 D' p9 P5.39.217.76 % K6 v' s# n8 T' M: q% x, dtvb now,tvbnow,bttvb6、扔掉排毒药丸 % A0 L! u# H0 K1 e" J6 d 理由：上火了?长粉刺了?服用那些排毒祛火药丸的效果并不明显，并且因为刺激肠道，反而可能会加重人体内的营养失衡。其实，从营养学角度来说，最有效的降火方法是暂时放弃饮酒和喝咖啡，多喝水并且少吃含有脂肪的食物。! _$ w. k, ~5 U* ~; z( O ]" o4 M. R6 y( }) U8 w% O3 ~+ K5.39.217.76公仔箱論壇2 e8 B* u `3 i% F+ M+ t6 @6 ]
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7、别在疲劳时喝咖啡、抽烟tvb now,tvbnow,bttvb% X9 w5 ?. `- u- R1 Z5 b# ^* A$ e' _
理由：尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神，否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤，心悸、心慌就是严重的症状表现。尤其不要在疲劳时既喝咖啡又抽烟，否则不仅对身体的伤害是翻倍的，咖啡的独特香味和成分还会加重你对香烟的渴望!公仔箱論壇: u- Q' m$ t# n. O: ?- k( ~ b
' ~" F0 [6 v: [; o! c5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb7 i4 B( M. A& V2 f
8、服药期间一定要禁酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z- f/ X0 U& b* @0 K% _
理由：新西兰物理治疗师史密斯说：吃药期间一定要禁酒，哪怕你吃的只是简单的感冒药、维生素，哪怕你喝的只是最温和的香槟、红酒!因为酒精不仅会影响药效，还会将药物的副作用放大数倍，更有可能与药物相互反应生成毒物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @6 O6 J( Z! ^& u4 e- d4 \ 2 R X% q7 P! B; W+ l3 z% Q d 0 K k' N2 |4 }; htvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb& F# j0 i1 d% V) e4 a
9、饭后不要立即吃水果! ~" g. r: b m$ u. S
理由：现在到餐厅消费，总能在餐后享受到一盘或精美或低劣的水果。但如果你消化功能健全、健康，就应该立即放弃这份馈赠。因为正餐从被你吃到嘴里到消化结束，需要至少2个小时。那么之后立即吃进的水果会停滞在胃里，以至于还没来得及被消化就在你的胃里发酵了。接下来你的胃里会产生不少气体，除了引起胃胀，还会导致……(呃，就是会污染周围空气、最让人尴尬的那件事!) ' P* X! r% |3 M6 S4 \5.39.217.76 4 b9 s7 A; }0 k, Y% W) l) [tvb now,tvbnow,bttvb4 C5 o* f2 N! C/ G0 q$ `( `
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10、租房前先消毒0 c H/ D. p4 g }" r) g* K
理由：如果你还是租房族，那么一定要小心了!因为“二手房”是大部分疾病传播的源泉，尤其在病毒最易传播的春季。在中国，几乎没有业主会在出租房屋前对房屋进行消毒，而螨虫、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常温下存活很久。尤其墙壁、床铺、衣柜、马桶、洗手池这些地方，都要仔细消毒，至于空调、洗衣机、饮水机更是要请专人来消毒。公仔箱論壇5 S/ @. o" \3 h) r9 c2 l4 s3 a: x 公仔箱論壇% y5 u% G7 b: w. X6 V5 D
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11、不要在健身房健身 ) a6 r' c* ?/ L" [9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 理由：当然，这里指的是空气流动性不好的健身房。因为这样的健身房中充斥着他人呼出的废气、排出的毒素，而你在运动状态下，最易吸收进这些废气和毒素，不仅起不到健身作用，反而让身体遭殃。所以，要么选择空气流动性良好的健身房，要么干脆在户外运动，尤其是绿植茂盛的公园，那可不是老爷爷老奶奶的健身专用地。tvb now,tvbnow,bttvb3 P% f+ M: b6 z- s 4 D0 m7 j5 B( k8 L
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12、限量喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~; \) f" M% ^
理由：香港中文大学陈楠医生说：每天喝水不是越多越好!你的身体是一个平衡的系统，你的肾脏每小时只能排出800-1000毫升水量。1小时内喝水超过1000毫升，会导致低钠血症。 : N: {* \9 T2 m( I& N) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # q! I @ l! T" Q5.39.217.76公仔箱論壇$ |! O% A' S5 K W6 E
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13、一定要用温水洗脸公仔箱論壇 Z( k, z7 p2 k7 s8 A0 _
理由：一定要用温水洗脸，千万别图省事用凉水，否则毛孔受到刺激突然收缩，其中的油污就不能被及时清除，会导致粉刺。也不要用太热的水，否则面部皮肤迅速扩张，之后就容易早生皱纹。 3 T: o0 n u/ p) d0 \% e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" J+ ]6 d# Z; g& \! V# O
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