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標題: [健康資訊] 饮食十搭配让男人精力旺盛 [打印本頁]

作者: zishuang 時間: 2013-4-28 01:29 AM 標題: 饮食十搭配让男人精力旺盛

男人都想自己永远生龙活虎，而不愿意一天到晚“软趴趴”，本文医网小编就给大家介绍让男人精力充沛的十种饮食搭配，一起来看看吧！$ ^" q& O* H6 C. S9 ?
　　鱼+豆腐公仔箱論壇  W; M( K0 R: r8 v4 `( O! B
　　作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。公仔箱論壇6 H5 T1 o3 ?- U4 W- @( j2 t/ D

　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
　　鸡蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb: \: u# e/ f& U" R- j( d# d8 i4 c6 C  b! b
　　作用：滋阴润燥，清心安神。原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。+ a3 L' v" L5 T+ u; D
　　芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老(抗衰老食品)效果更佳。; Q% z* @3 V; p
　　豆腐+萝卜' \1 T  E/ A0 g( w5 |  x
　　作用：有利消化。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
　　红葡萄酒+花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s3 \9 [7 W. i/ F/ H) n
　　作用：有益心脏原理：红葡萄(葡萄食品)酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅!

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