標題: [健康資訊] 饮食十搭配 让男人精力旺盛 [打印本頁]

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作者: zishuang    時間: 2013-4-28 01:29 AM     標題: 饮食十搭配 让男人精力旺盛

男人都想自己永远生龙活虎，而不愿意一天到晚“软趴趴”，本文医网小编就给大家介绍让男人精力充沛的十种饮食搭配，一起来看看吧！) ~" N# Q# E7 e( ~2 u7 r+ `; }
　　鱼+豆腐公仔箱論壇0 d/ q( R% k/ H( ~# o# ?0 u
　　作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
6 u( H3 `* b/ V& G0 @, f9 S5.39.217.76
6 L; W6 v: h+ b: d, t公仔箱論壇　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。% P# U/ C8 w/ f4 G6 r. e# r; ?
　　鸡蛋+百合
! Y) R- S9 U. x: w1 Z  \! \公仔箱論壇　　作用：滋阴润燥，清心安神。原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
- b0 F: [$ E% [) b9 h. J公仔箱論壇　　芝麻+海带
+ R2 Z$ y! F, m5 O" s  e5.39.217.76　　作用：美容，防衰老。原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老(抗衰老食品)效果更佳。
, G9 ~$ r, Z8 O8 s, `( g3 ~3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　豆腐+萝卜tvb now,tvbnow,bttvb3 a6 h" e. n$ c: Y
　　作用：有利消化。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
2 H! `0 U; c8 \8 ^' Y, X5.39.217.76　　红葡萄酒+花生
1 b5 T' q8 J5 D5 ?* y　　作用：有益心脏原理：红葡萄(葡萄食品)酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅!

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