標題: [健康資訊] 饮食十搭配 让男人精力旺盛 [打印本頁]

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作者: zishuang    時間: 2013-4-28 01:29 AM     標題: 饮食十搭配 让男人精力旺盛

男人都想自己永远生龙活虎，而不愿意一天到晚“软趴趴”，本文医网小编就给大家介绍让男人精力充沛的十种饮食搭配，一起来看看吧！
9 a/ k" c; `- B+ u7 l5.39.217.76　　鱼+豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M" r/ y6 z. P$ z0 v2 k& n
　　作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
  [; U! Q5 l$ ~公仔箱論壇
/ d+ O2 L% G& k4 V1 a  r8 V* L公仔箱論壇　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
1 x' u2 u5 ~0 s" M& [: ]7 u) a# ?; g% dtvb now,tvbnow,bttvb　　鸡蛋+百合
" o) z' H2 M. {4 s' _　　作用：滋阴润燥，清心安神。原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。2 ?) U1 H' V& ^! N9 c
　　芝麻+海带5.39.217.76: v: b3 {7 `9 H# F7 V/ G
　　作用：美容，防衰老。原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老(抗衰老食品)效果更佳。" x5 {, R( T0 K5 B5 M4 _
　　豆腐+萝卜
& U5 o- i# O: N8 y/ r" ~9 o' O5.39.217.76　　作用：有利消化。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。% U- d9 j( h, U
　　红葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb5 T0 s8 d  r7 T$ N1 L
　　作用：有益心脏原理：红葡萄(葡萄食品)酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅!

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