標題:
[健康資訊]
【民间奇方】《敲打脚尖》每天10分钟就能变年轻
[打印本頁]
作者:
zishuang
時間:
2013-4-26 03:34 AM
標題:
【民间奇方】《敲打脚尖》每天10分钟就能变年轻
[attach]2254758[/attach]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O. G( H- x2 k8 l
" ]% T( ?7 [5 d1 c) l) `( o0 @
二00五年秋天，和朋友们一起打完高尔夫回家，从车上拿高尔夫杆的时候，一不小心跌坐在地上。这一跌，让我亲身体验了「年纪大了膝盖变脆弱，腿部肌肉无力」的说法。
tvb now,tvbnow,bttvb' {6 T3 ], b# Y+ j8 i0 y1 {
偶然一次机会，去了丹学修练中心，老师让我每天试着做二百次的「敲打脚尖」。敲打脚尖非常简单，只要伸直双腿，把两脚的脚后跟靠在一起，两脚的大姆趾互相碰撞即可。
& f& W, W e2 a0 e% l/ V8 R- \
做二百次大约需要两分钟，刚开始做的时候，两分钟是那么的漫长和无聊，但是既然下定决心，就一定要坚持下来，于是一有时间就会做。
9 R# \, u. n9 x% w$ @+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.76( z5 w/ N/ e2 X$ g1 g# n- h
1 q3 Z* p3 f0 D; P
[attach]2254759[/attach]
. [# a; f$ J3 q% H8 s3 Ptvb now,tvbnow,bttvb
) o. C/ P# Y$ X% ]$ B* q" S/ A' \公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb$ h8 v" ] X" c/ |3 X/ q0 t
# Y- f4 s: S& ^- Z0 \ H* {8 k
两个月过去以后，不但是膝盖，就连腿部都感觉变得更有力量了，行动也变得敏捷了。以前每次打网球时，大腿和小腿肚都无法放松，还会经常抽筋，而且第二天两腿会变得非常酸痛，不知道从什么时候开始，这样的症状竟然消失了。
体验到了敲打脚尖效果，我对敲打脚尖运动越来越感兴趣。
+ b, I/ o& J& a9 N8 A( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
据说敲打次数越多效果越好，于是我就将每天的二百次增加到五百次，五个月后，又增加到每天的一千下。现在是一天不做都会觉得不舒服。
6 i4 u7 y' \( ]; l% b
因为膝盖问题才开始敲打脚尖运动，现在不但让膝盖痊愈了，而且感觉身体也比十年前更健康了，排便正常了，脸色也更好了。遇到熟人都说：「您有什么好事啊？怎么脸色这么好看？」、「您最近吃什么补品呢？」
tvb now,tvbnow,bttvb2 u/ I7 Z5 l) }& @9 b
人们聚在一起，不免要经常谈到健康问题，每当这个时候我都会告诉大家「敲打脚尖」运动。最近，这个运动在朋友间非常受欢迎，每天都会有咨询电话打来，问的最多的问题是：「每天一千个怎么做啊？」。于是，我就将我的方法告诉了他们：刚开始，在嘴里数着。过了一段时间，就开始用手表设定十分钟的时间，看看能做多少。在一般的情况下，十分钟可以做一千二百次左右。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U4 y% R- t5 W) j/ v; [
如今连时间都不计算了，看电视的时候、看报纸的时候、听广播的时候，只要一有空就做，这样下来，每天能做三千次左右。
) B* s% n/ C8 t
现在，周遭的朋友们都开始赞叹敲打脚尖的效果。
公仔箱論壇) C$ |' f. t# `* z- v% v! e
我有一个朋友，他晚上睡觉的时候，每两个小时就要上一次厕所，做了敲打脚尖的活动后，每天晚上都能安稳地睡上五个小时。还有一个朋友做了之后，觉得自己的头脑比以前变清醒了，集中力提升了，思绪变得敏捷了。
7 i2 N/ q3 B p' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不久前，我开车去一个朋友家下围棋，离开他家时忘记了带眼镜，急忙掉头准备回去拿眼镜，在十字路口等红绿灯的时候，我发现自己竟然能清楚地看见对面街上的标志 ── 以前不戴眼镜绝对是看不到的！于是，从那时开始，我平时就不戴眼镜，虽然没有特别去测量过视力，但明显觉得视力比以前好了很多。
5 {6 d6 v: i- D" a/ N4 [3 s. W公仔箱論壇
我做敲打脚尖运动二十个月来整体的感受是：
M1 q/ }4 X) F公仔箱論壇
9 _3 e6 t$ M G* I7 b/ ~4 O
运动没必要做多种，只要持之以恒地做某一种，必能强身。
公仔箱論壇1 J& }, A/ P p3 f
9 Q9 I- V+ I+ L3 @; Z5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb2 E: |+ B8 z; {* p5 _9 Q9 x
敲打腳尖 舒緩膝蓋疼痛
6 z4 k/ _" l1 Z1 {' Q6 B5 p
tvb now,tvbnow,bttvb+ S& V* C- \4 I r$ l9 [) Q# J% a, n! x
對於用腦過度的上班族和學生們非常有必要做下肢運動，敲打腳尖就是很好的訓練下肢的運動。
+ x. [$ Z1 U' z' k# k; Jtvb now,tvbnow,bttvb
透過敲打腳尖可以使微血管得到擴張，全身的氣血循環順暢，手腳變熱。
4 C- z( ]* I) \2 g* \( L2 _' i" i公仔箱論壇
聚在頭部的火氣降到下半身，頭腦變得清醒，身體變輕鬆，有助於睡眠。
公仔箱論壇; Q; W4 @% t% u! `+ ?: X: v
關節脆弱的人做這個運動，可以消除膝蓋的寒氣，緩解股關節和骨盆的疼痛。
( e" `3 ~( S' Q. n0 D7 v公仔箱論壇
}& W$ T+ j0 k- }5 c5.39.217.76
我的身體、我的心情每天都在變得更年輕，希望我的親身體驗能對大家有所幫助。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
