標題: [美食介紹] 补血养生食谱大全 [打印本頁]

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作者: yyq18sh    時間: 2008-1-21 10:49 PM     標題: 补血养生食谱大全

补血养生食谱大全润喉茶
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【作法】 5.39.217.76- r9 T1 ^7 |) C2 v( s/ t* K
〔澎大海+蜂蜜〕
# M; b- [+ L9 Q8 S$ Wtvb now,tvbnow,bttvb将澎大海打碎放入保温杯中，冲入开水后即可饮用，具润喉、防止发炎、通便作用。
. _9 S: S( ]# O! u0 {# I( p- g〔罗汉果〕
. W; K3 @4 u0 w: A( I5.39.217.76将半粒或一粒打碎后，用纱布包成一小包，丢入保温杯中冲泡后即可饮用。属甘味剂，
! ~9 x$ }  E/ F2 G9 o可进行自由基清除。 5.39.217.76; b0 E; E9 w2 t% u% \, C/ b. @% j
〔甘草水〕
7 N* H2 a4 v6 @. B7 O9 v将甘草片放入保温杯中冲泡后嗽口，对于发炎的喉咙具有温润的帮助。
0 V8 c/ Q2 m0 \( u+ g5.39.217.76〔麦门冬+人参须〕 5.39.217.76/ n' I6 Q) n5 d7 J1 q' g' C
将麦门冬与人参须放入保温杯中冲泡后，即可饮用。可生津补气。
  u+ e' s& {6 U5.39.217.76〔菊花茶〕
2 S. D" x* l0 L/ ]5 Utvb now,tvbnow,bttvb菊花十朵放入保温杯中冲泡后加盖密闭，略冷后即可饮用，喜喝冰凉者，可冲$ u3 ^  {! e( y. Q8 k/ S- A
开水5分满，加入冰块即可。另可加适量之蜂蜜。清肝明目。
1 o2 }  c- i2 ]; G# C5 n〔菊枸茶〕 3 Z" Q1 S0 @1 d2 J
将枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保温杯中冲入热开水即可。 tvb now,tvbnow,bttvb+ r' |. U. W# z
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气血双补安神粥tvb now,tvbnow,bttvb4 F$ M( d1 p$ y" D4 O+ F5 v
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【材料】 5.39.217.766 @& p' Y2 }& i
酸枣仁一两、茯神5钱、党参一两、五味子5钱、桂圆肉5钱、糯米半杯、冰糖适量。 公仔箱論壇5 _5 h5 @9 e+ C1 f; l, U* u1 f1 L# g
【作法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k6 L% y2 _2 C
1.酸枣仁洗净，用毛巾吸干，放于砧板上用刀背压碎，后和茯神、党参、五味子一并放入电锅之内锅中加水六杯，外锅加水半杯煮至开关跳起，纱布过滤取高浓汁。 tvb now,tvbnow,bttvb; z1 z7 R! o: F
2.米洗净泡于少量清水中一小时再加(1)之浓汁及桂圆肉煮至成粥，加适量冰糖即可食用。 5.39.217.76( d1 d4 T! S# O: G1 j
【说明】
6 ^: ]0 s8 `1 |1 N7 _3 j! z. `公仔箱論壇茯神：寄生于松树，抱松树根而生之茯苓，具镇静安神作用。 ! t) H+ e. K4 c' ]) p9 p  e
茯神和茯苓相同，除补脾利水外，具有较强之镇静、安神作用，而配合五味子之敛肺滋肾，生津敛汗；一般发汗过多，身体疲倦，元气缺失时，则配合五味子和补气之党参相配伍，亦常用于神经衰弱，过度疲劳而失眠，尤其是耳鸣、眩晕则可和酸枣仁相配合，亦可减轻症状。
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润肠安神粥
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【材料】
6 N; q9 [1 t1 k+ B6 s7 B% @5.39.217.76  熟地黄1两、里脊肉2两、柏子仁5钱、酸枣仁2钱、香菇5朵、蓬来米半杯。
! F7 G! u  u# H  I0 N8 J5.39.217.76【作法】 tvb now,tvbnow,bttvb# }- H+ L! E$ C; R& R
3.熟地黄切细，加温水一杯浸泡软后，放入果汁机打碎均匀待用。 3 I& u4 P& J. Y2 Z8 ~  p  b7 s- Q) }
4.柏子仁及酸枣仁洗净，用毛巾吸干，用粉碎机打成粉。 公仔箱論壇7 C- i' M$ d7 H8 V5 c+ `- N
5.香菇洗净加少量水润软后，切丝，里脊肉切丝，加少量酱油、太白粉、香麻油拌均待用。
8 f" N7 K" Y) |5 ^3 L  o6.米洗净加入1之地黄均匀液加水6杯，煮成粥后加入3之香菇、肉丝搅拌加热，至肉熟为度，再加入柏子仁、酸枣仁粉末拌匀，即为一道爽口的润肠安神粥。
! s. v+ |# i; z5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.此道药膳对于易动悸、便秘、老年人亦可将熟地黄改用肉苁蓉5钱、熟地黄5钱，作用如1相似。
( Z6 ~9 a9 x3 G5.39.217.76【说明】 tvb now,tvbnow,bttvb" J  i$ z) T- Y/ r7 l
柏子仁味甘、性平，含有脂肪油，具有宁心安神，润肠通便，止汗之宁心安神作用，尤其是血虚不眠配合熟地黄更相得益彰。老人或产后虚弱体质者，为增加其补性，可酌加肉苁蓉。 ) z) v) b# a+ f9 ]# o0 W+ Y& t, r! p
【注意】
& q+ _* Z* ^+ C" k. I9 H4 d0 B  E$ ~6 Ntvb now,tvbnow,bttvb本药膳具有通便安神，下痢者禁止使用。
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补中益气、增进食欲─山党莲子鸡
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【材料】
/ V. ?. A, h; [/ t! b4 k. Z新鲜山药半斤，党参一两，茯苓一两，莲子二两（新鲜半斤），土鸡一只，枸杞三钱，豆苗适量。 - w& X/ O8 A! c% C% p; y) s5 i# w/ E# p
【作法】 5.39.217.76- @9 \1 g- [& @1 ~& w9 t
(1)山药洗净后，用不锈钢刀削去外皮，用盐水略浸泡。
" y5 _+ r% m1 h7 wtvb now,tvbnow,bttvb(2)将党参和削去外皮的山药，一起放入磁锅中，加水4杯，再放入电C1蝷丑A外锅加水半杯，煮至开关跳起，略冷后，滤去渣，留汁。
; e$ V7 M( C8 v3 utvb now,tvbnow,bttvb(3)土鸡去毛，除去内脏之脂肪，放入沸水中烫洗，取出，用冷水冲干净后，待用。 tvb now,tvbnow,bttvb  t% U- F& d6 a& A/ {  `
(4)莲子最好是用新鲜者半斤洗净，若干莲子则最好洗净后，放入沸水中煮沸1分钟，即刻捞放入大碗中，加盖闷10分钟，即可软化。
* Y  y1 _% L& |' M' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)将鸡放入炖锅中，依序加入切块之山药，茯苓，莲子及(2)之汤汁，最好再加入适当之水，以淹盖鸡为度，加盖放入电锅中，外锅加水一杯，煮至开关跳起，略冷，即可上桌食用，上桌前加入枸杞及豆苗，则为一道色香味俱全之补气圣品。
) X7 R: S; g3 F0 k9 [: G3 o! d【说明】 9 j, u& J& `4 }# ^" L
党参，味甘，性微温，具有补气健胃之作用，其水煎液对兔子之红血球及血色素均有提升之作用，因此具有造血功能，并有祛痰镇咳及降压之作用，与人参同具有补气作用，然而其补气作用十分缓和，仅为人参之1/2～1/8，另外人参不适高血压者使用，因此党参较适宜，为老少咸宜之补气材料。
) y: Q4 z5 g8 W$ T6 W: W  C5.39.217.76茯苓，补脾健胃，利水渗湿，具有利尿及提升免疫之功能，为茵类之子实体含有丰富之多糖体。山药，补脾健胃，益肺肾，含有粘糖蛋白，多糖体；除具有滋养强壮外，尚能帮助消化，补疲劳增加体力，止泻，祛痰。莲子性平，具有清心益肾，健脾止泻，益肾固涩，为中药中收敛性强壮药。配合补中益气之土鸡，则成为一道增加食欲补脾健胃食膳，加入红色之枸杞，增添美味颜色外，尚有滋阴明目的效果。
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* W( I' B( f# D5.39.217.76妊娠恶阻茶tvb now,tvbnow,bttvb2 M+ n* }- W& h" \8 Z) o) |8 s
tvb now,tvbnow,bttvb0 O" W. Q  R  W/ v. z  f4 G9 B
【材料】(1)紫苏梗2钱、陈皮1钱、缩砂1钱、适量果糖或冰糖。
8 v3 }2 E  Y+ L: n# ~(2)新鲜金桔或盐金桔5粒、紫苏3片、适量果糖或蜂蜜。 $ L$ M: D5 M( {+ i: A5 x" P
【作法】 tvb now,tvbnow,bttvb4 y1 O0 F  b0 B5 u
(1)将紫苏梗、缩砂和切细陈皮放入磁杯中加水八分满，放入电锅中，外加1/3杯水，煮至开关跳起，加适量甜度之果糖即可饮用。
& z! o# W! d' ?$ H5.39.217.76(2)金桔切片及紫苏切碎放入磁杯中加水八分满，放入电锅中同上法。
6 ]9 G! z& A: Q# H' r4 W1 f5 g. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【说明】 * T( r# k2 a& d; P
紫苏──具有行气宽中，即调整肠胃功能，帮助消化，增强肠胃蠕动及胃液分泌，配合金桔则止呕效果佳。以上两种茶剂适合妊娠中之呕吐、胸部苦闷、恶心、下腹部痛之妊娠恶阻。
4 L( w$ j5 L9 u* ^! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☆若口味不佳缺乏食欲则（1）之茶剂更适宜，乃因缩砂可温胃。 tvb now,tvbnow,bttvb* u6 u1 A! ^( C+ e. h
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5 H/ e1 I. h# E4 o5 b小儿健康点心( ?% A8 w& x5 `6 Y0 s0 P
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【材料】山药4两、浮小麦3钱、薏仁3钱、神麴3钱、米半杯、冰糖适量。 (成人可多加山渣2钱)
5 i5 r1 d* K$ d8 x; i3 X【作法】(1)山药洗净去外皮，泡于柠檬水中。 5.39.217.76  ^* p: w) ?8 ^5 v4 ~
         (2)将浮小麦和神麴加水4杯放入电锅内锅中，外锅加水半杯，煮至开关跳起。等其冷却时即可将渣滤除。 公仔箱論壇0 i5 q- l+ M4 _9 _
         (3)米洗净加水用果汁机打成乳状物再加入薏仁。 6 Q4 H. d" R( r+ Z! @; F+ T
         (4)将(1)之汁倒入锅中加水4杯，煮沸后缓缓加入米浆，拌匀煮至半透明，略闷后加入适量之冰糖后再，将山药磨成泥放入搅拌均匀即可食用，为幼儿最佳之点心、饮料。
: x% h% Y- H9 z9 _$ a5 I( B/ T( m公仔箱論壇【说明】浮小麦有收敛作用，尤其在出虚汗之改善。山药之粘液物含有丰富之消化酵(Amylase)而有帮助消化及止渴之作用。而薏仁之利水消湿，可减少胃中及身体内之水分。米露不加糖亦可瘦身。若是成人想食用，可多加山渣2钱，可消脂消胀。
1 e4 u1 a' ]6 o  I9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   tvb now,tvbnow,bttvb& ~. [, ~0 K8 m* i9 F" ?

$ Y! l9 f) y& v' N( X4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z7 G' L7 k4 N+ v; x
山药养生元宵
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$ O* _  R" E) C# N3 z- L% A* J( ?【材料】新鲜山药一斤、莲子4两、桂圆肉20粒、地瓜粉适量、党蔘1两、红枣20粒、柠檬半粒。 tvb now,tvbnow,bttvb3 m2 W* l. A  X+ U
【作法】(1)山药洗净削去外皮，浸于柠檬水中1分钟即放入电锅中，蒸熟透后取出，用不锈钢网压成泥状后，加入适量之地瓜粉，揉搓成块，用湿毛巾盖好待用。 4 C  J) j* a& o' \- Q- T  v. `
           (2)红枣洗净，略为刀割后，加入党蔘、山药外皮和水4杯，放入电锅之内锅，外锅加水半杯，煮至开关跳起，用时去渣取汁。
# P8 D; M' N2 }$ ?$ O# e公仔箱論壇           (3)莲子洗净，放入煮沸之水中烫洗；即刻捞起再放入碗中，加盖略闷5分钟后，再加入(2)之汤汁1杯，放入电锅中，外锅放半杯水煮至开关跳起后，取出蒸烂熟透之莲子，用不锈钢网压泥后，再将切细之桂圆肉一起拌匀作成馅待用。 1 k1 V) C5 n2 t$ z
           (4)山药作成之块，搓作成条，切块压平，再将上述莲子桂圆馅包入，揉成大元宵。
+ B( i. V( ]0 D# Y+ @# C# f           (5)将党蔘大枣去党蔘之汤汁煮沸后加入作好的元宵，改用小火煮至元宵浮起即可食用。
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  h1 e$ Y9 E( r【说明】山药，补脾健胃、益肺肾，山药中所含之天然成分，经现代药理研究发现含有消化酵素之黏疏铷t有之多糖体可降低血糖及提升免疫。
( O& f5 u1 o9 T/ I3 p0 Ltvb now,tvbnow,bttvb        党蔘补气，桂圆肉补血；加入红枣的药引子，可调和本食膳之免疫补气作用。
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# h" O8 d+ S* j8 Ctvb now,tvbnow,bttvb补气养血精气粥
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【材料】
' B3 e) m: u2 l/ k/ w2 i* a7 j! Otvb now,tvbnow,bttvb黄精1两、枸杞半两、生地黄半两、麦门冬1两、蓬来米1杯、尾冬骨（无油）4两。
6 {2 t& N$ W8 D. U/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】 0 O2 H: h9 o& Y: q+ I3 f) W
(1)米洗净，泡于清水中。 5.39.217.76) }. _( n& V9 z0 D. ^* `- y8 I, [
(2)黄精生地切成小片。 % [% M4 ~2 t" {2 S1 |: \0 x
(3)冬去蕊（一般中药店即可买到，若未去蕊，可先将麦冬洗净，放置二十分钟，使整颗麦冬润软后，用刀切开除去中间之白蕊，一般中医界以去蕊可除烦，因此麦冬一定要用去蕊者）切成小块待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q% g# B" t# D4 m; N
(4)尾冬骨切小块（买时即先请切块）洗净后，放入沸水中，烫洗以除去腥待用。 tvb now,tvbnow,bttvb, v2 z; z( _1 N! r5 F
(5)将洗净(1)之米、(2)(3)(4)之材料加水六～八杯，放入电锅中，外锅中加水一杯，煮至开关跳起，即可闻到十分香醇之精气粥，食用前加入枸杞子拌匀，即可上桌食用。
4 q5 |# w3 E+ h9 x公仔箱論壇【说明】
  n) }; P7 q% ~   黄精味甘性平，具有补益、填精髓强筋骨之传统疗效；生地黄味甘性寒，具有补血，滋阴清热之效；麦冬味甘，具有滋阴生津，根据笔者之研究，麦冬水抽出液具有提升造血功能力作用；配合枸杞子之滋阴明目，补肾护肝；米之补中益气。是一道适合作为早餐或点心之更年期妇女的补气血之清热药膳食谱。
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+ N3 \' o5 W( R4 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e3 K& l3 A+ _8 r' t" @
清热凉血──莲藕汁
5 d+ n6 T  a$ @7 Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) @' b, C, A% `+ _' `' v7 U, z' Q
【材料】
# M+ b. O+ W% Y3 Y( Htvb now,tvbnow,bttvb藕节5段、适量蜂蜜
  R1 r5 E- B/ }$ s& g2 c) `5.39.217.76【作法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q: h+ H$ K. q/ Z
(1)藕节洗净、压段后，将土洗净后，放入果汁机中，榨汁去渣，再加入适量蜂蜜及冰开水，放入冰箱中，冰凉饮用。
1 }! b  ]& n9 @* j: Wtvb now,tvbnow,bttvb【说明】 $ Q, M: V5 Z4 T6 o! E
    藕节具有清热凉血作用，一般在中药店买到的是干品，现在是『莲藕』之季节，吃莲藕常把藕节去掉，因其纤维多而不好吃，却不知到此乃是夏日最好的食物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h/ U* w; A  Q9 U, R- ~4 o3 m
藕节含有抗氧化之多酚类成分，禁与金属、铁器相遇，会起化学反应而变黑色，因此切时最好用不锈钢刀具。 - E8 b3 c  X7 d
  藕节是指莲之地下茎藕之节部，具有收敛止血作用，新鲜者具有清热凉血的作用，因心急、烦热易造成末梢之血管张而脸色红嫩，另有些原本有胃不适或溃疡、有胃出血倾向者，或咳嗽时略有血丝，此时则宜选择具有热之新鲜藕节。 tvb now,tvbnow,bttvb; \4 o, B4 y/ @9 N4 P
  凉血乃为中国医学之名辞，以现代药理学解释，乃降低血流量，减少血管壁之压力，而达止血之效用。 1 f$ {$ c% s# E7 F- Y2 f
   
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水性体质瘦身药膳
3 T% j* F! u2 H9 {" ^# B2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   公仔箱論壇0 R+ R" d' |& \' Z
补中益气瘦身粥──提升免疫冬瓜粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x& n3 w+ d1 V+ r. ^% D! v

( ?- H4 D5 m; {. \5.39.217.76【材料】黄耆40公克、冬瓜子10公克、新鲜带皮冬瓜300公克、枸杞子10公克、良质米1杯、冰糖适量。 公仔箱論壇9 G+ P# P6 l5 d
【作法】
2 V; ]$ g0 ?0 {. ]. K" V) h4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)将冬瓜洗净，削去皮，取子，冬瓜切成小丁，待用，米洗净泡于清水中。 , J2 v+ P1 t. J4 ?! S4 P. V

% f9 t, i" b- R0 f+ b" }tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76- V) T) v  \1 z% W0 H) W
黄耆及冬瓜子、冬瓜皮加水4杯，放入不锈钢锅内锅，于电锅外锅加水半杯，煮至开关跳起，成粥后，再加入枸杞及适量冰糖调匀。放入焖烧锅中，可当正餐亦可当点心。 tvb now,tvbnow,bttvb% n2 c$ U+ g( c4 ]0 _/ k( w

& D& l' Y7 \+ o( }+ r  }% V$ f; y5 U公仔箱論壇
1 t) V: b" `$ w公仔箱論壇【说明】
" f8 Z  G: K- E1 Y5 A2 C$ j* e    黄耆补气，冬瓜及子利水渗湿，配合米之补中益气。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A, Z# ^( X" L
    冬瓜子除利水外，近代药理研究，尚发现有生干扰素之作用，配合滋阴明公仔箱論壇0 W8 I% R, L1 x1 W9 z
    目之枸杞，既美观又增加口味。本食膳具有利尿补气之健康瘦身食膳。
7 R* |. J. J3 q: ~% r3 w+ M2 y" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   
& P6 o, m" t5 e$ R# C5.39.217.76   
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风热头痛改善露, o: q/ D0 m- g/ T
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【材料】白芷2钱、防风1钱、荆芥1钱、薄荷1钱、绿茶1钱、适量冰糖。
! U0 c0 s3 E% _5.39.217.76【作法】
, k$ w0 Z; S" S: R+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白芷、防风、荆芥加水3杯，煮沸后改用小火煮3分钟略为闷后，再煮沸一次后，加入薄荷、绿茶后一煮沸即可熄火，加盖闷至微浊即可茶饮，味道十分芳香，亦可加入少量冰糖调至喜爱的甜味。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _8 D( d& r9 d$ Z; _
【说明】 tvb now,tvbnow,bttvb; C: J( g- s) ~
本茶剂最适合感冒头痛，特别是前额部分之疼痛或血虚之偏头痛。 4 ?. V  u$ c& g7 Z( z' f4 C4 }

. @- Z9 y: k" j' N5.39.217.76白芷具有袪风解表、止痛、消肿排脓作用，而其芳香成分具有刺激中枢神经兴公仔箱論壇( l& y/ B% w$ m4 o4 [: b
奋，因此亦为中医感冒头痛常用之主药材之一。
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  E  B# v, q# }5.39.217.76公仔箱論壇; \$ e2 o7 b! U# c# p3 w$ M. r
缓急止痛甘草片
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- x* m/ w( A: [) z2 ~公仔箱論壇【材料】甘草
8 H: C0 r% }4 l. M) P& X5 ?5.39.217.76【作法】
: ^$ d( V7 q5 z' ~( i9 a2 E紧张胃痉挛时──请口含一片甘草或一小匙甘草粉，慢慢吞口水或含一口水吞下，即可改善病痛。 公仔箱論壇& e: \1 L; g) ^4 X) b
甘草茶──甘草5片或甘草粉一匙，放入保温杯中，浸泡至甘草味出，即可当茶饮用。口腔溃疡则可含于口中漱口。
  A6 ?7 `0 t: r+ z' L, Qtvb now,tvbnow,bttvb【说明】
* g- S3 v9 x) R. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  甘草味甘，性平，具有补脾益气，清热解毒，润肺止咳。现代药理学证明，甘草有抑制平滑肌活动，而有镇痉止痛之作用。抑制胃酸分泌，因此甘草具有援和止痛及保护脾胃。 公仔箱論壇) N9 F) m/ S; A; v4 J' C
  甘草亦证实有消炎作用，在中国医学谓之具有清热泻火，因此常被用于咽喉痛，口腔内发炎等初期症状之改善。
: ]/ q. Y' p5 n) L% A4 d0 O& H, S& Z  注意：甘草之甘草成份，具有和电解质荷尔蒙相似的作用，多食会有水肿故不宜大量服用。 * O0 Z2 v' F2 I( @* e

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肺热止咳凉血茶1 D  E8 _$ q$ b. Q8 N
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【材料】藕节２两、杏仁半两、甘草２钱、米半杯、冰糖适量。 & P& W3 I* W; ^$ S. T9 U4 ~  I
【作法】 5.39.217.765 Y' ^2 \" K  `1 e# u& ~2 A
1.米洗净，浸于清水中。 公仔箱論壇: c' A( K# f  T" K( U/ `1 U
2.藕节洗净，和甘草一并放入电锅中，内锅加水４～６杯，外锅加水半杯，煮至开关跳起，去渣、留汁，放冷待用。
2 x" p$ j5 X% L4 Itvb now,tvbnow,bttvb3.将米、杏仁与2之藕节汁一并放入果汁机中打成浆。 tvb now,tvbnow,bttvb4 U6 E/ f& [) Z6 `5 M
4.把部分之2汁煮沸后，徐徐加入3之米浆，搅拌均匀后，最后加入冰糖溶解后，放入闷烧锅中，闷一个小时，即可饮用。
) R. u) |7 j3 x% n$ R0 ], e: n2 `5.39.217.76【说明】
  u/ w; U% O# R; C/ `公仔箱論壇藕节清热凉血、甘草补中缓急、杏仁止咳下气，配合米之补中益气，适合咳嗽者之止咳早餐代替牛奶，配合一个蛋、吐司及水果，即为丰富营养之止咳凉血之早餐

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作者: crystal1985    時間: 2008-1-29 11:07 AM

thanks for sharing. . .
0 ?; l% y: A" }! s. `, i5.39.217.76it has all that i am looking for...
/ L8 {$ R' u) k3 K! X5.39.217.76

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作者: azure760203    時間: 2008-1-30 06:06 PM

謝謝大大那麼仔細的介紹哦
: V8 S: k+ K. p/ w# T9 D1 W8 k: b公仔箱論壇改天也來做做看 :onion18:

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作者: kenddy    時間: 2008-11-13 06:17 AM

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作者: boboiuok    時間: 2009-1-1 08:19 PM

thanks for sharing

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