標題:
[健康資訊]
腰部痠痛怎麼吃？核桃淋蜂蜜緩解
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-4-24 12:40 AM
標題:
腰部痠痛怎麼吃？核桃淋蜂蜜緩解
隨著年紀越大，女性也常感覺腰痠背痛，包括生理期要來時、剛生產完或是久坐不動，都會讓腰部出現痠痛難耐的情形，要舒緩腰痛的情形，先瞭解會導致腰部痠痛的可能原因，同時從平日的飲食選擇以及生活習慣開始改善。
1 R5 C: e# l* C" ~ F公仔箱論壇
女性腰痛常見原因
$ A9 u6 O- u. Q& T; L5.39.217.76
* X$ V: ]0 C% I: m# p* [6 n( O5.39.217.76
1.月經、懷孕等生理特性
0 z0 S5 `" b( d3 m7 Otvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z* c- p: z3 p5 o; S* v
女性比男性容易腰痛，其中一個原因就是女性在月經期間，子宮可能會有氣血凝滯、經絡不通的現象，造成痛經，進而導致腰部痠痛；另外在懷孕時，子宮慢慢增大，腰部需承受的支撐力也增加，漸漸壓迫盆腔神經、血管，因此不少孕婦會出現腰痠背痛的問題。
tvb now,tvbnow,bttvb1 A3 N7 @! |( L# q( Q5 O
7 q6 } {; F' t, W# U. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.腰肌勞損
( J: v6 H( d2 X/ F$ U$ x5.39.217.76
9 l' o8 G- I; T \: i" s+ F公仔箱論壇
長時間維持同樣姿勢，如站立、背負重物等，都會使得腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制，造成腰肌勞損、引起腰部痠痛。
" e: L+ k k8 Q$ _/ q5.39.217.76
! W5 x, S7 q$ h+ u- o5 }9 Y5 g# ~
3.長期穿高跟鞋
, N+ Q6 V! m# Y& p4 C3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 M9 b3 X s0 l9 d
女性最愛的收藏品之一就是高跟鞋，但是長期穿高跟鞋會影響下半身平衡以及脊椎發育，也容易發生急性腰扭傷、腰痛等，長久看來會對健康帶來極大負面影響。
; o" O, a# r o p2 w. x, V2 ^公仔箱論壇
公仔箱論壇( y. X. c0 P# O$ B! U5 ?! D) o
核桃補腎虛
公仔箱論壇+ Z, t! b }3 q3 D: }' y
7 q; n3 ^6 @) P0 M: b `# v2 S
以中醫觀點看來，核桃功效為補腎固精，溫肺定喘，潤腸通便；用於腎虛腰痠、陽痿遺精、肺虛久咳、腸燥便秘等症，是補虛的良藥；從內調理身體機能，讓女性因為生理期或是孕期而造成的腰痠情形得以改善。
tvb now,tvbnow,bttvb* Z$ u, u) S) g; G# _
公仔箱論壇" w# \ \* T# t8 H9 N4 A5 g# [9 y
推薦食譜：蜂蜜核桃果丁
# W; U0 Q1 }' J) v6 ~+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.763 d+ z0 B h/ a
取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏仁乾、葡萄乾各100克混勻，再淋上蜂蜜100克即可，每日食用一湯匙。
2 V- n1 h& c1 u3 w: stvb now,tvbnow,bttvb
5 \0 X- Q: L3 C+ p( C/ `% m公仔箱論壇
核桃用於治療腎虛腰酸、肺虛久咳有療效，也可從內而外幫助解決女性腰酸問題。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
