標題:
[健康資訊]
腰部痠痛怎麼吃？核桃淋蜂蜜緩解
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-4-24 12:40 AM
標題:
腰部痠痛怎麼吃？核桃淋蜂蜜緩解
隨著年紀越大，女性也常感覺腰痠背痛，包括生理期要來時、剛生產完或是久坐不動，都會讓腰部出現痠痛難耐的情形，要舒緩腰痛的情形，先瞭解會導致腰部痠痛的可能原因，同時從平日的飲食選擇以及生活習慣開始改善。
; E% G \/ l/ Q' E
女性腰痛常見原因
7 ^3 Y* @' A0 P
! Y ?7 v- r* G$ M9 ~! X) ~2 V
1.月經、懷孕等生理特性
- V9 d, ~/ G3 O) [
& F0 i5 \$ c# @2 b& L8 W
女性比男性容易腰痛，其中一個原因就是女性在月經期間，子宮可能會有氣血凝滯、經絡不通的現象，造成痛經，進而導致腰部痠痛；另外在懷孕時，子宮慢慢增大，腰部需承受的支撐力也增加，漸漸壓迫盆腔神經、血管，因此不少孕婦會出現腰痠背痛的問題。
tvb now,tvbnow,bttvb! V4 Z! _3 Y* m5 S$ g
2 j/ {9 S( S2 |5.39.217.76
2.腰肌勞損
5 D: y! H1 o* ~0 p2 k1 E7 Z% s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e Q3 ~; D" i" X# m6 u) j
長時間維持同樣姿勢，如站立、背負重物等，都會使得腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制，造成腰肌勞損、引起腰部痠痛。
0 P2 L! a% V" B3 u+ s+ G5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb9 H u& g# L) X% g& i+ B% H6 D( F
3.長期穿高跟鞋
W% {; u( ?5 b8 S: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B2 }- d/ |- j2 e8 ?
女性最愛的收藏品之一就是高跟鞋，但是長期穿高跟鞋會影響下半身平衡以及脊椎發育，也容易發生急性腰扭傷、腰痛等，長久看來會對健康帶來極大負面影響。
' N {4 g3 E/ r5 ]
5.39.217.76+ w+ l1 ~& v1 R; t! E" \) w
核桃補腎虛
tvb now,tvbnow,bttvb6 Y: c W( g! u( e9 s8 Y' L- J
! z f* D) l! O, s5 g
以中醫觀點看來，核桃功效為補腎固精，溫肺定喘，潤腸通便；用於腎虛腰痠、陽痿遺精、肺虛久咳、腸燥便秘等症，是補虛的良藥；從內調理身體機能，讓女性因為生理期或是孕期而造成的腰痠情形得以改善。
7 s0 l- G+ s) Y
/ o2 o) ?- e3 y5 q& E
推薦食譜：蜂蜜核桃果丁
- ~2 U- \/ p+ v, |tvb now,tvbnow,bttvb
( n" x$ U* ?( ?1 x" s" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏仁乾、葡萄乾各100克混勻，再淋上蜂蜜100克即可，每日食用一湯匙。
3 x5 E" i0 w' ?- C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L4 u" l2 D. F! ^0 G: A. j
核桃用於治療腎虛腰酸、肺虛久咳有療效，也可從內而外幫助解決女性腰酸問題。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L4 u" l2 D. F! ^0 G: A. j