標題:
[健康資訊]
腰部痠痛怎麼吃？核桃淋蜂蜜緩解
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-4-24 12:40 AM
標題:
腰部痠痛怎麼吃？核桃淋蜂蜜緩解
隨著年紀越大，女性也常感覺腰痠背痛，包括生理期要來時、剛生產完或是久坐不動，都會讓腰部出現痠痛難耐的情形，要舒緩腰痛的情形，先瞭解會導致腰部痠痛的可能原因，同時從平日的飲食選擇以及生活習慣開始改善。
! ?* u1 i, Y+ T
女性腰痛常見原因
% j) f& f [6 Z5.39.217.76
6 v: q$ ~7 |' O+ m' q; Y% ~/ C5.39.217.76
1.月經、懷孕等生理特性
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X, \8 a) ~- \3 N: e+ E) L
) y6 b& L, S+ @/ c4 p+ @$ M1 `+ M5.39.217.76
女性比男性容易腰痛，其中一個原因就是女性在月經期間，子宮可能會有氣血凝滯、經絡不通的現象，造成痛經，進而導致腰部痠痛；另外在懷孕時，子宮慢慢增大，腰部需承受的支撐力也增加，漸漸壓迫盆腔神經、血管，因此不少孕婦會出現腰痠背痛的問題。
' l% \. z# I$ h! o! \+ O& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ r" Z' m: o' r9 Q0 j2 i
2.腰肌勞損
5 [ N9 G8 }: q' [
公仔箱論壇3 T# F6 @: n/ O l- ?
長時間維持同樣姿勢，如站立、背負重物等，都會使得腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制，造成腰肌勞損、引起腰部痠痛。
5.39.217.76% J( f* m8 n1 u7 x% n4 {! m
! X6 V% s6 P$ Z) z0 B( i公仔箱論壇
3.長期穿高跟鞋
& O# o% y5 {) X' ]! y
' g8 Q8 `0 o Q. w4 [! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
女性最愛的收藏品之一就是高跟鞋，但是長期穿高跟鞋會影響下半身平衡以及脊椎發育，也容易發生急性腰扭傷、腰痛等，長久看來會對健康帶來極大負面影響。
8 Z5 V( q; m5 G/ o0 a1 s3 Y! c
, l7 [, I" M* q0 V0 N2 }
核桃補腎虛
5.39.217.769 B/ D4 v+ D& v& H
5.39.217.761 Q/ K7 q( K' f' R' j% ^: C3 V
以中醫觀點看來，核桃功效為補腎固精，溫肺定喘，潤腸通便；用於腎虛腰痠、陽痿遺精、肺虛久咳、腸燥便秘等症，是補虛的良藥；從內調理身體機能，讓女性因為生理期或是孕期而造成的腰痠情形得以改善。
tvb now,tvbnow,bttvb/ N6 {1 r: n: ]7 Z( I$ N$ A7 `
5.39.217.761 o" z; E! {0 V0 Y9 X* g
推薦食譜：蜂蜜核桃果丁
/ W3 j# w! e" d
公仔箱論壇& }6 a0 g9 g( Z( L1 v
取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏仁乾、葡萄乾各100克混勻，再淋上蜂蜜100克即可，每日食用一湯匙。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E9 p9 b; c$ a! S
" l+ z4 e2 b0 }& v, f" ?" _; B$ a# f+ T公仔箱論壇
核桃用於治療腎虛腰酸、肺虛久咳有療效，也可從內而外幫助解決女性腰酸問題。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
